News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Быстрая диета Fast DiätДень 1-й Tag 1 Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Frühstück: 1 Apfel, Tee (schwarzer Kaffee), ohne Zucker und Milch. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Mittagessen: 1 Ei, 1 Tomate, 1 Apfel (oder orange) Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. Abendessen: 1 Ei, Krautsalat und Tee. День 2-й Tag 2 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Frühstück: 1 Ei, 1 Tomate, Tee (schwarzer Kaffee). Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Mittagessen: gekochtes Rindfleisch (100g), Krautsalat, 1 Glas Traubensaft. Ужин: 2 яблока. Abendessen: 2 Äpfel. День 3-й Tag 3. Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). Frühstück: 1 Ei, 1 Tomate (Gurke), Tee (Kaffee). Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Mittagessen: Steak (ohne Öl gebraten), Sauerkraut, 1 Tasse Apfelsaft. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Abendessen: 1 Becher fettarmer Joghurt. День 4-й Tag 4 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Frühstück: 100 g Quark, Tee (Kaffee). Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Mittagessen: gekochten mageren Fisch, Krautsalat, 1 Glas Karottensaft Ужин: 2 яблока. Abendessen: 2 Äpfel. День 5-й Tag 5 Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Frühstück: 1 Ei, Krautsalat und Tee. Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Abendessen: 100 g Rindfleisch, 1 Tomate, 1 Gurke, 1 Tasse Apfelsaft. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Abendessen: 1 Becher fettarmer Joghurt. День 6-й Tag 6 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Frühstück: 100 g Quark, Tee (Kaffee). Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Mittagessen: gekochten mageren Fisch (100 g), Sauerkraut, 1 Tasse Karottensaft. Ужин: 2 яблока. Abendessen: 2 Äpfel. День 7-й Tag 7 Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Frühstück: 1 Schmelzkäse, 1 Apfel, Tee (Kaffee). Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Mittagessen: Gemüsesuppe, ein Stück gekochtes Huhn und Tee. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Abendessen: 1 Becher fettarmer Joghurt.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 4) (Kommentare insgesamt: 4)[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] Beitrag von: Donut не очень верется nicht sehr Spindeln [22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] Beitrag von: Aleksa Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 Eine gute Ernährung, eine Woche verloren Gewicht von 58 bis 56b, wenn es geht, dass etwa 8 kg pro Monat und dostigru Ergebnisse 50 [24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] Beitrag von: Engel никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. nicht erhalten, Gewicht zu verlieren, versuchte verschiedene Diäten, sogar der Kreml und das beste Ergebnis 65kg, und ich möchte 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? Vielleicht gibt es eine Kraft, der Wille, Wille und Macht nicht? [02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] Beitrag von: jenny Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? Effektiv sei es als Diät, die Ablehnung nach 18:00 Uhr essen? Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |