Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Балерин диета Ballerina Ernährung


Основные правила этой диеты следующие. Grundregeln dieser Diät folgt.

1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. Eine Portion von Lebensmitteln sollten in 2 Mahlzeiten verteilt werden.

2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. Suppen werden als separate Antenne, so dass sie nicht mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden.

3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. Sie können nicht in einer Mahlzeit zu kombinieren, ist Fisch und Fleisch, wie в них содержится разнородный белок. sie enthalten eine heterogene Protein.

4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. Es sollte konsumieren Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. Bei der Auswahl der Milch und Milchprodukte Produkte sollten bevorzugt werden, Milch und wie möglich, um ihn mit Eis verdünnt normalisiert.

5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. Da die Ernährung sollte ausgeschlossen werden, Mayonnaise Fabrik. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. In Abwesenheit von Kräften, um es definitiv verlassen sollte seine eigenen vorbereiten, ohne das Eigelb, Salz und mit der Zugabe von 1 / 3 fettarmer Joghurt.

6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. Es ist wichtig, nicht zu Salz zum Kochen verwenden, und versuchen, sie mit frischen Kräutern oder Sojasoße ersetzen.

7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. Trinken sollte nicht weniger als 30 Minuten vor den Mahlzeiten und mindestens 1 Stunde nach. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. In der Tag sollte man trinken, 1,5-2 Liter Mineralwasser.


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 6) (Kommentare insgesamt: 6)

[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] Beitrag von: Ksenia
у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. Ich hatte keine großen Form, sondern vseravno 86-63-90 möchten, dünner zu sein, und dass der Magen nicht isporit, beraten, und ich habe gehört, dass Milch ist meist unmöglich.


[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] Beitrag von: Marina
По-моему диета просто супер. Ich denke, Diät ist einfach super. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. Keine besonders zu einfachen Regeln, wie man essen Recht. Прикольно. Kühl. Мне такая диета подходит. Ich bin so eine Diät geeignet ist.


[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] Beitrag von: Helen
Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! Best Diet-low-carbon (Kreml)!


[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] Beitrag von: Julia
Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. Ehrlich sagen mir, ist diese Diät nicht ganz klar: die Menüs zu erleichtern. И сколько на ней сидеть ????? Und wie man auf ihm sitzen ?????


[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] Beitrag von: spanchbobinka
подскажите! 'll show!


[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] Beitrag von: sonnig
кто нибудь пробовал эту диету jemand versucht, diese Diät


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Ballerinadiät|diät|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact