News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Балерин диета Ballerina ErnährungОсновные правила этой диеты следующие. Grundregeln dieser Diät folgt. 1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. Eine Portion von Lebensmitteln sollten in 2 Mahlzeiten verteilt werden. 2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. Suppen werden als separate Antenne, so dass sie nicht mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. 3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. Sie können nicht in einer Mahlzeit zu kombinieren, ist Fisch und Fleisch, wie в них содержится разнородный белок. sie enthalten eine heterogene Protein. 4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. Es sollte konsumieren Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. Bei der Auswahl der Milch und Milchprodukte Produkte sollten bevorzugt werden, Milch und wie möglich, um ihn mit Eis verdünnt normalisiert. 5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. Da die Ernährung sollte ausgeschlossen werden, Mayonnaise Fabrik. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. In Abwesenheit von Kräften, um es definitiv verlassen sollte seine eigenen vorbereiten, ohne das Eigelb, Salz und mit der Zugabe von 1 / 3 fettarmer Joghurt. 6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. Es ist wichtig, nicht zu Salz zum Kochen verwenden, und versuchen, sie mit frischen Kräutern oder Sojasoße ersetzen. 7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. Trinken sollte nicht weniger als 30 Minuten vor den Mahlzeiten und mindestens 1 Stunde nach. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. In der Tag sollte man trinken, 1,5-2 Liter Mineralwasser.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 6) (Kommentare insgesamt: 6)[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] Beitrag von: Ksenia у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. Ich hatte keine großen Form, sondern vseravno 86-63-90 möchten, dünner zu sein, und dass der Magen nicht isporit, beraten, und ich habe gehört, dass Milch ist meist unmöglich. [11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] Beitrag von: Marina По-моему диета просто супер. Ich denke, Diät ist einfach super. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. Keine besonders zu einfachen Regeln, wie man essen Recht. Прикольно. Kühl. Мне такая диета подходит. Ich bin so eine Diät geeignet ist. [07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] Beitrag von: Helen Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! Best Diet-low-carbon (Kreml)! [22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] Beitrag von: Julia Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. Ehrlich sagen mir, ist diese Diät nicht ganz klar: die Menüs zu erleichtern. И сколько на ней сидеть ????? Und wie man auf ihm sitzen ????? [18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] Beitrag von: spanchbobinka подскажите! 'll show! [16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] Beitrag von: sonnig кто нибудь пробовал эту диету jemand versucht, diese Diät Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Ballerinadiät|diät|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |