|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothek: Gesundheit Стресс ведет к целлюлиту Stress führt zu CelluliteКак известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и Wie Sie wissen, Cellulite - ein Problem der unausgewogenen Körper undнездорового образа жизни. ungesunde Lebensweise. Причин, ведущих к образованию целлюлита, Die Gründe für die Bildung von Cellulite много и одна из главных - стресс. Partie und eine der wichtigsten - Stress. Чем же опасен стресс?!! Wie gefährlich ist Stress?! Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Stress ist die Ursache von fast 90% aller Krankheiten. Он ослабляет иммунитет, Es schwächt das Immunsystem, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. unterbricht den Betrieb aller Systeme des Körpers Verbrennungen einfach den Körper hinein. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение Wenn der Stress viele der notwendigen Vitamine zerstört, es ist eine Verletzung обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. Stoffwechselvorgänge, was oft dazu führt, um die Einstellung des Übergewichts. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, All dies hat verheerende Auswirkungen sowohl auf die menschliche Psyche, так и на его физическое состояние. und auf seinen körperlichen Zustand. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, Es gibt Angst, Depression, Neurose, emotionale Labilität, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, Rückgang der Gefühle, oder umgekehrt, Übererregung, Aggressivität, Wut, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная Gedächtnisstörungen, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit, erhöhte утомляемость и прочее. Müdigkeit und so weiter. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Ursachen von Stress sind vielfältig und zahlreich. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Besonders Stress ausgesetzt Bewohner von Großstädten. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда Stress führt alle wichtigen Ereignisse des Lebens: Bildung, Arbeit, nicht immer гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого reibungslosen Beziehungen zu den geliebten Menschen, die Abwesenheit der Geliebten человека или разрыв с ним. Mann oder Bruch mit ihm. У многих бывает хроническое недовольство Viele chronisch unzufrieden тем, что они видят в зеркале. was sie sehen in den Spiegel. Девушки сравнивают себя с моделями Mädchen vergleichen sich mit Modellen или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая oder einfach nur mit anderen Mädchen und sind oft frustriert, glauben себя недостаточно привлекательными. sich nicht attraktiv genug. И это тоже ведет к стрессу. Und es führt auch zu betonen. Постоянному, хроническому. Permanent, chronisch. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Und vor allem, wie es oft der Fall geht an Frauen. Почему?!! Warum?! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то Die Hauptursache von Stress für Männer - Arbeiten, wo man jemandem etwas доказывать. beweisen. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Na ja, vielleicht mehr, und verlieren Sie Ihr Lieblings-Team. Помните Erinnern песню про мужской стресс: ein Lied über Stress eines Mannes: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". "Was Schmerzen, was Schmerz - Argentinien - Jamaika 5:0. :-) :-) А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. Und die Frauen arbeiten und sind häufig nicht weniger, weil надо müssen доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник nicht nur beweisen, dass Sie ein Experte, aber genau die gleichen Arbeitnehmer и человек, а не просто друг человека. und Mensch, und nicht nur eine Person. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же Und die Frau kümmert sich um das Wohlergehen Haushalt, Kinder, etwa die gleiche мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. Mann über seine Probleme, gut, und seine Schönheit ... Wenn die Kräfte auf sie genug. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания Und selbst wenn das Lieblingsgetränk, zahlen nicht viel Aufmerksamkeit auf или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. oder Änderungen ... es ist schon hier und es dauerte nicht lange Depression um die Ecke. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. By the way, tritt Depression bei Frauen doppelt so häufig als Männer. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него Aber wie auch immer die Ursache von Stress Reaktion darauf практически одинаковая: nahezu identisch: Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Nebennieren beginnen, sich aktiv Adrenalin und andere Stress-Hormone zu produzieren. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается Dies führt zu Tachykardie, erhöhtem Druck, wird häufiger дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание Atmung, die Änderung der Wasser-Salz-Gleichgewicht, erhöht сахара в крови и т.д. Blut, Zucker, usw. Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. Stress, manifestiert sowie Erkrankungen des Verdauungssystems, der Haut. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит In der Haut von Stresshormonen hemmt Wachstum und die Teilung der Fibroblasten, die führt к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому die Verdünnung der Haut und schädigen das Licht, Stretching, schlecht заживлению ран. Heilung. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. Im Knochengewebe an - unterdrücken die Resorption von Kalzium. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: Am Körper der Frau in der Regel ist der Stress extrem negative Auswirkungen: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, häufige oder anhaltende Kopfschmerzen, Panikreaktionen, Unfruchtbarkeit, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение Störung in der sexuellen Sphäre, die rasche Alterung der Haut und Verschlechterung ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, seinen Zustand, Gastritis, Magenschmerzen, eine Reihe von überflüssigen Pfunde, целлюлит. Cellulitis. Все это от стресса. All dies zu betonen. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) Oft unter Stress ein Mensch beginnt, viel zu essen (jam Stress) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях und reichern sich Fett, hauptsächlich auf der äußeren und inneren Teile бедер и ягодицах. Oberschenkel und Gesäß. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда Was hier wirklich rechts auf gesunde Ernährung, wenn на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. Tränen in den Augen und wollen etwas für sich bitte. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. Anhaltender Stress kann dazu führen, dass sowohl Anorexie und Bulimie auf. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Und natürlich beginnt üppige Farbe Cellulite Blüte. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Nach dem Stress beeinträchtigt die normale Arbeit des ganzen Organismus. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга Störung der normalen Arbeit des lymphatischen Systems, einem kleinen Kreis кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен Durchblutung und venöse Durchblutung, eine Zerrüttung и разбалансирован обмен веществ. disbalanced und Stoffwechsel. А ведь именно обменные процессы, Und es war die Stoffwechselvorgänge, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической normale Durchblutung und das normale Funktionieren des lymphatischen системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. Systeme sind erforderlich, um das Fett in einem gesunden Zustand zu erhalten. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно Und jede Verletzung der Lymph-und Blutkreislauf notwendig приводят к возникновению целлюлита. dazu führen, dass das Erscheinungsbild der Cellulite. Так что же делать?!! Also, was tun?! Со стрессом необходимо бороться. Stress muss angegangen werden. 1. 1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны Verbringen Sie Zeit alle Arten der Wasseraufbereitung: Entspannungsbäder с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания Schaum und aromatischen Ölen, Schwimmbad, Duschen, Abreibung мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут kalte, nasse Handtuch, und Sie können einfach für 5-10 Minuten stehen под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. die warme, angenehme, Kuvertierung Streams Seele. Этакий легкий Eine Art von Licht гидромассаж. Hydromassage. Вода прекрасно уносит стресс. Wasser nimmt großen Wert. 2. 2. Старайтесь высыпаться. Versuchen zu schlafen. Это очень важно! Es ist sehr wichtig! 3. 3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Es ist wünschenswert, um Zeit für Leibesübungen zu widmen. Необязательно Optional даже идти в спортзал. sogar in die Turnhalle. Просто подвигайтесь дома. Einfach umziehen. Приседания, отжимания, Kniebeugen, Liegestütze, танцы, - все что угодно, любая физическая активность. Tanz - alles, jede körperliche Aktivität. 4. 4. Расслабляющий массаж. Entspannende Massage. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. Wir fühlen alle eine furchtbare Mangel an berührt. А они так необходимы телу!! Und beide müssen ein Körper! Как проще всего утешить человека? Als der einfachste Weg zu trösten ein Mann? Как всегда успокаивают детей?!! Wie immer zu beruhigen Kinder?! Обнимают и гладят по спине. Ich umarme und auf die Schulter klopfen. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Intuitiv verstehen wir, dass die Berührung eine große Wirkung hat. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Kinder fragen oft nur gestreichelt zu werden. Это очень успокаивает. Es ist sehr beruhigend. И дает ощущение надежности и безопасности. Und gibt ein Gefühl von Zuverlässigkeit und Sicherheit. Ощущение защищенности Gefühl der Sicherheit и покоя. und Ruhe. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, Sie können sich an eine professionelle Entspannung, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Entspannungs-Massage, Massage tun kann, sondern zu Hause. Расслабляющий Relaxing массаж может сделать муж, друг, подруга. Massage kann einen Ehemann, Freund, Freundin. Важно только, чтобы они, Es ist wichtig, dass sie поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, Streicheln und Reiben Sie Ihren Körper sanft, ruhig und ausgeglichen wurden, т.к. weil через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние. durch die Hände von jemandem, der Massage, ist es auf den Staat übertragen hat. Берегите себя. Take care of yourself. Здоровье - оно действительно дороже всего. Gesundheit - es ist wirklich mehr als alles andere. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!! Wenn Sie gesund und glücklich sind, und stellen Sie sicher, du bist schön!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh Artikeln in der Kategorie "Gesundheit": Ein neuer Blick auf die Art der Schmerzen, empfindliche Gesichtshaut. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Wie pflegt man es nehmen, kleinen Geheimnissen große Küche - 2, Die Kunst des Lebens. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Teil 2, The Orange Beauty, Wie man die aromatische Produkte wählen, Secrets of Health Women's, Best Five "C", oder wie man die Winter überleben, kleinen Geheimnissen große Küche, Kleptomanie - Hobbys, Krankheit oder Verbrechen? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Песня про gesäß|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
