|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета Japanisch Ernährung В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. Während der 13-Tage Einhaltung dieser Diät Sie werden 7,8 Kilo Übergewicht verlieren, weil die Ernährung ist die Umstrukturierung auf einen anderen Rhythmus des Stoffwechsels. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. Die Autoren dieses Diätprogramm garantieren eine lang anhaltende Ergebnisse, zumindest in der 3-Jahres-Zeitraum. ВАРИАНТ 1: на 14 дней OPTION 1: 14 Tage 1 день 1 Tag Завтрак: черный кофе. Frühstück: schwarzen Kaffee. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Mittagessen: 2 hart gekochte Eier, Salat aus frischem Kohl mit Pflanzenöl, ein Glas Tomatensaft oder 1 frische Tomate. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Abendessen: gebratenen oder gekochten Fisch, Salat aus frischem Kohl mit Pflanzenöl. 2 день Tag 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. Frühstück: schwarzen Kaffee und ein Keks. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Mittagessen: gebratenen oder gekochten Fisch, Salat aus frischem Kohl mit Pflanzenöl. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. Abendessen: 200 g gekochtes Rindfleisch, ein Glas Kefir. 3 день Tag 3 Завтрак: черный кофе. Frühstück: schwarzen Kaffee. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Mittagessen: Ei, 3 große gekochte Karotten mit Pflanzenöl. Ужин: яблоки. Abendessen: Äpfel. 4 день Tag 4 Завтрак: черный кофе. Frühstück: schwarzen Kaffee. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. Mittagessen: 1 große Pastinaken oder Petersilienwurzel, gebacken in Pflanzenöl, Äpfel. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. Abendessen: 2 gekochte hart gekochte Eier, gekochtes Rindfleisch 200 g frischer Krautsalat mit Pflanzenöl. 5 день Tag 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. Frühstück: roh geriebenen Karotten, leicht gewürzt mit Zitronensaft. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Mittagessen: Big Fish (500 g), gebraten oder gekocht, ein Glas Tomatensaft. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Abendessen: gebratenen oder gekochten Fisch, Salat aus frischem Kohl mit Pflanzenöl. 6 день Tag 6 Завтрак: черный кофе. Frühstück: schwarzen Kaffee. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Abendessen: 500 g gekochtes Huhn, einen Salat von rohen Karotten oder frische Kraut. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. Abendessen: 2 hart gekochte Eier, Salat aus rohen Karotten mit Pflanzenöl. 7 день Tag 7 Завтрак: чай. Frühstück: Tee. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Mittagessen: 200 g gekochtes Rindfleisch, Obst. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. Abendessen: was du willst von einer Diät aus den vorangegangenen Tagen, mit Ausnahme der dritte Tag. С 8-го дня следует повторить диету. Ab dem 8. Tag der Ernährung sollte wiederholt werden. ВАРИАНТ 2: на 13 дней OPTION 2: 13 Tage 1 день 1 Tag Завтрак: кофе без сахара Frühstück: Kaffee ohne Zucker Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли Mittagessen: 2 hart gekochte Eier, Salat aus gekochtem Kohl mit Pflanzenöl, ein Glas Tomatensaft ohne Salz Ужин: рыба несоленая Abendessen: Fisch, ungesalzene 2 день Tag 2 Завтрак: Кофе, сухарик Frühstück: Kaffee, Kekse Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом Mittagessen: ungesalzene Fisch, Krautsalat mit rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира Abendessen: 200 g ungesalzene gekochtes Rindfleisch, ein Glas Kefir 3 день Tag 3 Завтрак: кофе, сухарик Frühstück: Kaffee, Keks Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки Mittagessen: 1 kleine Zucchini Werte, gebraten, ohne Salz, Äpfel Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом Abendessen: 2 hart gekochte Eier, 200 g gekochtes Rindfleisch, frischer Salat mit steigenden Öl - 4 день Tag 4 Завтрак: кофе Frühstück: Kaffee Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра Mittagessen: 1 Ei, 3 gekochte Karotten, 15 g Käse Ужин: яблоки Abendessen: Äpfel 5 день Tag 5 Завтрак: сырая морковка Frühstück: rohe Karotten Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. Abendessen: ungesalzene Fisch, ein Glas Tomatensaft. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) Abendessen: Früchte (ausgenommen Bananen, Wassermelonen, Melonen) 6 день Tag 6 Завтрак: кофе Frühstück: Kaffee Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Mittagessen: Die Hälfte gekochtes Huhn, Salat aus frischem Kohl oder Karotten Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом Abendessen: 2 hart gekochte Eier, Karotten mit wachsenden Öl - 7 день Tag 7 Завтрак: чай зеленый Frühstück: Grüner Tee Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты Abendessen: 200 g gekochtes Rindfleisch oder Huhn, Obst Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня Abendessen: alle Abendessen 1. Tag vor der sechsten 8 день Tag 8 Завтрак: кофе Frühstück: Kaffee Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Mittagessen: Die Hälfte gekochtes Huhn, Salat aus frischem Kohl oder Karotten Ужин: яблоко Abendessen: Apfel 9 день=5 дню Tag 9 = 5 Tage 10 день=4 дню 10 Tage = 4 Tage 11 день=3 дню 11 Tage = 3 Tage 12 день=2 дню 12 Tage = 2 Tage 13 день=1 дню 13 Tage = 1 Tag ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. Und nach dem Verlust von 7-8 kg Gewicht kann man normal essen 2-3 Jahre.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 197) (Kommentare insgesamt: 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] Beitrag von: Julia Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! So endete der erste Tag ... Wie zu 2 Wochen überleben - noch nicht wissen:) Ich tröste mich, dass jetzt, nach und während des Fastens dürfen nur pflanzliche Nahrung zu essen, aber es ist viel schwieriger als 2 Wochen mit den japanischen Diät einhalten! В нашем меню много рыбы и даже мясо. In unserem Menü, die viel Fisch und auch Fleisch. Желаю всем силы воли и терпения! Ich wünsche allen die Willenskraft und Geduld! Мы просто обязаны быть красивыми! Wir müssen einfach schön zu sein!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] Beitrag von: choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! Ich vsmesto Schichten und alle Arten von Gewürzen drückte ein wenig Zitronensaft beträufeln und mit getrockneten Dill! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! Sehr lecker, macht vor allem die Fische aus great! И еще хорошая вещь пароварка! Und noch eine gute Sache Steamer! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! Wenn es zu kochen Geschmack erhalten bleibt, aber nicht im Wasser zu verdauen! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) Und das gleiche Karotte stellt sich heraus, sehr süß in sich selbst))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] Beitrag von: Alton Solit6 nel6zya voobwe!!! Solit6 nel6zya voobwe! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! Ni do prigotovleniya ni ni vo vremya posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii sous Toge nel6zya! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! Nr. rezyltati togo stoyat! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] Beitrag von: Lola Девочки! Girls! Скажите пожалуйста! Sagen Sie mir bitte! Солить продукты можно? Salzprodukte werden kann? Или даже жарить и варить без соли. Oder sogar an zu braten und kochen ohne Salz. И еще... Und mehr ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? Kann ich sahorozamenitel in Getränken?
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Beitrag von: marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Ich setzte mich auf eine Diät, noch zu ertragen, zu helfen, wer weiß, aber Soja-Soße mit denen Lebensmittel angereichert werden? Буду благодарна за ответ. Ich wäre Ihnen für Ihre Antwort.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] Beitrag von: marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? Ich setzte mich auf eine Diät, noch zu ertragen, zu helfen, wer weiß, aber Soja-Soße mit denen Lebensmittel angereichert werden? Буду благодарна за ответ. Ich wäre Ihnen für Ihre Antwort.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] Beitrag von: Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? Girls gern auf diese Diät sitzen, wenn ich ein Abendessen nicht geschieht, sondern nur zum Frühstück und Abendessen? И можно на этой диете не есть яйца? Und auf dieser Diät essen keine Eier? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! Alles andere Ich mag Kohl, Möhren und frische ich liebe, und ich liebe Fisch ohne Salz gekocht! Может, попробовать с завтрашнего дня? Vielleicht versuchen Sie morgen?
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] Beitrag von: Victoria 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. Diese Diät ist gut, nicht nur, weil hudeesh vielmehr, dass Sie anfangen, genau im Zeitplan und vor allem essen Sie nicht oblopatsya ziehen, weil Sie denken, dass es nicht vergeblich ist 2 Wochen beginnen hatte einen Stab von Eisen. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) Eine Ernährung, die sich sehr effektiv, ich Gewicht verloren von 6 kg ist es nicht so sehr, aber ich bin bei bester Gesundheit chkvstvovala in der Ernährung, ob es aus zu wissen, dass Sie halten noch eigene, oder wenn Sie in den Spiegel schauen und sehen, ein dünner unverzüglich aufgehoben, die Stimmung) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... Classroom Diät, durch die Art und Weise, wie Perversionen als rohes Ei, substituierte ich gekocht, weil Salmonellen schrecklichen extra Pfunde wird ... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, don't be a fool, wird bei der Bildung eines Organismus stattfinden, und Sie werden alle Parameter wie nötig ... Ruine von einem jungen Alter das Verdauungssystem haben, und die Wahrscheinlichkeit, an Gewicht um 40%. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... Freut euch das Leben, bis der Kindheit waren vergangen, aber wie wird volljährig und mit Kakerlaken in meinem Kopf, dann nicht mehr in der Lage, in Turnschuhen und Snack-Kuchen stecken ...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] Beitrag von: Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. Hallo allerseits, mein Name ist Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm Wachstum und Gewicht von 45kg, aber ich glaube, ich tolstaya.Moi seine Beine und Hände und nur stören mich an dieser möchte ich das Gewicht auf 40 kg zu verlieren, heute tolko3y denek.no erwies es sich als schwierig, Schlagsahne . Es ist schwer, wenn du zur Schule gehen, und dann als lo alles alles essen,,, ich versuche nicht zu sehen, aber ein wenig Mut und zu essen, zu, zum Beispiel Brötchen mit Schokolade oder Bonbons, Pfannkuchen so beschämt priznovatsya ... Help me bitte seine Ausführungen, um mich an einem Strang ziehen, haben Sie wollen etwas unwiderstehliche Optik wie von neuem Jahr! Schreiben Sie mir bitte.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] Beitrag von: Juliana Всем привет. Alle Grüße. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. Ich setzte mich auf Jap 2 Mal, 1 Mal-7kg., 2raz gleich. Вес держался около года. Gewicht blieb etwa ein Jahr. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. Mädchen, warum sitzen auf einem starren Ernährung, anstelle der richtigen Produkte für genussvolles, da die Chips in der richtigen Reihenfolge der Mahlzeiten. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. Lasst euch nicht täuschen, und alles tun, prvvilno und das Ergebnis wird nicht halten Sie wartet. А по поводу потери 3-4 кг. Und über den Verlust von 3-4 kg. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. zwei Wochen ist nicht verwunderlich, köstliche rohe Karotten essen, aber sie haben richtig wäre würde 7-8 kg verloren haben.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] Beitrag von: Germangirl привет девчонки! Hallo Mädels! Я тоже решила к вам присоедииться! Ich habe auch beschlossen, eine Verbindung zu Ihnen! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! Gestern meine Schwester und ich haben alle notwendigen podukty heute stürzte auf die "Schlacht"! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! Ich bin 17 Jahre alt, Höhe 163 cm, Gewicht 63 kg :-( Ich würde gerne 55-57 kg Gewicht zu verlieren! Diets nicht getan habe nie so hart, aber man kann stehe ich bin nicht allein! ОООЧЕНЬ Ich brauche eure Unterstützung. Say möglich, die Wurzel der Petersilie Auberginen ersetzen? kann und Kaugummi kauen und genießen Sie mit süßen Lipgloss? Schreiben Sie und vergessen Sie nicht. :-) Girls, you're done! Не сдавайтесь и все получится!!!!! Gebt nicht auf und alles wird !!!!! Буду писать каждый день Ich schreibe jeden Tag
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] Beitrag von: Ilona мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! Ich denke, dass diese Diät wirksam werden sollte, da es so viele gute Kritiken über ney.Ya sich auch an eine Diät machen, sind aber es ist etwas zugenommen in den letzten vremya.K Urlaub, müssen wir uns vorbereiten, die Liebe zu ihren extra 7 verlieren -- 8 kg! Nach der Entbindung ich in sechs Monaten eingegeben fiel 25 kg, aber ohne Diäten, löschen Sie einfach alle gebraten, fett, süß, hleb.V grundsätzlich aßen viel Gemüse, Obst und molchnyh Produkte yogurty.No jetzt alles essen, als Folge haßte 6 kg dobavilos.Hochetsya schnell wie möglich loswerden!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] Beitrag von: marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? Girls, hilf mir, gut, kann ich nicht essen rohes Ei, was tun?
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] Beitrag von: Tatushka Ой. Oops. девочки! Girls! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! Ich lese alles und denke - was seid ihr alle молодчинки !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. Ich habe versucht eine Million Ernährung, sondern hassten 7 kg wollte mich nicht zu verlassen. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. Blick auf meine Hose oblipochku und weinen. решила окончательно - тоже сажусь на диету. einmal beschlossen - auch auf Diät setzen. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. Vor NG links Monat - nur Versetzen Sie sich in Form. Буду писать о результатах!!! Ich schreibe über die Ergebnisse! Всем удачи!!!!! All good luck !!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] Beitrag von: lula присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren hat alles versucht, gegessen und getrunken, so auf das Ergebnis für 5 Minuten und dann wieder mit einer neuen Diät geht morgen an die japanischen Mädchen
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] Beitrag von: Natka а можно завтрак поменять с ужином? und Sie können das Frühstück mit dem Mittagessen? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! Ich kann nicht essen, aber Frühstück ist heilig!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] Posted: Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) Und ich noch .... und ich))) УРААААА !!!!))) sank von 4 kg, aber es ist für mich gut, wie ich in der Turnhalle zu Fuß)) Girls halten alle ... bis NG Schönheiten) ) Ich möchte einmal im Dezember für einige sitzen b) Lassen Sie uns organisieren und etwas Neues wird später versuchen)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] Beitrag von: Olga Сидела на этой диете 2-а раза. Ich setzte mich auf diese Diät 2-mal abgerufen. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. Zum ersten Mal sank von 4 kg, aber schnell gewonnen. Второй раз - год назад. Zweiten Mal - vor einem Jahr. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. Lost 3 kg, fügte aber hinzu, 1 kg. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. Seit drei Jahren nichts von deinen Freunden ist nicht genug, aber für das Jahr - bitte. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. Ich will noch einmal, aber sie ist prativnaya, insbesondere gekochtem Kohl ohne Salz. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. Meiner Meinung nach ist dies nicht gesagt, aber ohne Salz zubereitet, und es sollte bis 6 Uhr. Дерзайте. Wagen.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] Beitrag von: Diana Я люблю, наверное как и все поесть. Ich liebe, wahrscheinlich wie alle zu essen. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. nach kroemlevskoy Diät, ich begann zu essen und wollen einen süßen, Entsetzen haben, auch wenn einige ältere, aß ich fast kein Fleisch. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. Lesen Sie nun die japanischen Ernährung, mochte ich es. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? aber es ist eine Frage zwischen den Mahlzeiten können Sie Kaffee oder Tee mit Zucker zamengitelyami trinken, und der Abend wird, ist es bis zu 6 oder höher tozhn möglich? жду ваших комментариев warten auf Ihre Kommentare Диана Diana
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] Beitrag von: dirty А какой вариант эффективнее 1 или 2? Und eine Variation von 1 oder 2?
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] Beitrag von: Irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! Heute ist das Dorf auf dieser Diät !!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. wichtig halten Sie die ersten Tage und sich daran zu gewöhnen. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? Wer ist sonst noch auf ihm saß? Was kann ernsthaft abzuwerfen 7-8 kg für 2 Wochen? а пить можно в течении дня чай? Sie können aber Tee trinken den ganzen Tag? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) Sie sind alle gute Menschen!! Must soboy.Obschaemsya für Ernährung zu folgen und sich gegenseitig unterstützen))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] Beitrag von: Nastik Привет! Hallo! Я на этой диете 3-й день. Ich bin auf diese Diät 3. Tag. несложно. einfach. И мне подходит. Und für mich. я до часа дня не могу есть. I bis zu einer Stunde des Tages kann man nicht essen. пока не знаю сколько сбросила. weiß nicht, wie vieler gesunken.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] Beitrag von: Irinka Да уж!!!!!!!! Yeah !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! Lesen Sie Kommentare und beschloss, eine Diät zu gehen !!!!!!!!! а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! und es ist Zeit, sich für das neue Jahr vorbereitet !!!!!!!! мой вес 66 кг рост 1.71 Mein Gewicht 66 kg erhöhen 1,71 интересно сколько я скину за 2 недели)))) Ich bin daran interessiert, wie die Haut für 2 Wochen)))) буду писать каждый день 'll jeden Tag schreiben
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] Beitrag von: Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( Mädchen, die ich Punkte lässt wenig aus irgendeinem Grund (ich bin jetzt 10 Tage und es dauerte nur 3500 ((alle erfüllt nicht nach Essen (sorry ( Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, ja, ich bin bei euch nur Ich habe Probleme mit WC aus irgendeinem Grund ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] Beitrag von: Kasia Для Stacy Für Stacy Лично я ела даже после 7. Persönlich, aß ich auch nach 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. Aber ins Bett nicht früher als 12, und oft später. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. Es scheint, dass die Hauptsache nicht zu - ist früh und nicht zu spät. Завтраки практически отсутствуют. Frühstück gibt es praktisch nicht vorhanden. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. Übrigens, in manchen Systemen ist die Wiederherstellung der gleichen. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. Insbesondere auch die berühmten Porfipy Iwanow, der wie die Rose, die ist, ob in 4-D, das heißt, ob bei 6 Uhr, bestand darauf, dass die erste Nahrung nicht in den Magen vor und 12 Tage fallen sollten.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] Beitrag von: Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki alle hallo. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. Lesen Sie Kommentare und begann zu glauben, dass diese Diät die Lösung aller meiner Probleme ist. Сегодня первый день! Heute ist der erste Tag! Кто со мной?? Who's with me? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. Ich weiß nicht, wie ich ärgerlich kg zurücksetzen können, aber ich möchte zu behaupten.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] Beitrag von: Stacy Привет дамы!! Hallo meine Damen! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? Lesen Sie Ihre Antwort und mich entschieden, sich auf diese Diät setzen, aber es ist eine Frage, die keine Antwort gefunden, kann ich essen nach sechs oder nicht?
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] Beitrag von: irisha привет, девочки! Hallo, Mädels! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). Betrieb, für eine Woche, überrascht selbst :))). пока похудела на 3.600. Es wurde 3600 verloren. думаю вы правы. Ich glaube, du hast recht. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. Ich nicht besonders smotrb etwas Obst zu essen: süß oder nicht so (mit Ausnahme von Bananen, natürlich), die Hauptsache - es ist Salz, oder vielmehr seine Abwesenheit. так что кушайте фрукты е здоровье:))) so dass die Gesundheit e Obst essen:))) для sunnysmile: ты все еще сомной! für sunnysmile: Sie noch Somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! Vielen Dank, Sie kluge Mädchen !!!!!!!!!!!!! :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] Beitrag von UPDATE: Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, Girls Ernährung einfach super, sitzen ist es absolut nicht schwer, Gewicht zu verlieren für zwei Wochen für 6 killogramm, уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, bereits drei Wochen, als ich normal essen - Gewicht wird nicht zurückgegeben чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez paar Tage möchte ich noch zwei Wochen lang zu sitzen, еще киллограмма три скинуть. mehr killogramma stürzen drei. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. Gewicht 59 kg heute während des Wachstums von 1,76 cm Всем удачи!!! Alle Glück!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] Beitrag von: Kasia Для Liza Für Liza Простите не удержалась. Sorry, couldn't resist. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? Lisa, was willst du mich in einer solchen Höhe und Gewicht zu werfen? Вам надо поправиться! Sie müssen um besser zu werden! Куда только родители смотрят... Ist nur die Eltern suchen ...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] Beitrag von: Kasia Для Sunnysmile Für Sunnysmile От хурмы точно не распухнешь. Von persimmon raspuhnesh unsicher. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. Ich bin auf diese Diät auch Obst essen persimmon in den Tagen und Äpfel (krank!) Wird manchmal persimmon ersetzt. Все в порядке. All right. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. Auf dieser Diät hudeesh wegen des Mangels an Salz, nicht süß.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] Beitrag von: friendd Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau aus Äpfeln, dass nichts passieren wird, aber in vielen hypme Zucker. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti besser Beide hurmi essen Grapefruit, AOI viel luschshe und es bricht aus Fett im Körper. Удачи Viel Glück
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] Beitrag von: Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( Die Mädchen, gut чтоли schalt mich oder mir sagen, was zu tun, um zu beheben (((jetzt habe ich 7 Tage bis zum 14-Tage Ruhe ... und es gibt Obst zum Mittag-und was nicht geschrieben ((so dass ich nalopalas ((+3 Apfel persimmon. .. jetzt alle? zurück raspuhnu ja? (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] Beitrag von: Maria Malushka, спасибо! Malushka, thank you!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] Beitrag von: Liza Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! Vot yje 11 dney na Diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost dieti 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'ochen' strogo i posle 6 ne em.P 'u yaponskoy zu chto polojeno, av pererivax vodu.Ochen "vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] Beitrag von: irisha привет всем! Hallo zusammen! у меня сегодня закончился пятый день. Ich habe heute das fünfte Tag. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. sehr hungrig, weil ich nicht essen alles, was wir sollten aus der Liste. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Vitaminka trinken, aber immer noch fühlen sich schwach und schwindlig. на сегодня вес - минус 2,5 кг. heute Gewicht - minus 2,5 kg. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. sehr gespannt, aber das Gewicht und gesammelt hat, nicht für eine Woche. поэтому, терпение!! Deshalb, Geduld! :))) надо уметь подождать:))) :))) Muss in der Lage sein, zu warten:))) девочки вы все молодцы! Mädchen, du bist fertig! держитесь! warten! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] Beitrag von: Gala Я закончила японку, итого -4кг. Ich absolvierte die junge Japanerin, Gesamt-4kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! Mein Gewicht ist jetzt wie Ernährung 69kg.Ochen erschien Leichtigkeit und Gleichgültigkeit gegenüber der Küche:))) alles Gute, halten devchenki!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] Beitrag von: Kasia По поводу на чем жарить рыбу. Mit Rücksicht darauf, was für Fische zu kochen. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. Auch diejenigen, die ein Grill, ist dies am besten. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. Das gleiche kann mit Rind-und Hühnerfleisch getan werden, anstatt ihre Küche. Гораздо вкуснее. Viel schmackhafter. А результат в потеряных кг- тот-же. Und das Ergebnis in dem verlorenen kg-was-ist. Проверено на личном опыте. Von der persönlichen Erfahrung.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] Beitrag von: Julia Потрясающая штука! Amazing stuff! Прям ощущаешь уход лишнего веса. Gerade das Gefühl der Behandlung von Übergewicht. Только вот тошнит чего-то... Just so sick of something ...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] Beitrag von: Alisa Chaban Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem Liguster y menya Segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 kg chto men6we chem ogidala ya no esli oni ne vernyt6sya obratno zu ochen6 dage ne ploxo! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 kg ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6; (Nr. 3 Mutterschaf dnya MOGET xotyabi Kilo yidet?? Ya ochen6 v eto sehr, ein zu obidno bydet ... srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu .... MOGET chto podskagite zu ?.... MOGET Bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi Variante .... Vi vse molodci dergites6!!!! Vi vse molodci dergites6!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] Beitrag von: Malushka devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico, keine Morkov "varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat 'odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat "posledstviya v vide togo, chto nachnesh tu 'popravlyat'sya! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! A chem ezhe mozhno zamenit "Koren" petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom! 1 Napishite, pozhalyista!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! Spasibo zaranee !!!!!!!!!
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] Beitrag von: Friends U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe bel voproc na chet Rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat 'na grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] Beitrag von: Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? Frage: "gebraten" ... auf was es im Werk Butter gebraten?
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] Beitrag von: Maria Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? Mädchen, wenn Sie eine Mahlzeit am Tag, aber in der Regel, essen, gut und reichlich Wasser zu trinken, können Sie sbrocit Extrakilos? Как считаете? Wie denken Sie darüber?
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] Posted: Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! Ya chto-to ochen 'ponimau ne!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Ya Dymala, chto schaft Gottheit nado strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem !!!!! Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Y menya Segodnya 2-oi den ', vrode vse horosho; kyshat' ne sovershenno hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Zavtrashnii den 'perezhit' - suroe yaico osobenno, ein yzhe potom vse gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites ', devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] Beitrag von: irisha привет всем! Hallo zusammen! ну я сегодня себя совсем извела!:))) Also heute habe ich nur verschwendet !:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. für den ganzen Tag war eine Tasse Kaffee, 2 Tassen grüner Tee und einen Liter Joghurt. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto nach Fischen gestern war schlecht den ganzen Tag heute: ((wie diese hier unter der Hand Spaß an sich selbst :)))) но держусь!!!!!!!! sondern hält !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. Ich bin stark:))) während der Tage ein bisschen verrückt ist nicht verschwunden. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. Morgen wird der schwerste Tag für mich, also werde ich bei der Arbeit. всем до завтра. alle bis morgen. держитесь девочки!!! Keep Mädchen! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] Beitrag von: Tanya Был вопрос про фрукты. Es war eine Frage über die Frucht. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. Ich esse 3 Äpfel, 2 oder Mandarine und Kiwi. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. Mein Mann und ich saßen am Sonntag, durch die Art und Weise, wenn die Wahl der dem Essen gingen wir in ein Restaurant und aßen Hummer (gekocht, ungesalzen) und Kohl war auf den Blättern von Salat mit Tomaten und Gurken ersetzt. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. Und es ehrlich leid, die Eintönigkeit, vor allem Kohl, habe ich nicht essen, bevor überhaupt.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] Beitrag von: Tanya Привет девчонки! Hey Mädels! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. Sitzen auf einer Diät für 9 Tage, ab 60 kg bis 54 bewegte sich mit einer Erhöhung 156. Что ужасно радует. Was sehr glücklich. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. Nach 17 Stunden nicht essen, trinken Tee oder Kaffee. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. Aber die Wurzel der Pastinake, ersetzte ich die süße Kartoffeln, oder wie es korrekt aufgerufen. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! Ich würde salzig und bitter wie Schokolade, aber ich halte out!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] Beitrag von: Kasia Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. Ich denke, die wichtigsten Chip hier - das Fehlen von Salz. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. Aber all das Menü nur für Selbst-Disziplin und nicht auf die Tatsache, dass zwei Wochen, Sie tatsächlich nur auf die Salz sit-freie Diät, und der Ausschluss von Salz wohnen führt immer zur Gewichtsabnahme. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. Und es ist nicht notwendig, einen Kohlkopf belästigen oder gekochtes Rindfleisch, habe ich Steaks auf Barbikyu übrigens ziemlich fett, auch die Stelle der Krautsalat mit gekochten Zuckerrüben chernoslivoi und Butter, oder irgendetwas anderes, das Ergebnis war dasselbe: dasselbe. Где-то 5 кг за неделю. Irgendwo 5 kg pro Woche.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] Beitrag von: Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, das Wachstum von 169 Gewicht 65-66 ... Ich möchte 1. Figur war 5 !!!!!))))) meine 4 Tage ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! Ich aß Pastinaken Punkte auch die Art, wie ich gern, wie krtoshka gebraten) oh! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? und CR werden kann, dass Obst-, ist wie geschrieben steht: "Pastinaken und Äpfel, Äpfel Ich kann nicht auf unbestimmte Zeit terskat! und am Tag 7 frukiy darüber, wie viele Menschen, die sie brauchen? я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) Ich Bewertungen lesen und schreiben, dass 3,4 Mädchen nicht fallen gelassen oder auf 1 kg geworfen ((Ich bin jetzt Angst, auch) aber ich werde derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] Beitrag von: irisha приветик Sunnysmile! Sunnysmile Hallo! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка Sie haben nicht versagt. держись, это ничего, что пока ичего не видно. Hold on, es gibt nichts, was ichego nicht sichtbar ist. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. muss in der Lage, zu warten:))) dann werden Sie genießen. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. auf Kosten des grünen Tees können Sie denken, und ich denke, trinken Sie wollen, aber ohne Zucker. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Hallo. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. PS хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! Viel Glück!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Hallo! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Japonka diät 13 tage|chem polezen pastinaken|diät japonka|japanische diät 13 tage|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
