|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рисовая диета Rice DietДля любителей риса эта диета просто спасение. Für Fans von Reis diese Diät gerade gespeichert haben. Основу диеты составляет рис, но только не очищенный. Die Grundlage der Ernährung ist Reis, aber nicht gelöscht. Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. Sitzen auf einer Diät sollte mindestens 3 Tage, die längste - 2 Wochen. 1-й день: Tag 1: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколькими каплями лимонного сока, зеленый чай или настой трав. Frühstück: Apfel-, Reis (60 g trockene Körner) mit der Zitronenschale und ein paar Tropfen Zitronensaft, grünen Tee oder Kräutertee. Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, фруктовым уксусом (1 ч. л.) и 1 ч. л. Mittagessen: ovoschnoy Suppe, Gemüse-Salat (150 g), Reis mit Gemüse, Obst Essig (1 tsp.) Und 1 TL. оливкового масла. Olivenöl. Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. Abendessen: Gemüsesuppe, Reis mit Karotten und Zucchini, gedämpft. 2-й день: Tag 2: Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. л. Frühstück: orange, Reis mit Orangenschale und 1 TL. сметаны. Sahne. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Mittagessen: Gemüsesuppe mit gekochtem Gemüse und Reis Portionen. Ужин: как обед. Abendessen: das Mittagessen. 3-й день: 3. Tag: Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Frühstück: Birne, Reis, mit Zimt. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г жареных грибов на оливковом масле. Mittagessen: Gemüsesuppe, Gurkensalat mit Essig und Olivenöl, 150 g Reis mit gebratenen Champignons in Olivenöl. Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленный на пару. Abendessen: Gemüsesuppe, Reis mit Brokkoli, gedünstet. 4-й день: Tag 4: Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. Frühstück: Obstsalat mit 1-2 EL. л. l. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. Reisflocken, Reis mit Milch oder Sahne. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленой на пару. Mittagessen: Gemüsesuppe, Radieschen mit Blättern von grünem Salat, Reis mit Karotten, gedämpft. Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Abendessen: Gemüsesuppe, Reis mit Petersilie und eine Prise von Sonnenblumenkernen. 5-й день: Tag 5: Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. л. Frühstück: Reis mit Weintrauben oder Rosinen und 1 TL. тертого миндаля. geriebene Mandeln. Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени, приготовленный на пару с овощами с 1 ст. Mittagessen: Gemüsesuppe, Reis mit viel Gemüse, gedünstetes Gemüse mit 1 EL. л. l. оливкового масла. Olivenöl. Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. Abendessen: Gemüsesuppe, Reis, gewürzt mit 1 EL. л. l. измельченных грецких орехов, 2 ст. gehackte Walnüsse, 2 EL. л. l. зеленого лука и 2 ст. Frühlingszwiebeln und 2 EL. л. l. тертого корня сельдерея или петрушки, шпинат, приготовленный на пару. geriebenem Sellerie oder Petersilie, Spinat, gebrüht. 6-й день: 6-Day: Завтрак: рис + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 груша. Frühstück: Reis + 2 Feigen, 4 Walnüsse, 1-2 Beeren und Feigen 1 Birne. Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. Mittagessen: Gemüsesuppe, Reis mit rohem Gemüse (Gurken, Paprika), Minze und 1 EL. л. l. оливкового масла. Olivenöl. Ужин: овощной бульон, рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. Abendessen: Gemüsesuppe, Reis mit 1-2 Äpfel, in geschnitten, 1 EL. л. l. сливок или сметаны и 1/2 ч. л. Rahm oder Sauerrahm und 1 / 2 tsp. меда. Honig. 7-й день: 7-Tage: Завтрак: рис с накрошенными яблоком и грушей, несколько капель лимона и 1 ч. л. Frühstück: Reis mit zerkleinerten Äpfeln und Birnen, ein paar Tropfen Zitronensaft und 1 TL. меда, 1/2 порции йогурта. Honig, 1 / 2 Portionen Joghurt. Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. Mittagessen: Gemüsesuppe, einen Teil des grünen Salat, Reis mit 1 Tomate und grüne Bohnen, für ein paar gekocht. Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч. л. Abendessen: Gemüsesuppe, Reis mit gedünstetem Zucchini, 1 TL. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик. raffinierten Olivenölen, 5 Oliven, Basilikum. Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Zwischen den Mahlzeiten können Sie Mineralwasser trinken, grüner Tee oder Tinktur von Kräutern, sowie frisch gepresste Säfte. Но я просто умираю без кофе, поэтому в этом удовольствии я себе не отказываю даже во время диеты. Aber ich ohne Kaffee sterben, so werden in diesem Vergnügen, das ich mich nicht verweigern kann, auch während einer Diät. И последнее: в 100 г вареного риса содержится всего 109 ккал, так что ешьте на здоровье и худейте. Und schließlich: in 100 g gekochtem Reis enthält nur 109 Kalorien, so dass Essen auf die Gesundheit "und" Grow dünn. Да, при выходе из диеты меньше ешьте мясного и молочного, на обед и ужин готовьте неочищенные злаки (рис, макароны серые, серый хлеб и хлеб с отрубями). Ja, wenn Sie aus der Diät essen weniger Fleisch und Milchprodukte, Mittag-und Abendessen kochen ungeschälte Getreide (Reis, Nudeln grau, braun Brot und Brot mit Kleie).
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[07.12.2005 21:33:44] Написал: АМИНА [07.12.2005 21:33:44] Beitrag von: Amina Привет всем как мне похудеть Hallo alle, die ich Gewicht verlieren
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Gemüsesuppe reisdiät|reis diät|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
