Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Быстрая диета Fast Diät


День 1-й Tag 1
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Frühstück: 1 Apfel, Tee (schwarzer Kaffee), ohne Zucker und Milch.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Mittagessen: 1 Ei, 1 Tomate, 1 Apfel (oder orange)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. Abendessen: 1 Ei, Krautsalat und Tee.

День 2-й Tag 2
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Frühstück: 1 Ei, 1 Tomate, Tee (schwarzer Kaffee).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Mittagessen: gekochtes Rindfleisch (100g), Krautsalat, 1 Glas Traubensaft.
Ужин: 2 яблока. Abendessen: 2 Äpfel.

День 3-й Tag 3.
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). Frühstück: 1 Ei, 1 Tomate (Gurke), Tee (Kaffee).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Mittagessen: Steak (ohne Öl gebraten), Sauerkraut, 1 Tasse Apfelsaft.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Abendessen: 1 Becher fettarmer Joghurt.

День 4-й Tag 4
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Frühstück: 100 g Quark, Tee (Kaffee).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Mittagessen: gekochten mageren Fisch, Krautsalat, 1 Glas Karottensaft
Ужин: 2 яблока. Abendessen: 2 Äpfel.

День 5-й Tag 5
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Frühstück: 1 Ei, Krautsalat und Tee.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Abendessen: 100 g Rindfleisch, 1 Tomate, 1 Gurke, 1 Tasse Apfelsaft.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Abendessen: 1 Becher fettarmer Joghurt.

День 6-й Tag 6
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Frühstück: 100 g Quark, Tee (Kaffee).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Mittagessen: gekochten mageren Fisch (100 g), Sauerkraut, 1 Tasse Karottensaft.
Ужин: 2 яблока. Abendessen: 2 Äpfel.

День 7-й Tag 7
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Frühstück: 1 Schmelzkäse, 1 Apfel, Tee (Kaffee).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Mittagessen: Gemüsesuppe, ein Stück gekochtes Huhn und Tee.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Abendessen: 1 Becher fettarmer Joghurt.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 4) (Kommentare insgesamt: 4)

[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] Beitrag von: Donut
не очень верется nicht sehr Spindeln


[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] Beitrag von: Aleksa
Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 Eine gute Ernährung, eine Woche verloren Gewicht von 58 bis 56b, wenn es geht, dass etwa 8 kg pro Monat und dostigru Ergebnisse 50


[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] Beitrag von: Engel
никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. nicht erhalten, Gewicht zu verlieren, versuchte verschiedene Diäten, sogar der Kreml und das beste Ergebnis 65kg, und ich möchte 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? Vielleicht gibt es eine Kraft, der Wille, Wille und Macht nicht?


[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] Beitrag von: jenny
Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? Effektiv sei es als Diät, die Ablehnung nach 18:00 Uhr essen?


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact