News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Обычная диета Normale ErnährungНо очень эффективная. Aber sehr effektiv. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Besonders für diejenigen, die wie eine nahrhafte Mahlzeit. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Und es verwenden, um genau eine Woche, greifen sie nicht mehr als 1 Mal pro Monat. Завтрак. . Frühstück .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Eat Haferflocken oder eine andere Art von Brei mit Weizenkleie als Manna. Приготовить кашу нетрудно. Bereiten Sie Haferflocken einfach. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Nehmen Sie die gesiebt Weizenkleie und kocht die Milch mit dem Deckel für 20-25 Minuten, dann fügen Sie die Haferflocken und 1 EL Pflanzenöl. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Rühren kochen und bei schwacher Hitze 30 Minuten. Добавлять сахар нельзя. Fügen Sie den Zucker nicht. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Komplettes Frühstück mit einem Glas duftenden Tee aus Lindenblüten, Minze und Oregano (ohne Zucker). Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Abendessen. Gemüsesuppe für einen leichten Hühnerbrühe. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Niederösterreich fertigen Hühnerbrühe Würfel in kochendes Wasser und fügen Sie alle geschnittene Gemüse (Rüben, Kartoffeln, Karotten, Kohl, usw.) kochen Gemüse für 20-25 Minuten bei schwacher Hitze. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Nach der Suppe können Sie einen Apfel essen oder trinken Sie ein Glas Kefir ohne Zucker. Ужин . Abendessen. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Bereiten Sie einen Salat oder Gemüse-Salat, zum Beispiel von Karotten und Äpfel mit Honig und Walnüssen. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Karotten und Äpfel Stäbchen, Mischung mit etwas Honig bestreichen und mit Walnüssen Nukleolen. Если одного салата покажется мало. Wenn Salat scheint ein wenig. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Trinken Sie ein Glas Kefir oder fettarmer ungesüßten Joghurt. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Bei Nacht, trinken Sie ein Glas von Fruchtsaft. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Wiederholen Sie, ohne dabei die Produkte, und weitere 6 Tage.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Beitrag von: Apple Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Ich fange an zu Recht mit der Verwendung von synthetischen Brühwürfel, grundlegend falsch essen und sich nicht sicher für den Einsatz ... ansonsten völlig gesunde Ernährung ... die Hauptsache ist, nicht zu viel zu essen und Bio-Lebensmittel konsumieren:) Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Пшеничные отруби|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |