|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Индийская диета Indian ErnährungИндийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов: Indian Ernährung beinhaltet tägliche Verzehr von folgenden Produkten: 1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после); 1) zwei oder drei Obst (roh oder getrocknet während der Mahlzeit und vor und nach); 2) сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей; 2) rohes Gemüse, gewürzt mit Soße auf der Grundlage von Naturjoghurt, 20-Prozent Hüttenkäse, Tofu mit Seetang; 3) вареные овощи, приготовленные в скороварке (так сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или ужин. 3) gekochtes Gemüse, in einem Dampfkochtopf gekocht (lagerte als Vitamine und Mineralien), zumindest für Mittag-oder Abendessen. Не забывайте о супах - горячих или холодных; Vergessen Sie nicht, die Suppen - heiß oder kalt; 4) блюда из злаков. 4) Gerichte aus dem Getreide. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия); Nicht zu viele bereit Getreideerzeugnisse (Brot, Reis, Nudeln); 5) три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог; 5) drei Milchprodukte: poluobezzhirennaya Joghurt, Naturjoghurt, Quark; 6) орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут). 6) Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Sesam). Примерное меню на день Sample-Menü für den Tag Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока. Frühstück: Saft aus frischen Früchten oder Gemüse, Tee (mit einer Scheibe Zitrone oder mit Milch, aber ohne Zucker), Getreide mit einer Tasse Magermilch. Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и с отварной морковью или тарелка манной каши с бобами и овощами или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов. Abendessen: Gurkensalat mit Joghurt-Sauce und etwas Sesam und ein Teller Reis mit Linsen (drei Teile Reis auf einen Teil Linsen), und gekochte Karotten oder Grieß Gericht mit Bohnen und Gemüse, oder den Teil einer 20-Prozent Quark und Obstsalat. Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком деревенского хлеба или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста или соевый стейк с овощной котлетой + натуральный йогурт и компот из яблок. Abendessen: Salat mit Sojasprossen, Tomaten und Pilze + Gemüseauflauf mit einer Scheibe Bauernbrot oder zwei Eier in einem Beutel mit Spinat und eine Scheibe Toast oder Steak mit Soja-Gemüse-Schnitzel + Naturjoghurt und Apfelkompott.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Gerichte aus pilze|diät|gerichte aus soya|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
