|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сухофрукты-диета Trockenobst-dietДиета рассчитана на 3-5 дней. Diet ausgelegt für 3-5 Tage. НАДО приготовить женищнам - пять, мужчинам — 7 100-граммовых пакетиков с разными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов. Wir müssen bereit zhenischnam - fünf Männer - 7 100-Gramm-Beutel mit verschiedenen getrockneten Früchten: 3 Arten von getrockneten Früchten und 2 Arten von Nüssen. Соленые и жаренные с сахаром орехи нельзя — желательно взять сушеные. Gesalzen und gerösteten Nüssen und Zucker kann nicht sein - ist es wünschenswert, die getrocknet werden. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленый или черный) или кофе, но без сахара и молока. Neben Nüssen und Trockenfrüchten, können Sie Tee trinken (grün oder schwarz) oder Kaffee, aber ohne Zucker und Milch. В крайнем случае — с сахарозаменителем. Im Extremfall - mit Süßungsmittel. Можно выпить в день 100 мл столового сухого вина (красного или белого) или 250 мл пива. Sie können in einem Tag zu trinken, 100 ml trockener Tafelwein (rot oder weiß) oder 250 ml Bier. Диету лучше всего проводить следующим образом. Die Ernährung ist am besten, wie folgt durchgeführt. Все положенные продукты разделить на 10—12 порций и каждый час съедать по одной. Alle Produkte sind gesetzt für 10-12 Portionen teilen und jede Stunde zu einem essen. Диета переносится легко, потому что человек не успеет почувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища. Diet übertragen, weil die Leute einfach nicht die Zeit, Hunger haben, und eine Vielzahl von Nüssen und Trockenfrüchten wird nur profitieren: nicht reizend monotone Nahrung. По эффективности диета на сухофруктах даже превышает знаменитую “леденцовую“, и при этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья. Über die Wirksamkeit der Ernährung auf getrocknete Früchte, noch mehr als der berühmte "Lollipop", und während es ist viel mehr nützlich für den Verdauungstrakt und die allgemeine Gesundheit. Сухофрукты не содержат жиров. Getrocknete Früchte enthalten kein Fett. Калорийность большинства из них колеблется в пределах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки — за 200. Calorie die meisten von ihnen reicht von 250-300 kcal pro 100 g. Im Prinzip, wenn Sie die Kalorien zählen, die alle ausgespielt getrockneten Früchten kann "Aus" für 300 kcal pro 100 g und getrocknete Äpfel - 200. Точно так же, как орехи часто рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не особенно углубляясь в различия между их видами. Auch als die Nüsse sind oft empfohlen, es zu ergreifen, um 450 kcal pro 100 Gramm, nicht besonders gehen in die Unterschiede zwischen ihren Standpunkt.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 3) (Kommentare insgesamt: 3)[28.10.2013 21:18:08] Написал: juka [28.10.2013 21:18:08] Beitrag von: juka a susonye greifruty i dyni godiatsia? ein susonye greifruty i dyni godiatsia?
[26.10.2013 13:58:50] Написал: oljusika [26.10.2013 13:58:50] Beitrag von: oljusika Ktto sidel na etoj diete!????? Ktto Sidel na EtoJ Diete !????? kakovi rezuljtati! kakovi rezuljtati! i voobse rasskazite pobolse o nej! i voobse rasskazite pobolse o nej!
[08.10.2013 18:39:43] Написал: Улыбка [08.10.2013 18:39:43] Beitrag von: Smile А пять пакетиков на 1 день или на все? Ein fünf Beutel für 1 Tag oder überhaupt?
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
