Библиотека: ЙОГА Bibliothek: YOGA

[02.02.2013 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [02.02.2013 8:10:00] Mami und ich: Haltung Gleichgewicht Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». Frauen, die gerade erlebt die Freude an der Mutterschaft, leider kann man in einem Satz beschrieben werden - "ein Bündel von Nerven. Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. Chronischer Schlafmangel, Müdigkeit, ein Teufelskreis, der Zuständigkeiten Entwässerung nicht nur physisch sondern auch geistig. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> Es kann kein Urlaub, keine Mittagspause. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Kommentare: 0)

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [20.12.2005 8:10:00] Richtiges Atmen Все начинается с дыхания. Alles beginnt mit der Atmung. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> Jeder weiß, dass kein Mensch nicht atmen kann, aber, wie man atmet richtig? Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave Antwort (Kommentare: 2)

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [24.10.2005 8:10:00] Yoga mit einem Partner Долгожданное утро выходного дня. Die lang erwartete Morgen den Tag ab. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. Arbeitswoche hinter sich und Sie endlich etwas Schlaf bekommen. Это единственный план на сегодняшний день. Dies ist der einzige Plan für heute. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. Aber die Schaffung, schnarchen die ganze Nacht haben Sie an Ihrer Seite, sanft und leise beginnt zu wecken. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. Ruhe ganzen Körper und Seele, du bist nicht, was Sie wollen nicht aufstehen. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. Und dann zieht er sie sanft von den Beinen, Händen, leichtes Anheben. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> Irgendwann ist er müde, und Sie sind wieder in einen süßen Traum versunken, aber nicht für lange ... Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave Feedback (Kommentare: 1)

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [12.09.2005 8:00:00] Übungen für Morgengymnastik На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. Zu Beginn der Zivilisation, waren wir nicht anders Langlebigkeit. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. Primitive Menschen nicht leben bis zu 20 Jahren. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. Im mittelalterlichen Europa, links die meisten Menschen aus dem Leben in 30-33 Jahren, und 24-jährige Frau war zu dieser Zeit eine alte Frau. Untrainierte Muskeln werden als schlaff schon 30 Jahre. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> So ignorieren die körperliche Belastung, die wir auch zu einer Beschleunigung der bereits unausweichlichen Prozess des Verfalls. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Leave Antwort (Kommentare: 5)

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [23.08.2005 8:00:00] Funktionsumfang von Yoga für Schwangere Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? Sie sind schwanger, aber trotz dieser Stellungnahme, dass, auch jetzt ist es notwendig, die Schönheit und die Gesundheit des Körpers zu sehen? Вы совершенно правы! Sie haben völlig Recht! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! Schwangerschaft - kein Grund zum Aufgeben auf ihre Figur mit der Hand und vergessen Sie über körperliche Bewegung! Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> Yoga - ist etwas, das besser geeignet ist, an Sie alle! Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Leave Feedback (Kommentare: 4)

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [22.07.2005 8:00:00] Yoga. Урок второй Lektion Zwei На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. Die erste Lektion haben wir gelernt, um die Flexibilität zu entwickeln, die Muskeln der Brust, Rücken und Beine. УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> Lesson Two. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Leave Antwort (Kommentare: 7)

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [04.07.2005 8:00:00] Yoga. Урок первый. Lektion eins. Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. Theorie - ist sicherlich gut, aber die Theorie ist unwahrscheinlich, dass Sie selbst die perfekte blendende Figur. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. Daher werden wir nach und nach Umzug in die Praxis. Einmal in der Woche werde ich Ausbildung, einschließlich Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> Natürlich wird er eine Lektion in einer Lektion Klassen komplizierter sein. Also, Lesson one. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) Leave Antwort (Kommentare: 16)

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [27.06.2005 8:10:00] Yoga - der Weg zur Harmonie Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. Yoga kam zu uns aus Indien, wo sie ihren Ursprung vor mehr als 2000 Jahren. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. Das Wort "Yoga" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Vereinigung" - Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. Diese östliche Praxis hat seinen Platz in vielen Ländern und Kulturen auf der ganzen Welt gefunden, weil es Gesundheit, seelische Ausgeglichenheit und geistige Entwicklung fördert. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> Yoga - ist ein natürliches System der Heilung für Menschen jeden Alters, unabhängig von der Erfahrung, den Gesundheitszustand und die körperliche Fitness. Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave Feedback (Kommentare: 1)

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [22.06.2005 7:50:00] Einführung in Yoga Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> Yogi - In Indien: ein Anhänger einer Religion und Philosophie, behauptet, dass durch Selbst-Reflexion und Selbst-Folter ein Mensch besitzen kann sogenannte übernatürliche Kräfte (Wörterbuch Ozhegova SI). Lesen Sie mehr>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Leave Antwort (Kommentare: 5)

Разделы библиотеки Teile der Bibliothek

Специальные разделы Sonderbereiche