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Диета четырех дней Diät vier TageПервый день Tag Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Frühstück: 1 Orange + 2 hart gekochte Eier + 1 Tasse schwarzen Kaffee. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Mittagessen: 8 chernoslivin, in Wasser aufgeweicht. Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. Abendessen: 1 Ei + 1 orange. Второй день Tag Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра. Frühstück: 1 Tasse Kaffee, 100 g fettarmer Käse. Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Mittagessen: 1 Ei + 1 orange. Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. Abendessen: 1 Birne + 1 Glas Milch. Третий день Dritter Tag Завтрак: 1-2 стакана чая. Frühstück: 1-2 Tassen Tee. Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра. Abendessen: 1 Gurke Tomaten + 1 + 100 Gramm Käse. Ужин: 1 стакан молока. Abendessen: 1 Tasse Milch. Четвертый день Vierter Tag Завтрак: мюсли в соке или молоке. Frühstück: Müsli in Saft oder Milch. Обед: 1 огурец + 1 помидор. Abendessen: 1 Gurke + 1 Tomate. Ужин: 2 апельсина. Abendessen: 2 Orangen.
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Комментарии Kommentare(всего комментариев: 38) (Kommentare insgesamt: 38)[22.11.2013 22:13:56] Написал: Галчён@ [22.11.2013 22:13:56] Beitrag von: Gulch @ ....кошмар сижу 3 дня.... .... Alptraum Sitzung 3. Tag .... жескач...пока сбросила тока 1 кг. zheskach ... bis der Strom fiel 1 kg. :-( :-(
[03.11.2013 18:11:13] Написал: lina [03.11.2013 18:11:13] Beitrag von: lina привет всем!ужас 2 недели дома и я невлезаю в штаны!надо попробовать эту диету!хочу результаты(((((( Hallo zusammen! Entsetzen 2 Wochen zu Hause und ich nevlezayu in my pants! Sollte diese Diät ausprobieren! Will er Ergebnisse sehen ((((((
[31.10.2013 12:02:58] Написал: Вечно худеющая))))) [31.10.2013 12:02:58] Beitrag von: Ewig hudeyuschego ))))) Я сегодня первый день на этой диете, о всех результатах напишу через 4 дня (или еще раньше если сорвусь)))))))))) Heute habe ich den ersten Tag mit einer solchen Diät, ich werde über alle Ergebnisse in 4 Tagen (oder sogar noch früher schreiben, wenn die )))))))))) Träne
[21.09.2013 12:41:10] Написал: Ируля [21.09.2013 12:41:10] Beitrag von: Irulya Мой вес 120 кг и худеть не собираюсь что и вам советую Mein Gewicht 120 kg, Gewicht zu verlieren und wird nicht an Ihnen mitteilen, dass
[16.09.2013 19:40:51] Написал: нюся [16.09.2013 19:40:51] Beitrag von: Niusia ДЕВЧОНКИ пОПРОБУЙТЕ ДИЕТУ "ТОЩАЯ" ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!!ЗА СЕМЬ ДНЕЙ 4-5 КГ.ДИЕТА ЖЕСТКАЯ, НО АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ Mädchen versuchen Diät "mageren" EFFECT ОБАЛДЕННЫЙ !!!!!!! sieben Tage lang 4,5 KG.DIETA starr, sondern der Appetit schwindet
[15.09.2013 16:21:32] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:21:32] Beitrag von: valentina79 privet vsem! Liguster vsem! ja sechas sezu na 12 dnje diete,vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu! na ja Séchas sezu 12 dnje Diete, vot kogda zakonchu 12 dnevku zu obezatelno poprobuju etu! http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png[/ http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png [/
[25.08.2013 11:15:10] Написал: Lacita-06 [25.08.2013 11:15:10] Beitrag von: Lacita-06 Такую диету выдержать можно, только нужно иметь силу воли не съесть что-нибудь вкусненькое. Eine solche Ernährung kann überleben, nur um die Willenskraft haben, etwas nicht zu leckeren essen. Н эти 4 дня надо занять себя чем-нибудь серьезным, чтобы даже времени не было думать о еде. H diesen 4 Tagen, um sich mit etwas ernst nehmen, dass nicht einmal Zeit zum Essen zu denken. Я обязательно попробую Ich werde es versuchen
[10.08.2013 16:54:40] Написал: Nadushkin [10.08.2013 16:54:40] Beitrag von: Nadushkin Девчонки, посидела я на этой диете, чуть ноги от голода не протянула ))))) Но ушло 4,5 кг. Girls, blieb ich auf diese Weise ernährt, nur Meter von Hunger ist nicht gestreckt ))))) Aber es dauerte 4,5 kg. только вот я потом когда есть нормально нкачала все обратно вернулось ((((( Also habe ich nur dann, wenn es normal ist nkachala war alles wieder (((((
[04.08.2013 0:54:38] Написал: MAR4ELITA [04.08.2013 0:54:38] Posted: MAR4ELITA Skazite!a skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?:( Skazite! A Skolko sbrosit Mozno ein, um ne napisanno tut?: (
[17.07.2013 12:41:08] Написал: Rana [17.07.2013 12:41:08] Beitrag von: Rana Слушайте, посоветуйте мне диету, на которой за 14 (примерно) дней можно сбросить 8-9кг. Hören Sie, rate ich eine Diät, in denen 14 (ca.) Tag, Sie 8-9 kg zurücksetzen können. (Только не слишком жесткую, типа 2 дня одна вода или кефир. Все остальное подходит!!!) (Aber nicht zu hart, wie 2 Tage nur Wasser oder Joghurt. Alles andere passt!)
[14.07.2013 13:02:10] Написал: Ната [14.07.2013 13:02:10] Beitrag von: Nata Груша с молоком-это УЛЕТ!!!!!!!А вообще ничего диета Birne Milch УЛЕТ !!!!!!! Und nichts Diät
[18.06.2013 23:16:43] Написал: Юльчик [18.06.2013 23:16:43] Beitrag von: Yulchik Элеонорочка,ты что?!?! Eleonorochka sind Sie? зачем тебе так мало весить,да при твоём росте?! Warum haben Sie wiegen so wenig, aber wenn Ihr Wachstum?
[27.05.2013 10:07:46] Написал: Элеонора [27.05.2013 10:07:46] Beitrag von: Eleanor А кто-нибудь знает очень эффективную диету,не просто чтобы скинуть лишние килограммы,а чтоб нелишние тоже скинуть.Мой рост - 178,вес - 53-54кг,но мне надо весить не больше 50!! Und jemand weiß, sehr effektive Diät, nicht nur abzuwerfen die Pfunde, und so ist es nützlich, zu skinut.Moy Wachstum - 178, Gewicht - 53-54kg, aber ich habe nicht mehr als 50 wiegen!
[13.05.2013 22:58:05] Написал: Юльчик [13.05.2013 22:58:05] Beitrag von: Yulchik диета-супер! Diet-super! девчёнки,перед диетой попробуйте кушать целый день торлько сунчик какой-нибудь,уменьшится желудок и вперёд!!!!!!!!!я сбросила 3 кг.при росте 178-вешу 57 кг! devchenki vor Diät, versucht zu essen, den ganzen Tag torlko sunchik überhaupt, im Magen absenken und ab !!!!!!!!! Ich ließ 3 kg.pri Wachstum von 178-wiegt 57 kg!
[14.04.2013 9:43:24] Написал: Мила [14.04.2013 9:43:24] Beitrag von: Mila Уже 2-ой день я на диете. Für den 2. Tag war ich auf Diät. Чувствую себя хорошо. Ich fühle mich gut. Я думаю надо мало кушать. Ich denke, es sollte genug zu essen. тогда все будет ок! dann wird alles ok! Всем желаю удачи! All good luck!
[31.03.2013 23:23:06] Написал: Юлия [31.03.2013 23:23:06] Beitrag von: Julia Я не могла не написать)))))))))))))) Konnte ich nicht schreiben )))))))))))))) У меня от этой диеты, а особенно от ваших коментариев)))))) слёзы от смеха на лице))))))))))) Ich bin auf diese Diät und vor allem von Ihrem Kommentare )))))) Tränen vor Lachen auf dem Gesicht ))))))))))) Спасибо вам! Danke! и удачи в борьбе с лишним весом!))))))))))))))) und viel Glück im Kampf gegen Übergewicht !)))))))))))))))
[29.03.2013 17:07:37] Написал: Wibbi [29.03.2013 17:07:37] Beitrag von: Wibbi Те, кто привык кушать очень много, диета убийственная! Diejenigen, die gewohnt sind, viel zu essen, Diät tödlich! :) Я сижу на ней 2 дня, и похудела в талии всего на 5 мм. :) Ich sitze auf ihr 2 Tage, und dünner in der Taille von nur 5 mm. Настроение никакого, хочется кушать! Die Stimmung ist nein, ich will zu essen! Так что выбор, девченки, за вами, но я не советую. Deshalb ist die Wahl devchenki für Sie, aber ich rate davon ab. Если хотите попробывать, то постарайтесь хотябы неделю не есть после 19.00. Wenn Sie versuchen, versuchen, zumindest nicht eine Woche nach 19.00 Uhr. А потом вперёд! Dann los! Удачи!!! Viel Glück!
[23.03.2013 16:58:04] Написал: Gost' [23.03.2013 16:58:04] Beitrag von: Gost " dieta o4en' daje interesnaya;) dieta o4en "daje interesnaya;) a kusok syra, eto skol'ko v grammah? ein kusok syra, eto skol'ko v grammah?
[07.03.2013 15:24:17] Написал: Аделаидка [07.03.2013 15:24:17] Beitrag von: Adelaidka Вот думаю начинать сидеть на этой диете или лучше на двадцатидневке? Hier glaube ich damit zu beginnen, für die dieser Diät, oder besser auf dvadtsatidnevke sitzen? Сидела 8 дней на Кремлевской диете так результатов не видно, хотя пишут 5,5 кг можно сбросить! Sa. 8 Tage auf den Kreml Ernährung so dass die Ergebnisse nicht angezeigt werden, obwohl die 5,5 kg schreiben können zurückgesetzt werden! И можно ли скакать с одной диеты на другую? Und kann man von einer Diät zur anderen springen?
[06.03.2013 16:13:27] Написал: Magija [06.03.2013 16:13:27] Beitrag von: Magija Света попробуй диету с гречкой,она должна помочь,нормализуя обмен веществ!Удачи! Light versuchen eine Diät mit Buchweizen, sollte es zur Normalisierung der Stoffwechsel! Good luck!
[05.03.2013 23:36:47] Написал: Света [05.03.2013 23:36:47] Beitrag von: Light МДааааааааа А вот хочу скинуть 4-5кг так как при росте 171 всешу 62,5 кг но я ем меньше чем в этой деете и занемаюсь шейпингом и разгрузочные дни тоже есть как можно пожудеть если ничего не помогает что вообще ничего не есть неделями????????? MDaaaaaaaaa Aber ich will man sich von der 4-5kg, da mit dem Wachstum von 171 vseshu 62,5 kg aber ich esse weniger, als daß besitzt und zanemayus Styling und Fasten Tag, auch ist, wie Sie, wenn alles nichts hilft, dass es nichts für Woche pozhudet können? ??????
[28.02.2013 10:52:03] Написал: Оля [28.02.2013 10:52:03] Beitrag von: Olja совершенно нормальная диета. ganz normale Ernährung. это люди, которые постоянно много жрут, не могут нормально соблюдать ее. sind Menschen, die essen immer sehr viel, kann es nicht richtig beobachten. а так - все очень и очень реально. sowie - alle sehr, sehr konkret. даже легко. sogar leicht. просто элементарно. einfach elementar. тем более всего 4 дня. zumal nur 4 Tage. главное, все по правилам делать. wichtiger ist, alles zu tun, die Regeln. может быть и кушать даже меньше того, что предлагается и обязательно СПОРТ!!!!! vielleicht sogar noch weniger zu essen als das, was angeboten wird und sicher sein, SPORT !!!!!
[24.02.2013 16:35:36] Написал: Яника [24.02.2013 16:35:36] Beitrag von: Janika А кто сколько на ней скинул по итогу??Потому что вроде достаточно мягкая....Только бы черносливы обычными сливами заминить- и вообще чудесно:) Und wer und wie viel davon zog über das Ergebnis? Denn wie weich genug .... Wenn nur konventionelle Pflaumen Pflaumen Zamin und in der Regel wunderbar:)
[13.02.2013 2:01:36] Написал: Helenka [13.02.2013 2:01:36] Posted: Helenka девчонки! Mädchen! не пугайтесь! Haben Sie keine Angst! Диета тяжелая для тех, кто привык есть много, но выдержать можно. Eine Ernährung, die schwer für diejenigen, die eine Menge gewöhnt, aber man kann überleben. Я лично выдержала! Ich persönlich ertragen! В некоторых других источниках пишут, что сброс 3-4кг на этой диете. In einigen anderen Quellen zu schreiben, die das Dumping von 3-4kg diese Diät. Мой вес не намного превышает норму, но все же пару кг я сбросила! Mein Gewicht ist nicht viel höher als die Norm, doch ließ ich ein paar Pfund! А эти огурцы с помидорами просто восхитительны! Und diese Gurken und Tomaten einfach lecker! Если их еще и порезать в салат вместе с сыром!.. Wenn sie das tun und schneiden Sie den Salat mit Käse! .. И никаких 3кг макарон и 5 кг картошки. Und keine 3 kg Nudeln und 5 kg Kartoffeln. У меня вообще пропал интерес к мучному, сладкому, вообще есть почти не хотелось - желудок видать хорошо сузился, только вот мяска хотелось:) и все! Ich verlor alles Interesse an dem Mehl, süß, in der Regel gibt es fast gar nicht wollen - Magen gut gesehen verringert, aber das myaska wie das ist:) und alles! Так что дерзайте! So go for it!
[31.01.2013 2:04:59] Написал: Ди [31.01.2013 2:04:59] Beitrag von: Dee Девочки, сколько же вы кушаете, если для вас это много? Mädchen, wie viel Sie essen, wenn man es viel? Да еще всего четыре дня? Aber immer noch nur vier Tage?
[22.01.2013 13:58:35] Написал: Изольда [22.01.2013 13:58:35] Beitrag von: Isolde Прекрасная диета, я сидела и на более жёстких. Ausgezeichnet Ernährung, saß ich auf strengere. Жива и красива до сих пор. Lebendig und schön so weit.
[19.01.2013 16:08:07] Написал: юля [19.01.2013 16:08:07] Beitrag von: Julia такая жесткая диета и не написано на сколько похудеешь,так точно можно коньки отбросить eine solche strenge Diät und nicht sagen, wie viel pohudeesh, so dass Sie nur werfen Skates
[14.01.2013 20:44:21] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:21] Beitrag von: Kisa_007 * А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! Und ich möchte, ato ass mehr als Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!! versuchen
[14.01.2013 20:44:06] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:06] Beitrag von: Kisa_007 * А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! Und ich möchte, ato ass mehr als Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!! versuchen
[13.01.2013 22:21:55] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:55] Beitrag von: hudeyuschego а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени Priester otvisnet und wird hinter einer shleyf.glavnoe gezogen werden, fragen Sie im Voraus auf der 4. Tag der Angehörigen einen Krankenwagen rufen und sagen Sie den genauen Standort, wo der Körper .... liegen wird oder was noch davon übrig ist von der Zeit
[13.01.2013 22:21:44] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:44] Beitrag von: hudeyuschego а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени Priester otvisnet und wird hinter einer shleyf.glavnoe gezogen werden, fragen Sie im Voraus auf der 4. Tag der Angehörigen einen Krankenwagen rufen und sagen Sie den genauen Standort, wo der Körper .... liegen wird oder was noch davon übrig ist von der Zeit
[07.12.2005 14:12:32] Написал: olga [07.12.2005 14:12:32] Beitrag von: olga а мне понравилась,очень эфективная.Тяжело сесть и первый день,а потом привыкла даже меньше положенного ела.Главное занять себя чтобы о еде меньше думать aber ich mochte sehr efektivnaya.Tyazhelo hinsetzen und den ersten Tag, und dann verwendet werden, auch kleiner als die ela.Glavnoe nehmen sich weniger ans Essen denken
[25.11.2005 13:36:23] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:23] Beitrag von: Olja если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. wenn die Mädchen wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, müssen nicht nur 3 kg zu opfern. картошки, но и многим еще!! Kartoffeln, und vieles mehr!
[25.11.2005 13:36:11] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:11] Beitrag von: Olja если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. wenn die Mädchen wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, müssen nicht nur 3 kg zu opfern. картошки, но и многим еще!! Kartoffeln, und vieles mehr!
[23.11.2005 14:05:53] Написал: Вика [23.11.2005 14:05:53] Beitrag von: Vik Очень много молока! Eine Menge von Milch! Особенно после ГРУШИ!!!! Besonders nach BIRNEN! Можно потеряыться во времени после такой диеты Kann in der Zeit verloren gehen, nach einer solchen Diät
[18.11.2005 16:54:19] Написал: Сашенька [18.11.2005 16:54:19] Beitrag von: Sasha А на 5 день - 3 кг картошки и 5 кг макарон, чтобы не сдохнуть к концу недели! Und am Tag 5 bis 3 kg und 5 kg Kartoffeln, Nudeln, um nicht zu sterben bis Ende der Woche!
[13.11.2005 20:55:24] Написал: елена [13.11.2005 20:55:24] Beitrag von: Elena При такой диете живот приклеиться к спине Mit einer solchen Diät, Stick auf der Rückseite des Magens
[04.10.2005 16:29:30] Написал: марго [04.10.2005 16:29:30] Beitrag von: Margo ТАК НОГИ МОЖНО ПРОТЯНУТЬ!!!!!!!!!! Beine, so das können !!!!!!!!!!
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