News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета Big DietМожете есть все, но в определенных количествах. Sie können alles haben, aber in bestimmten Mengen. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Costavte-Menü für die kommenden Monate nach Ihrem Geschmack, basierend auf den folgenden Einschränkungen. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Ungefähre Anzahl der Produkte pro Tag (nicht mehr als 1500 Kalorien pro Tag): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Kohlenhydrate - 215 g, Eiweiß - 60 g Fett - 45 g Сахар - 15 г Zucker - 15 g Хлебобулочные изделия - 150 г Backwaren - 150 g Крупы и макаронные изделия - 40 г Getreide und Teigwaren - 40 g Картофель - 150 г Kartoffeln - 150 g Овощи - 200 г Gemüse - 200 g Фрукты, ягоды - 250 г Früchte, Beeren - 250 g Молочные продукты - 500 г Milchprodukte - 500 g Мясо - 100 г Fleisch - 100 g Яйца - 2 шт. Eier - 2 Stck. Рыба - 120 г Fish - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |