|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Bibliothek: Psychologie Молодая мама? Junge Mutter? Поздравляю, вы входите в группу риска. Herzlichen Glückwunsch, Sie sind in Gefahr.Чем вы рискуете? Was suchen Sie riskieren? Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. Zunächst läuft man Gefahr, von seiner Psyche und Gesundheit. Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. Falls die Zeit für die ganze Familie vorbereitet haben, aktiv sein, mit Kindern, planen eine Reihe von organisatorischen Fragen, die oft die Menschen die Schuld auf den Schultern der Frauen zerbrechlich.Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени. Psychologische Studien zeigen, dass Männer die Entscheidung einige sehr kritische Fragen an ihren Frauen die Schuld und Anführungen Zeitmangel. К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей. Dazu zählen die Wahl von Ort und Zeit der Ruhe, die Veräußerung von Eigentum, Fragen der Erziehung der Kinder. Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми. Diese Faktoren ergänzen das Bild der Motivations-Anstieg, oft in nicht gesehen arbeitenden Frauen, die mit Kindern arbeiten. Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после. Jede Frau, die gebar das Kind, zu bestätigen, dass das Leben lassen sich in zwei Phasen unterteilt werden: vor und nach der Geburt eines Babys. Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни. Die Entstehung eines neuen Menschen sehr stark verändert Ihr Leben, vor allem, wenn Sie den Urlaub für die Kinderbetreuung, und wird mit dem Kind allein zu begegnen, ohne die Hilfe von Kindermädchen. До рождения ребенка вы могли : Vor der Geburt, können Sie: • сходить в тренажерный зал • gehen Sie ins Fitnessstudio • пройтись по магазинам • einkaufen gehen • встретиться с подругами после работы • Treffen mit Freunden nach der Arbeit • на выходных подольше поваляться в постели • Am Wochenende ein wenig länger im Bett rollen После рождения ребенка вы можете : Nach der Geburt, können Sie: • большую часть времени проводить дома • die meiste Zeit zu Hause • плохо спать • Schlafstörungen • плохо выглядеть • schlecht aussehen • часто раздражаться • oft gereizt Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два. So genannte "postpartale Depression" kann Verweilen ein und bleiben Sie mit Ihnen für ein oder zwei Jahre. Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь? Vielleicht ist es Zeit, um neue Spielregeln erlassen und Ihr Leben organisieren? Все в ваших руках! Alle in Ihren Händen! Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий. Viele befürchten den Plan, weil sie glauben, dass es wegnehmen ihre Handlungsfreiheit würde. Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше. Ganz im Gegenteil, Pre-Denken durch und Planung ihrer Tätigkeit, finden Sie die Freiheit, die so sehr fehlt, ist zuvor. Задайте себе следующие вопросы: Stellen Sie sich folgende Fragen: Вопрос 1. Frage 1. Как я выгляжу? Wie sehe ich aus? Да, вы сидите с ребенком. Ja, sitzen Sie mit Ihrem Kind. Да, вы мало куда выходите. Ja, Sie gehen weit genug. Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть. Aber wenn Sie einmal für immer im Restaurant gewählt, malen Sie in einer Stunde und polvechera entscheiden, was sie tragen. Для кого вы одеваетесь? Wer sollte Kleid, das du? Для себя? Für mich? Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ? Und was hindert Sie tragen zu Hause schöner und komfortabler Kleidung? Попробуйте! Versuchen! Изменится ваше сознание! Change your mind! Вы будете чувствовать себя совсем по-другому! Sie werden sich ganz anders! Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус. Sie lernen Ihre Kinder, vermitteln Sie ihnen einen Vorgeschmack. Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома. Mögen sie sich erinnern die schöne Mutter, nicht nur auf der Straße, sondern auch zu Hause. Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно. Wenn Sie keine Zeit haben, versuchen Sie, mindestens 15 Minuten früher als sonst bekommen. Вы удивитесь, как много вы успеете. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie Zeit haben. Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. Schlussfolgerung 1: Tragen Sie bequeme Haus, schöne Kleider und freute sich, über sich selbst in den Spiegel schauen. Вопрос 2: Как я питаюсь? Frage 2: Wie kann ich essen? В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш? Um 3 Uhr nachmittags Sie daran erinnern, dass für den gesamten Tag, aß zwei Esslöffel Getreide, die nicht gegessen wird Ihr Baby? Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции? Auf der anderen Seite wartet auf ihren Mann, um 9 Uhr essen Sie zwei Portionen? Питайтесь полноценно и регулярно! Essen Sie mehr vollständig und regelmäßig! Особенно это важно, когда вы кормите грудью . Dies ist besonders wichtig, wenn Sie das Stillen sind. Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход. Chew in Bewegung und immer wieder "versucht" - auch keine Option. Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Entscheiden Sie selbst, wann Sie frühstücken, Mittag-und Abendessen. Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи. Dies wird nicht nur nützlich für Sie, sondern für die ganze Familie. Вывод 2: Соблюдайте режим питания. Fazit 2: Beachten Sie die Diät. Вопрос 3: Чем я занимаюсь? Frage 3: Was soll ich tun? Ребенок действительно отнимает уйму времени. Das Kind nimmt sehr viel Zeit. Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок. Darüber hinaus gibt es viele Inneres, die die Umsetzung des Kindes behindert hat. Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают. Wenn wir das Leben leben, die sowohl meinem Kühlschrank und Gespräch am Telefon, Muffins backen und spielen Sie mit Ihrem Kind, Tage, Wochen und Monate vergehen. Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису. Sie versuchen, alles auf einmal tun, am Ende wurde nichts daraus, und Sie erleben Stress, hast du keine Kraft mehr, und Sie werden unweigerlich Zeichnung einer geistigen Krise. Распланируйте свой день. Planen Sie Ihren Tag. Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует. Sie wissen bereits, die Art der ihr Kind, weißt du, wenn er schläft, und wenn wach. В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням. In Übereinstimmung mit diesem können wir alle zusammenarbeiten, um Plan für Tag. Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша. Sie werden überrascht sein, wie wenig Zeit verbringen Sie im Haushalt und wie viel Zeit bleibt für Ihr Baby. Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. Schlussfolgerung 3: Planen Sie Ihren Tag und genießen Sie Ihr Baby. Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? Frage 4: Wie entwickle ich intellektuell? Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку. Obwohl in einem Sinn haben, Daten der allgemeinen Rhythmus des Lebens herausgefallen, müssen sich noch weiterentwickeln: die Bücher lesen, Filme schauen, Musik hören. Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете. Behalten Sie was Sie sehen, lesen und hören. Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу. Sie sollten nicht zu "Brot beschränkt werden" und Talkshows. Это удивительным образом действует на мозги. Dies ist eine erstaunliche Wirkung auf das Gehirn. А вы же не хотите деградировать? Und Sie wollen nicht zu erniedrigen? Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. Schlussfolgerung 4: Gehen Sie in eine Buchhandlung, einen Verleih Video erfahren Sie, was Sie wollen, und nicht etwas, das Sie zu verhängen. Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? Frage 5: Wie entwickle ich körperlich? Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно. Wenn Sie die Gelegenheit haben, mit jemandem zu verlassen das Kind zu schreiben, eine Gestaltung, ein Pool, am Yoga - überall. Это зависит от вашего желания. Es hängt von Ihrem Wunsch. Если оставить не с кем – не беда! Wenn Sie lassen niemanden, mit dem - kein Problem! Современные технологии всегда придут вам на помощь. Moderne Technik wird immer wieder zu Hilfe. Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется. Nehmen Sie die Kassette mit Aerobic, finden Sie Online-Yoga für Frauen, Qi Gong - alles was Sie wollen. Следующий шаг – найти подходящее время для занятий. Der nächste Schritt - eine passende Zeit für das Studium. Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону. Zählen Sie, wie oft Sie fernsehen, wie viele Anrufe. Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику. Sie können problemlos in zwei teilen, und drücken sie ihre Übungen. Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. Schlussfolgerung 5: Hier finden Sie den richtigen Kurs von Übungen, nehmen Sie sich Zeit zu tun. Вопрос 6: Как я отдыхаю? Frage 6: Wie finde ich Ruhe? Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите. Überlegen Sie, wie viele Stunden Schlaf Sie brauchen und wie viel Sie schlafen. Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, versuchen Sie, im Laufe des Tages mit Ihrem Kind schlafen. В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной». Idealerweise einmal pro Woche Sie können "geschlossen". Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами. Sprechen Sie mit Verwandten, wenn sie einverstanden sind, gehen Sie in den Zahnarzt, zu Fuß zu den Geschäften, gehen Sie ins Kaffeehaus, um sich mit Freunden. У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете. Sie haben freie Zeit haben, die Anwendung, die Sie sicherlich zu finden. Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! Wenn Sie noch nicht, dass jemand das Kind zu verlassen, nehmen Sie sie mit! Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед! Nehmen Sie alles was Sie brauchen auf dem Weg (Lebensmittel, Windeln, Spielzeug, Ersatzkleidung, usw.), und nach vorne! Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. Fazit 6: Wählen Sie die Zeit für die tägliche Entspannung. Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? Frage 7: Was denken und fühlen? Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит. Sagen Sie mit Ihren Lieben, so dass Sie Ihre Bedenken. Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг. Die Antworten auf viele Fragen können Sie sich online zu finden, in Bücher, von Freunden. Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой. Sicherlich haben Sie in einer vertrauten junge Mütter, die mehr als alle anderen zu verstehen. Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является. Sie können ein Tagebuch zu führen, es hilft, ihre Probleme besser zu verstehen und verstehen, dass sie in Wirklichkeit sind es nicht. Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет. Sie sich nicht auf ein Kind abholen, er war nicht meine Schuld, dass viele Dinge nicht verstanden und kann es nicht. Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним. Schließlich lernte er alles, so geduldig und sanft mit ihm. Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. Schlussfolgerung 7: Nicht über die Probleme ihres Kindes zu nehmen, ist es besser, an Erwachsene wenden. Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. Die Geburt eines Kindes - ist das Schönste im Leben einer Frau. Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя. Kennen und lieben die Welt zusammen mit dem Kind, weil wir oft nicht bemerken das seltsame und interessante Dinge um mich. Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое. Unser Leben ist der gewöhnlichen Momente zusammen, und es ist töricht, sich ihrer zu entledigen, versuchen, etwas größer, besser zu finden, mehr lebendig. Научитесь радоваться обычным вещам. Lernen Sie, die üblichen Dinge zu genießen. Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность". Nach und nach lernen Sie in diesem "Alltäglichkeit zu genießen." Начните прямо сейчас. Starten Sie jetzt. А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше. Und wenn Sie mögen es nicht, ihr Leben zu steuern, können Sie sicher gehen wollen, wie wir schon einmal erlebt.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Artikel in der Kategorie "Psychologie": Was Männer wollen?, Svekrov-Monster, lesen Märchen Märchen, in der geänderten Fassung oder Beten Dusya!, Bind es mit ihm sein Leben?, Wie Liebe, Ehe Recht behalten. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Vor-und Nachteile, Where did the romance?, Womanizer: zu finden und zu neutralisieren, TAKE IT EASY, lassen Sie es mich gesandt Seelenfrieden werden |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Стих meine mutter|стихотворение meine mutter ist|meine mutter стих|стихотворение meine mutter ist de beste|mutter стихотворение|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
