Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aerobic und Fitness: Fitness

[05.12.2013 8:00:05] Фитнес-туры [05.12.2013 8:00:05] Fitness Tours Скоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Bald Neujahr, die das Gehen bedeutet, auf die Gäste, die Aufnahme von Freunden und natürlich alle Lieblingsessen. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Nun, nach dem jeweils dort ist der Gedanke, wie die Form, die in der Regel gegeben ist harte Arbeit im Fitness-Club zurückzukehren. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Читать далее >> Allerdings gibt es eine angenehme Art und Weise zu einer "Entlastung" aus dem Urlaub ... Gehen Sie zu einem Fitness-Tour! Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[27.11.2013 8:00:01] Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три [27.11.2013 8:00:01] Fitness - ist nicht nur Bewegung, oder in Fällen ein, zwei, drei Вспомни, как ты была счастлива, когда узнала, что есть шоколад очень полезно для работы мозга и для хорошего настроения? Denken Sie daran, wie Sie fühlte sich glücklich, als sie erfuhr, dass Schokolade ist sehr gut für das Gehirn und für eine gute Stimmung? Думаешь, тебя больше нечем удивить? Glauben Sie, Sie haben nichts anderes zu überraschen? Читай внимательнее, ведь на самом деле все гораздо лучше, чем кажется. Lesen Sie sorgfältig, denn es ist tatsächlich viel besser als es scheint. Ученые доказали, что помимо физических упражнений есть и другие способы помочь иммунной системе защищать организм от окружающих недугов, например, дополнительный перерыв на ланч во время работы, смех и даже частые занятия сексом. Читать далее >> Wissenschaftler haben gezeigt, dass neben Ausübung zu, es gibt auch andere Möglichkeiten finden, um das Immunsystem schützt den Körper vor den umliegenden Erkrankungen, wie z. B. zusätzliche Mittagspause während der Arbeit, Lachen, und auch häufiger Sex. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave Feedback (Kommentare: 1)

[16.11.2013 8:00:00] Болят мышцы? [16.11.2013 8:00:00] verletzt Muskeln? Смени тренера… Wählen Sie einen Coach ... Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Viele Fitness-Enthusiasten kennen Gefühl von Muskelschmerzen, die auftreten, während der Ausbildung und nach ihnen. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. Doch am meisten betroffen sind davon überzeugt, dass, je mehr solche Schmerzen ist, desto wirksamer war die Ausbildung. К сожалению, это далеко не так. Читать далее >> Leider ist dies nicht der Fall. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[06.11.2013 8:00:00] Акваоборудование [06.11.2013 8:00:00] Akvaoborudovanie Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. Die Popularität von Aqua-Aerobic wächst jedes Jahr und es ist nicht verwunderlich. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Klassen im Wasser trägt zum Wohlbefinden, das Wasser baut Stress ab wie ein Muskel, und mit dem Nervensystem, die normale Funktion der Herz-Kreislauf-und Atmungssystem. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Читать далее >> Kontraindikationen für im Wasser Studie ist sehr klein, so dass für Menschen mit Krampfadern, Erkrankungen des Muskel-Skelett-System, etc., Aquarobic ist die beste Art der Ausbildung. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[26.10.2013 8:00:02] Хорошо там, где… балет! [26.10.2013 8:00:02] Nun, wo das Ballett ...! В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? In den Zeitplan für Ihren Verein hat eine neue Lektion mit dem geheimnisvollen Namen Körper Ballett? Обратите внимание на этот класс. Achten Sie auf diese Klasse. А лучше - при случае заглянуть в зал. Und das Beste - in dem Fall Blick in den Saal. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-Ballett, vielleicht eines der elegantesten Programme. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Читать далее >> Dieses Ballett, um die Stunde kann man kaum sehen, aber zu mehr anmutig, flexibel und kann nach ein paar Stunden. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[16.10.2013 8:00:02] Фитнес по правилам и без [16.10.2013 8:00:02] Fitness über die Regeln und ohne Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Sie haben noch nicht im Fitness beteiligt? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Aber eine klare Entscheidung zu dem Training beginnen schon? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Читать далее >> Dann sollten Sie eine einfache Aufgabe, eine Studie Bereich, der Ihren künftigen Fitness-Club, wo man glücklich sein werde zu kommen und fast jeden Tag nach Hause kommen, freuen uns auf ein weiteres Treffen mit den Trainern zu wählen. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Leave Antwort (Kommentare: 3)

[05.10.2013 8:00:00] Ирландские танцы [05.10.2013 8:00:00] Irish Dancing Вы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Sie haben alle Tanzstunden in der Fitness-Club versucht, die Seele und Körper sind immer noch die neue Sensationen zu fragen? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Читать далее >> Dann irischen Tanz wird neu für Sie ist ein kleines Abenteuer, aber für einige - ein wichtiger Schritt in die Fitness-Praxis. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave Feedback (Kommentare: 1)

[25.09.2013 8:00:00] Всё будет Джаз! [25.09.2013 8:00:00] Alles wird Jazz! Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. Comes a fallen, während der Sommer Wärme und Freude. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. In dieser Zeit möchte, der Seele und Körper nie verlangen nach neuen Erfahrungen und Empfindungen, von denen viele zur Fitness-Clubs. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. Читать далее >> Trotz der traurigen Herbst Tag können, Ruhe und Harmonie mit sich selbst auf die seit langem etablierten Jazz-Tanz-Unterricht gefunden werden-modern. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[14.09.2013 8:00:00] Спиннинг – это не рыбалка! [14.09.2013 8:00:00] Spinning - es ist nicht fishing! «Спиннинг». "Spinning". Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе. Читать далее >> Für viele Menschen ist dieses Wort mehrere Bedeutungen hat, aber nur wenige wissen, dass es auch ein Trend in der Fitness. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[04.09.2013 8:00:01] Фитнес-мамочки [04.09.2013 8:00:01] Fitness mom “Можно или нельзя?” – гадают будущие мамы, рассуждая о том, стоит ли заниматься фитнесом во время беременности. "Kann oder nicht?" - Guess künftigen Müttern, reden, ob sie in Fitness während der Schwangerschaft führen. Гадать не стоит, фитнес – это такая обширная и универсальная область, в которой каждый (независимо от пола, возраста и состояния здоровья) найдет для себя что-то полезное и нужное. So denke, es ist nicht notwendig, Fitness - es ist so ein großes und vielseitiges Gebiet, in dem jeder (unabhängig von Geschlecht, Alter und Gesundheitszustand) selbst etwas nützlich und notwendig finden. И даже беременным не стоит отказываться от тренировок. Читать далее >> Auch Schwangere sollten sich nicht weigern, auszuüben. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)