Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Обычная диета Normale Ernährung


Но очень эффективная. Aber sehr effektiv. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Besonders für diejenigen, die wie eine nahrhafte Mahlzeit. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Und es verwenden, um genau eine Woche, greifen sie nicht mehr als 1 Mal pro Monat.

Завтрак. . Frühstück .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Eat Haferflocken oder eine andere Art von Brei mit Weizenkleie als Manna. Приготовить кашу нетрудно. Bereiten Sie Haferflocken einfach. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Nehmen Sie die gesiebt Weizenkleie und kocht die Milch mit dem Deckel für 20-25 Minuten, dann fügen Sie die Haferflocken und 1 EL Pflanzenöl. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Rühren kochen und bei schwacher Hitze 30 Minuten. Добавлять сахар нельзя. Fügen Sie den Zucker nicht. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Komplettes Frühstück mit einem Glas duftenden Tee aus Lindenblüten, Minze und Oregano (ohne Zucker).
Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Abendessen. Gemüsesuppe für einen leichten Hühnerbrühe. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Niederösterreich fertigen Hühnerbrühe Würfel in kochendes Wasser und fügen Sie alle geschnittene Gemüse (Rüben, Kartoffeln, Karotten, Kohl, usw.) kochen Gemüse für 20-25 Minuten bei schwacher Hitze. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Nach der Suppe können Sie einen Apfel essen oder trinken Sie ein Glas Kefir ohne Zucker.
Ужин . Abendessen. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Bereiten Sie einen Salat oder Gemüse-Salat, zum Beispiel von Karotten und Äpfel mit Honig und Walnüssen. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Karotten und Äpfel Stäbchen, Mischung mit etwas Honig bestreichen und mit Walnüssen Nukleolen. Если одного салата покажется мало. Wenn Salat scheint ein wenig. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Trinken Sie ein Glas Kefir oder fettarmer ungesüßten Joghurt.
На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Bei Nacht, trinken Sie ein Glas von Fruchtsaft.

Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Wiederholen Sie, ohne dabei die Produkte, und weitere 6 Tage.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)

[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Beitrag von: Apple
Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Ich fange an zu Recht mit der Verwendung von synthetischen Brühwürfel, grundlegend falsch essen und sich nicht sicher für den Einsatz ... ansonsten völlig gesunde Ernährung ... die Hauptsache ist, nicht zu viel zu essen und Bio-Lebensmittel konsumieren:)


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Пшеничные отруби|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact