|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Простая диета Einfache DiätПотеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. Verlust von Gewicht, die Gegenstand dieser Diät ist ca. 4-6 kg pro Woche. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. In diesen sieben Tagen haben Sie, sich ausschließlich auf Obst und Gemüse zu gehen. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. Aber sie sollte nicht zu viel essen, nur 1,5-2 kg pro Tag. Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Wählen Sie Früchte, die für Ihren Hauttyp geeignet sind. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Für trockene Haut muss es reife, süße, rote Frucht, für ölige - unreif, sauer und adstringierend Früchte. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. Für normale Haut und Mischhaut Anzug, und dann, und vieles mehr. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Zum Prozess war intensiv, jeden Abend ein warmes Bad und liegen in der es ohne Grund. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! Selbst die einfachste Selbst-Massage kann Wunder wirken! Хватит и 15 минут. Stop und 15 Minuten. Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. Ein Tag (nur 2-3 mal pro Woche) eine gute Hefe-Maske für das Gesicht, Hals und Dekolleté zu tun. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. Um dieses zu tun, verdünnte frische Hefe in warmer Milch oder Wasser auf der Haut anzuwenden und mit warmem Wasser abspülen nach 10-15 Minuten. Приблизительный рацион на день выглядит так. Geschätzte Ration für den Tag aussieht. На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Zum Frühstück sollte, eine Tasse ungesüßter Tee oder Kaffee mit 40 g Käse. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. Das Mittagessen sollte aus hart gekochte Eier, 120 g Fleisch, gebraten auf einer trockenen Pfanne und 20 g Käse. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. Am Vormittag Snack darf nur zum Tee oder Kaffee zu trinken, das Abendessen wartet auf Sie den gleichen 120 Gramm Fleisch und frischem Salat mit Pflanzenöl.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 1) (Kommentare insgesamt: 1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] Beitrag von: Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki sehr gute Ernährung! Opyte.Pitalas experimentiert auf eigene während der Woche nur eine beispielhafte Menü bieten und ließ 3 kg.Prichem sank kg nicht zurückkommen, sobald ich fertig dietu.Tak, dass sich beraten!
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
