|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Долиной Ларисы диета Dolina Larisa ErnährungВариант 1 Option 1 Весь прием пищи - строго до 18 часов. Die ganze Mahlzeit - streng bis zu 18 Stunden. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. Bei dieser Diät kann man verlieren, die bis zu 7 kg Gewicht pro Woche. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. Tag 1: 5 gekochte Kartoffeln in der Schale, 0,5 l Kefir. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. Tag 2: 200 g saure Sahne, 0,5 l Kefir. 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 3. Tag: 200 g Quark, 0,5 l Kefir. 4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. Tag 4: 0,5 kg gekochtes Huhn ohne Haut, ohne Salz 0,5 l Kefir. 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. Tag 5: 1 oder 0,5 kg Äpfel oder Karotten 300 g Pflaumen; 0,5 l Kefir. 6-й день: 1 л кефира. 6-Day: 1 Liter Joghurt. 7-й день: 1 л минеральной воды. 7-Tage: 1 Liter Mineralwasser. Вариант 2 Option 2 Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). Essen auf bestimmte Stunden: 6 Empfänge pro Tag (8-10-12-14-16-18 Stunden). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Nach 7 Tagen bis zu einer Woche eine Diät wie gewohnt essen, aber mit Einschränkungen der süße, fette, scharf gewürzte Speisen und stärkehaltige Nahrungsmittel - dies ist notwendig, um das Gewicht zu konsolidieren. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Es ist möglich, dass diese Woche 0,5-1 kg hinzugefügt werden, aber es ist nicht schrecklich, nach 7 Tagen "Festsetzung" ist es notwendig, eine Diät wieder aufzunehmen, und dann ist das Ergebnis für eine lange Zeit gespeichert. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. Drehen Ernährung mit "Festsetzung" soll bis zu dem Punkt, bis Sie das gewünschte Gewicht zu erreichen. Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Bevor Sie eine Diät beginnen, ist es notwendig, die Entlastung zu Tage. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Während der Diät täglich zu reinigen den Darm. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. Vor jeder Mahlzeit zu trinken 50 Unzen настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). Aufgüsse aus Kräutern, die am Morgen des Tages verschweißt sind: Johanniskraut, Kamille, Ringelblume (1 Beutel mit Kräutern zu 200 ml kochendem Wasser). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Neben diesen Produkten kann ein Tag nicht mehr als 0,5 Liter abgekochtes Wasser zu trinken (die Menge der Flüssigkeit auf den Körper beschränkt, damit die aufgestaute Wasser im Körper Fett verwenden). 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). 1 Tag - 400 g gebackene Kartoffel ohne Salz und 500 g Kefir 1% (für den ganzen Tag). 2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира Tag 2 - 400 g fettfreien Hüttenkäse und 500 g Kefir 3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира Tag 3 - 400 g Obst (außer Bananen und Trauben) und 500 g Kefir 4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира Tag 4 - 400 g Hähnchenbrust ohne Salz gekocht und 500 g Kefir 5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира Tag 5 - 400 g Obst und 500 g Kefir 6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день) Tag 6 - 1,5 Liter Mineralwasser ohne Gas (ganztägig) 7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира. Tag 7 - 400 g Obst und 500 g Kefir. Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг. Effizienz: In der ersten Woche an Gewicht verloren 3-5 kg, 2-4 kg pro Sekunde.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 21) (Kommentare insgesamt: 21)[29.11.2013 17:09:37] Написал: ЛЕНЬ [29.11.2013 17:09:37] Beitrag von: Sloth Все ничего,вот только диета называется "Диета доктора Сайкова"и Долина не скрывает что была у него на приеме. Alles ist nichts, nur die Ernährung als "Diet Doctor Saykova und" das Tal nicht verhehlen, daß er an der Rezeption war.
[17.11.2013 8:54:33] Написал: Элюшка [17.11.2013 8:54:33] Beitrag von: Elyushka Ну вот и прошла неделя.И всего -3.5 кг.Но зато сантиметры ощутимо уменьшились,стала стройнее.Хочу повторить ДД через неделю.Всем удачи!!! Nun, das ist nur nedelya.I -3,5 kg.No Zentimeter war aber deutlich zurückgegangen ist, wurde stroynee.Hochu wiederholen DD durch nedelyu.Vsem Glück!
[13.11.2013 8:54:21] Написал: элюшка [13.11.2013 8:54:21] Beitrag von: elyushka Диета -супер.За три дня -2 кг.Голодновато конечно.Но если хотите хорошо выглядедь,можно и потерпеть.Четыре года назад ,я скинула 7 кг на этой диете.Но после рождения моего третьего малыша,вновь их набрала.Пока его кормила,а это 2 года,похудеть не удавалось.А потом решила взяться за себя.Не ела после 18 часов,минимум мучного ,и в итоге -65 кг.Сегодня четвертый день ДД и уже 63 кг. Diet-super.Za drei Tage -2 kg.Golodnovato konechno.No, wenn Sie wollen gute vyglyaded können und vor poterpet.Chetyre Jahr, nahm ich 7 kg in diesem diete.No nach der Geburt meines dritten Kindes, sobald sie fütterte ihn nabrala.Poka aber es ist 2 Jahre, um das Gewicht nicht udavalos.A dann beschlossen, die Herausforderung sebya.Ne essen verlieren nach 18 Stunden, ein Minimum von Mehl, und schließlich -65 kg.Segodnya vierten Tag von DD und bereits 63 kg. Мечтаю о 58 кг.Посмотрим,что получится.Мне 36 лет,рост-168см.О результатах напишу.Удачи всем. Ich träume von dem 58 kg.Posmotrim dass poluchitsya.Mne 36 Jahre, das Wachstum 168sm.O-Ergebnisse aller napishu.Udachi.
[02.11.2013 23:04:21] Написал: Марийка*** [02.11.2013 23:04:21] Beitrag von: Marika *** Девочки! Girls! Расскажу о своем мнении.Сидела на долинской диете пости месяц. Erzähl mir von deinem mnenii.Sidela auf Dolinskaya Ernährung Posti Monat. неделю питалась по диете, неделя "отдыха". Wochen gefüttert zu ernähren, Woche "Urlaub. мой результат -8 кг!!! Mein Ergebnis ist -8 kg! Хочу сказать что вес сохранился. Ich möchte sagen, dass das Gewicht erhalten bleibt. И я этому рада до безумия. Und ich freue mich in den Wahnsinn. На каких бы я диетах не сидела, но кг возвращались еще и с хвостиком!Сейчас собираюсь внось сесть на эту диету. Was ich nicht sitzen Diäten, aber immer noch zurück kg und mit einem Schwanz! VNOs jetzt auf diese Diät zu setzen. А на счет желудочных проблем скажу так: если они были то они и останутся. Und auf Kosten des Magen-Probleme, die ich Folgendes sagen: wenn sie sie bleiben wird. а там питание как раз немного тяжеловатое для печени ( я имею ввиду творожный день).я честно скажу -не самый здоровый человек, как и все на форуме, раз мы здесь. und es gibt Essen ist nur ein bisschen hart für die Leber (ich meine Quark Tag). Ich kann Ihnen ehrlich sagen, nicht die Gesunden, wie alle auf dem Forum, wenn wir hier sind. И чувствую себя хорошо. Ich fühle mich gut. Главное еще раз посторюсь не баловать себя сладеньким и копчененьким!!! Die Hauptsache postoryus wieder nicht lassen Sie sich verwöhnen süß und kopchenenkim! вот и все советы. dass alle die Ratschläge's. Удачи всем!!!Пока!!! Viel Glück an alle, nein!
[18.10.2013 14:30:40] Написал: nialir [18.10.2013 14:30:40] Beitrag von: nialir Села на эту диету, пока тяжеловато, но хочу ее закончить. Sie setzte sich auf diese Diät, während stark, aber ich möchte ihn zu beenden. Результат уже есть - за 2 дня - 4кг. Das Ergebnis ist schon da - für 2 Tage - 4 kg. По-моему слишком быстро, но лишь бы сохранить этот вес. Ich denke, zu schnell, aber nur für dieses Gewicht zu halten.
[22.07.2013 12:46:13] Написал: Тришь [22.07.2013 12:46:13] Beitrag von: Trichet Диета очень понравилась три года назад тоже сидела на ней - минус 8 кг., несколько дней назад начала стремительно поправляться, сейчас сижу 5-й день - минус 5 кг., слыша что не всем он подходит (результата ни какого) у возможно дело в группе крови меня 3 положительная, но это только мое мнение! Diet gern vor drei Jahren, auch setzte sich darauf - minus 8 kg. Vor einigen Tagen begann sich rasch zu erholen, jetzt sitzen 5. Tag - minus 5 kg. Anhörung, dass nicht alles (das Ergebnis entweder a) einen möglichen Fall passt Blutgruppe habe ich 3 positiv, aber dies ist nur meine Meinung! Всем удачи! Alle Glück!
[01.05.2013 20:41:10] Написал: Aljka [01.05.2013 20:41:10] Beitrag von: Aljka У кого есть проблемы с желудком-не советую. Wer hat Magenprobleme, nicht beraten. А у кого их ещё нет -то обязательно будут..... Und wer sie noch nicht existieren, dann unbedingt .....
[30.04.2013 22:54:37] Написал: Poppet [30.04.2013 22:54:37] Beitrag von: Sitzventile Мне диета очнеь понравилась. Ich mochte ochne Ernährung. На пятый день с тра взвешивалась - ушло примерно 2,5 кг (маленький лишний вес у меня). Am fünften Tag mit tra gewogen - es dauerte ca. 2,5 kg (ein wenig mehr Gewicht für mich). Объемы очень хорошо уменьшились. Volumes sind sehr gut reduziert. Дальше не сидела. Dann setze mich nicht. Диету могу с чистой душой посоветовать. Ernährung kann von ganzem Herzen zu beraten. Но если раньше на диетах не сидели - будет голодновато. Aber wenn Sie nicht über die Ernährungsgewohnheiten SA - golodnovato wird. Успеха всем :) Erfolg für alle:)
[30.04.2013 10:16:12] Написал: Natalie [30.04.2013 10:16:12] Beitrag von: Natalie Диета - супер! Diät - super! Правда полностью 7 дней я так и не выдержала, но даже за 5 дней сбросила 5 кг!!! True Titel in voller 7 Tage Ich konnte es nicht ertragen, sondern auch für 5 Tage gesunken 5 kg! один кг вернулся, когда кушать нормально начала - это естественно! Eine kg wieder beim Essen in der Regel beginnen - es ist natürlich! думаю повторить, мне понравилось!!!! think again, I liked it!!
[26.04.2013 12:14:35] Написал: Viktoria [26.04.2013 12:14:35] Beitrag von: Viktoria Я тоже сидела на этой диете и в первые три дня я сбросила сразу 3 кг! Ich saß auf diese Diät und in den ersten drei Tagen, ich fiel 3 kg! я сидела 5 дней , потом небыло скорей всегшо желания .Но с этой диетой оч легко можно сбросить вес ,я всем советую! Ich setzte mich für 5 Tage, dann schnell nebylo vsegsho wünschen. Aber mit dieser Diät Punkte leicht, Gewicht zu verlieren, empfehle ich an alle! я сбросила около 4 кг . Ich habe ca. 4 kg. Вот некоторые говорят что трудно и ужасно .. Einige sagen, dass es schwierig ist und schrecklich .. мало в каких диетах можно сбросить сразу стока кг ,только по одному в неделю . wenigen, in denen Diäten können sofort zurückgesetzt Stichwahl kg, nur eine Woche.
[19.04.2013 21:05:31] Написал: lidusik [19.04.2013 21:05:31] Beitrag von: lidusik a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L.Dolinoj i ona skazala 4to kartofel' uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide :/ Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L. Dolinoj i ona skazala 4to kartofel "uze kak 10 let ne upotrebljaet ni v kakom auch: / Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. zato xorowo 4to rezuljtat est'. zato xorowo 4to rezuljtat est '. a vot ja posidela na diete 5 dnej , a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. ein vot na ja posidela Diete 5 Dnej, ein 6 gde tol'ko Kefir ja neviderzala i vna4ale sjela Jabloko a na sup UZIN. tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas' tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl keine ja ne vzveshivalas "
[17.04.2013 14:26:07] Написал: cholpon [17.04.2013 14:26:07] Beitrag von: Cholpon Привет всем! Hallo an alle! Я хотела бы попросить у вас помощи я ужастно хочу похудеть пробовала разные диеты но результат нулевой.Мне понравилось диета Л.Долиной вы можете подробно мне обяснить я хочу сесть на эту диету.Пожалуйста отправьте на мой адрей все комментарий о диете с чего мне начать я хочу быстро и безвозвратно похудеть. Ich möchte Ihnen für Hilfe bitten, ich schlecht möchten, Gewicht zu verlieren haben verschiedene Diäten ausprobiert, aber das Ergebnis nulevoy.Mne wie Ernährung LA Valley können Sie detailliert erklärte mir, ich möchte an dieser dietu.Pozhaluysta sitzen an alle meine Andrej Kommentar zu einer Diät, mit der ich beginnen, ich Ich will schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Заранее спасибо большое очень буду ждать пистма. Vielen Dank im Voraus warten pistma. Пока. Während.
[10.04.2013 21:19:31] Написал: Татьяна [10.04.2013 21:19:31] Beitrag von: Tatiana Диета результат дает,это однозначно. Diet Ergebnis macht es einzigartig. Правда не 7, а четыре кг в минус. Aber nicht 7 und minus vier kg. И выдержать ее реально. Und es wirklich zu ertragen. Всего-то 7 дней. Whole-als 7 Tage. А если работа каждый день, да плюс домашние дела - то вообще без проблем. Und wenn Sie jeden Tag, ja, plus Haushalt - etwas ganz ohne Probleme.
[04.04.2013 14:58:12] Написал: Bobrik [04.04.2013 14:58:12] Beitrag von: Bobrik Сидела на этой диете весной прошлого года. Ich setzte mich auf diese Diät im Frühjahr des vergangenen Jahres. Эффект есть, похудела за 7 дней на 5 кг., но состояние в этот период (особенно первые дни)было просто ужасное! Der Effekt ist, desto dünner die letzten 7 Tage bei 5 kg., Aber der Staat in diesem Zeitraum (vor allem die frühen Tage) war einfach schrecklich! Голова болела страшно, слабость, ломает все тело. Sein Kopf schmerzte fürchterlich, Schwäche, bricht der ganze Körper. На 3-й день возникло ощущение легкости, чувство голода уменьшилось, но 4-й день меня чуть не добил - отварная курица в кол-ве 500 гр. Am 3. Tag ein Gefühl von Leichtigkeit, das Gefühl von Hunger zurückgegangen ist, sondern der 4. Tag, als ich fast nicht zu Ende - gekochtes Huhn in einem count-ve 500 gr. без соли - это такая гадость, осилила лишь пару кусочков и далее ограничилась кефиром. ohne Salz - ist wie ein böser, beherrscht nur ein paar Stücke und weiteren begrenzten Kefir. Вес потерянный не вернулся. Gewicht verloren wird nicht zurückgegeben. Но повторить, как положено диету через неделю не смогла. Aber noch einmal, wie es sein sollte eine Diät eine Woche, aber nicht konnte. Память об этой диете жива по сей день. Die Erinnerung an diese Diät ist bis heute lebendig.
[27.03.2013 13:00:38] Написал: lidusik [27.03.2013 13:00:38] Beitrag von: lidusik Svetlana, skorej vsego v kg Svetlana, skorej vsego v kg
[27.03.2013 12:58:32] Написал: lidusik [27.03.2013 12:58:32] Beitrag von: lidusik a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. war ja ein Sizu toze na dolinskoj Diete toko vot ona u menja nemnogo Drugaja Po4emu-to. v ineteja otkapala takuju:Долинская" диета v ineteja otkapala takuju: Dolinskaya "Diät Срок: 20 дней За это время можно сбросить до 8 кг. Dauer: 20 Tage Während dieser Zeit, kann man verlieren, bis zu 8 kg. 1-й день: 1 литр кефира и 5 картофелин Tag 1: 1 Liter Kefir und 5 Kartoffeln 2-й день: 1 литр кефира и 5 яиц Tag 2: 1 Liter Kefir und 5 Eier 3-й день: 1 литр кефира и 5 яблок 3. Tag: 1 Liter Kefir und 5 Äpfel 4-й день: 1 литр кефира и 1/2 курицы Tag 4: 1 Liter Joghurt und 1 / 2 Hähnchen 5-й день: только газировка Tag 5: nur Soda 6-й день: все сначала 6-Tag: von Anfang an , i segodnja u menja5ij den' , no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze Ich segodnja u menja5ij den 'keine mne trudno bitj toljko gazirovke na i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze
[05.03.2013 11:29:17] Написал: Olesya [05.03.2013 11:29:17] Beitrag von: Olesya Ужасная диета! Eine schreckliche Diät! Результат - 2,5 кг. Ergebnis - 2,5 kg. Невыносимы особенно фруктовые дни. Unerträgliche vor allem Obst Tag. Очень тяжело держаться не из-за того, что чувствуешь голод, а больше из-за того, что на 2 день начинается жуткая слабость, упадок сил, сонливость. Es ist schwer zu halten, nicht wegen der Tatsache, dass Sie Hunger haben, sondern eher wegen der Tatsache, dass am Tag 2 beginnt eine schreckliche Schwäche, Erschöpfung, Schläfrigkeit. Если у вас плотный рабочий график -эта диета не для вас. Wenn Sie einen Terminkalender haben, ist diese Diät nicht für Sie.
[20.02.2013 17:35:57] Написал: Светик [20.02.2013 17:35:57] Beitrag von: Svetik А как же супер система 6??????? Aber was ist mit der Super-System 6 ???????
[28.01.2013 10:21:37] Написал: Колян [28.01.2013 10:21:37] Beitrag von: Kolja Классная Classroom
[09.01.2013 20:35:58] Написал: Альфред Хичкок [09.01.2013 20:35:58] Beitrag von: Alfred Hitchcock 500 грамм курицы =) 500 g Huhn =)
[27.12.2005 18:22:50] Написал: Svetlana [27.12.2005 18:22:50] Beitrag von: Svetlana 0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya? 0,5 kyrizi ili 0,5 morkovi v kakix edinicax izmereniya?
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
