|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Круглая десятка Rund zehnЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Während des ganzen Tages können Sie essen nur 10 essbare Dinge. Например: Zum Beispiel: 1) Утром я ем хлеб 1) Am Morgen esse ich Brot 2) с маслом 2) mit Butter 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) und Käse (geräucherte Wurst, Tomaten, nichts.) 4) Потом ем яблоко 4) Dann einen Apfel essen, 5) В обед ем суп, 5) Für das Abendessen essen Suppe 6) на второе рис 6) für die zweite Reis 7) с сосиской. 7) mit Wurst. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Wie viele Würste (Fleischbällchen, Fleisch), und so viele Punkte) И еще 3 очка распределить на вечер. Und noch 3 Punkte zu verteilen für den Abend. На вечер лучше оставлять минимум. Am Abend ist besser, auf ein Minimum zu verlassen. Внимание! Warnung 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 Punkt entspricht oder Stückgut (z. B. eine Tomate) oder ein kleiner Teil von etwas nach Gewicht verkauft (Suppe, Brei, Kefir) ~ 150-200ml oder 100-150g. Не считается: вода, чай, можно немного соков. Nicht in Betracht gezogen: Wasser, Tee, Säfte kann ein bisschen sein. Газированные напитки нельзя. Kohlensäurehaltige Getränke nicht. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Ausgeschlossen sind Süßigkeiten, Zucker, Schokolade, Gebäck, usw.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Сладость мучная süßwaren||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
