|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Группа крови - диета Blood - DietДиета по группе крови I Diät-und Blut-Gruppe I Тип 0 (I группа) - "Охотник". Typ 0 (Gruppe I) - "The Hunter". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. Dies ist die älteste Blutgruppe, von denen der Prozess der Entwicklung stattgefunden hat alle anderen. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером. 33,5% der Bevölkerung gehört zu dieser Art, die wichtigsten Merkmale, die Willenskraft sind, Autarkie, die Tendenz führend sein. Сильные стороны: Stärken: - крепкая пищеварительная система; - Ein starkes Verdauungssystem; - сильная иммунная система; - Ein starkes Immunsystem haben; - эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. - Effiziente den Stoffwechsel und die Erhaltung der Nährstoffe. Слабые стороны: Schwächen: - трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды; - Schwierigkeiten bei der Anpassung an neue Bedingungen für die nährwert-und Umweltbedingungen; - иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. - Immune System ist manchmal zu aktiv und handeln gegen den Organismus selbst, die durch allergische Reaktionen manifestiert. Группы риска: Risiko: - плохая свертываемость крови; - Bad Blutgerinnung; - возможны воспалительные процессы, артриты; - Mögliche Entzündung, Arthritis; - повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; - Erhöhung der Säuregehalt des Magens, war das Ergebnis, die den Anschein von Geschwüren; - аллергии. - Allergien. Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов. Ernährungsempfehlungen. Systems sollten sich an den hohen Proteingehalt Gewichtsverlust, Diäten für Fleischesser. Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Gut: Fleisch (außer Schweinefleisch), Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse und Obst (außer sauer), Ananas, Roggenbrot in begrenzten Mengen. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Limit: Getreide, insbesondere Hafer, Weizen und Holz (einschließlich weiße Brot). Исключение составляют бобовые и греча. Ausnahme ist Bohnen und Buchweizen. Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Vermeiden Sie: Kohl (außer Brokkoli), Weizen und alle Waren daraus, Mais und alle Waren daraus, Gurken, Ketchup. Напитки: Getränke: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Gut: grüner Tee, Kräutertee aus Hagebutten, Ingwer, Minze, Cayennepfeffer, Süßholz, Kalk, Selters. Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Neutral: Bier, Wein, roten und weißen Tee Kamille, Ginseng, Salbei, Baldrian-, Himbeer-Blatt. Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист. Vermeiden Sie Kaffee, starke Getränke, Aloe, Johanniskraut, Senna, Echinacea-, Erdbeer-Blatt. Программа контроля веса: Weight Control Program: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Löschen: Mit frischem Kohl, Bohnen, Mais, Weizen, Zitrusfrüchte, Rahm, Zucker, Gurken, Kartoffeln. Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Assists: Algen (braun Seetang), Fisch und Meeresfrüchte, jodiertes Salz, Fleisch, besonders Rind-, Lamm-, Leber-, Gemüse, Salate, Spinat, Brokkoli, Rettich, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, Vitamin B, Vitamin K, Calcium, Mangan, Jod, Süßholzwurzel (Lakritze), Enzyme von Bauchspeicheldrüsenkrebs. Избегать: витамин А, витамин Е. Vermeiden Sie: Vitamin A, Vitamin E. Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Übung: Um eine gute physische Form beibehalten, und insbesondere in das Programm der Gewichtsreduktion benötigt intensive Übung: Aerobic, Skifahren, Laufen, Schwimmen. Специальные рекомендации. Besondere Empfehlungen. I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Um das Gewicht zu reduzieren muss ich das Problem der langsamen Stoffwechsel zu lösen. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: Die folgenden Faktoren, die metabolische Rate und damit zu einer Verringerung Gewicht: 1. 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. Entfernen Sie aus der Ernährung von Weizen und alle Waren daraus, Mais, Bohnen, Linsen, weil они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. blockieren sie die Produktion von Insulin und damit verlangsamt den Stoffwechsel. 2. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. Entfernen Sie aus der Ernährung aller Arten von Kohl (außer Brokkoli) und alle Produkte aus Haferflocken, weil они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. Sie hemmen die Produktion von Schilddrüsenhormonen (Schilddrüsenhormone) und damit verlangsamt den Stoffwechsel. 3. 3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью). Steigerung des Verbrauchs von Produkten mit Jod: Meeresfrüchte Seetang, Gemüse (Salate, Spinat, Brokkoli), Produkte, stimulieren die Produktion von Schilddrüsenhormonen: Radieschen, Rettich, Daikon (von ihnen auch in der Hälfte mit Karottensaft). 4. 4. Есть мясо (красное), печень. Es gibt Fleisch (rot), der Leber. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Diese Produkte erhöhen auch die Rate des Metabolismus. 5. 5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. Intensive Übung. II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. II, um das Problem zu lösen Gerinnung des Blutes (falls vorhanden) sollten Lebensmittel mit Vitamin K zu vermeiden: Gemüse, Salate, Algen, Fleisch, Leber, Lebertran, Eiern. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии. Vermeiden Sie Lebensmittel Hefe, und als Ungleichgewicht der Darmflora zu atsidofily und Bifidobakterien. III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). III Vorsicht bei der Einnahme von Acetylsalicylsäure (es erhöht die Säure und verdünnt das Blut) und Gingko biloba (die eine Zunahme der Durchblutung ist wegen seiner Verdünnung). Диета по группе крови II Ernährung und Blutgruppe II Тип А (II группа) - "Земледелец". Typ A (Gruppe II) - "Farmer. Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. Diese Art des Übergangs von der alten nomadischen Lebensstil (Jäger) an die mehr ständiger agrarischen entstanden. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. 37,8% der Bevölkerung ist in dieser Art, die durch Beständigkeit gekennzeichnet ist, sitzende Lebensweise, eine gute Anpassung an die in einem Team und die Organisation der Arbeit enthalten. Сильные стороны: Stärken: - хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; - Eine gute Anpassung an die Ernährung und die Umwelt; - эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. - Effektive Immun-und Magen-Systeme, unterliegen einer vegetarischen Ernährung. Слабые стороны: Schwächen: - чувствительный пищеварительный тракт; - Sensitive Magen-Darm-Trakt; - слабая иммунная система, подверженная инфекциям; - Ein schwaches Immunsystem, Infektanfälligkeit; - повышенная чувствительность нервной системы. - Erhöhte Empfindlichkeit des Nervensystems. Группы риска: Risiko: - сердечные заболевания; - Herzkrankheit; - онкология; - Onkologie; - анемия; - Anämie; - заболевания печени и желчного пузыря; - Erkrankungen der Leber und Gallenblase; - диабет I типа. - Typ-I-Diabetes. Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства. Ernährungsberatung: sollten sich an die volle Vegetarismus. Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты). Gut: Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Obst (außer Orangen, Mandarinen, Rhabarber, Papayas, Bananen, Kokosnüsse, Ananas), Fisch (gestrichen Flunder, Heilbutt, Hering, Kaviar und Meeresfrüchte). Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Limit: Milchprodukte (fettarmer Käse, Milchprodukte), als Ersatz für Soja-Produkte: Soja-Milch, Tofu, Tofu, Zucker. Напитки: Getränke: Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. Empfohlen Kaffee, grüner Tee, Rotwein, Karotten, Ananas, Grapefruit, Kirschsaft, Wasser mit Zitronensaft. Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Vermeiden Sie Orangensaft, schwarzer Tee, alle Getränke Soda. Программа контроля веса Weight Control Program Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Vermeiden Sie: Fleisch (Hühner, und ließ ein wenig die Türkei), Milchprodukte Produkte von Weizen, Pfeffer, Sahne, Zucker, Mais und Erdnussbutter gemacht. Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Assists: pflanzlichen Ölen (Oliven-, Leinsamen, Raps), Soja, Gemüse, Ananas, Vitamine B, C, E und Nahrungsergänzungsmittel, Kalzium, Eisen, Zink, Selen, Chrom, Bifidobakterien, Kräuter und Tees von ihnen, Ginseng Echinacea, Astragalus, Baldrian, Weißdorn, Mariendistel (Disteln), Bromelain, kvartsetin. Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи. Limit: Vitamin A, ist es besser, B-Carotin erhalten, aus der Nahrung. Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы. Übung wird empfohlen, ruhig und gefasst - Yoga, Tai-tzu. Специальные рекомендации для типа А Spezifische Empfehlungen für die Typ-A - 1. 1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Da dieser Art hat ein Verdauungssystem, so konfiguriert, dass Vegetarismus (dh mit geringem Säuregehalt von Magensaft), dann könnte er ernsthafte Probleme mit der Verdauung von Fleisch. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Fleisch Menschen dieses Typus verlangsamt den Stoffwechsel und fördert die Fetteinlagerung. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. In diesem Zusammenhang von Fleischerzeugnissen erlaubt die Verwendung von nur geringe Mengen von Huhn oder Truthahn. Это позволит сохранить нормальный вес. Das spart ein normales Gewicht. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Vegetarismus wird auch dazu beitragen, die Anhäufung von Energie und schützt den Körper vor Krankheiten. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. Wie Sie wissen, ist ein geschwächtes Immunsystem durch Unterernährung unterdrückt. 2. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. Aufgrund der Tatsache, dass die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakt ist sehr zart, alle Arten von würzigen Speisen zu vermeiden, sollte (alle Arten von Pfeffer, Essig, Ketchup und Tomaten im Allgemeinen), saures Obst und Beeren, Mayonnaise und Gewürze, fermentiert und eingelegte Lebensmittel (gesalzene Fische, Hering, Gurken, Kohl, Brokkoli mit Ausnahme) und Kartoffeln. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. Nun gibt es Knoblauch, Zwiebeln, Karotten. 3. 3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Milchprodukte sollten verwendet werden, ist begrenzt, bevorzugt ist es besser, fettarmen Joghurt und Käse, Quark, Käse geben. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Quelle von Protein - Soja-Produkte - sind in keiner Form erlaubt. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин). Eier werden auch als Quelle für Eiweiß, Vitamine und Spurenelemente benötigt (Zn, Ca, B, B-Carotin). 4. 4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Es gibt keine speziellen Empfehlungen für Weight Control Program. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Beachten Sie die entsprechenden Diät und körperlicher Aktivität. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Schränken Sie Ihren Konsum von Zucker und Schokolade. Диета по группе крови III Ernährung und Blutgruppe III Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". Typ B (Gruppe III) - "The Wanderer, ein Nomade." К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Diese Art der Völkerwanderung erstellt wird, wird rund 20,6% der Bevölkerung. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Es ist ein ausgewogener, flexibler, kreativer Kopf. Сильные стороны: Stärken: - сильная иммунная система; - Ein starkes Immunsystem haben; - гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; - Flexible, um auf Veränderungen in der Ernährung und Umweltbedingungen anzupassen; - сбалансированная нервная система. - Balanced Nervensystems. Слабые стороны: Schwächen: - врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. - Angeborene Schwächen sind nicht verfügbar, aber das Ungleichgewicht in der Ernährung kann Autoimmunerkrankungen und Instabilität der seltenen Virus. Группы риска: Risiko: - диабет 1-го типа; - Diabetes Typ-1; - синдром хронической усталости; - Chronic Fatigue Syndrome; - аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз. - Autoimmunerkrankungen, Multiple Sklerose. Диетические рекомендации Ernährungsempfehlungen Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Da die "Nomaden" sind Allesfresser, sollten sie an die gemischte (symmetrisch halten) ernähren. Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня). Gut: Fleisch (außer Huhn, Ente), Fisch, Milchprodukte (vorzugsweise Milch, Magermilch), Eier, Getreide (außer Buchweizen und Weizen), Hülsenfrüchte, Gemüse (außer Mais, Tomaten, Kürbisse, Oliven), Gemüse (außer Kokosnüsse und Rhabarber). Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо. Vermeiden Sie: Meeresfrüchte (Muscheln, Krabben, Garnelen), Schweinefleisch und Holzwaren, Huhn. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Getränke: Grüner Tee, Kräuter-Tee (Süßholz, Ginseng, Ginkgo biloba, Salbei-, Himbeer-Blatt), Cranberry-Saft, Kohl, Weintrauben, Ananas. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Neutral: Orangensaft, Bier, Wein, Kaffee, schwarzer Tee. Избегать: томатный сок, содовые напитки. Vermeiden Sie: Tomatensaft, Soda Getränke. Программа контроля веса Weight Control Program Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Löschen: Mais, Linsen, Erdnüsse, Buchweizen, Weizen, Tomaten, Schweinefleisch und daraus hergestellten Produkte. Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн. Assists: grüne Salate, Kräuter, Eier, Leber-, Kalb-, Lakritz (Süßholz), Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, Magnesium, Lecithin, Süßholz, Ginkgo biloba, Echinacea, Bromelain. Нейтрально: продукты из сои. Neutral: Soja-Produkte. Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи. Übung: Wandern, Radfahren, Tennis, Schwimmen, Yoga, Tai-chi. Специальные рекомендации для типа В: Spezifische Empfehlungen für die Typ B: Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Um die in den meisten Gewichtszunahme beitragen, Mais, Buchweizen-Brei, Erdnüssen und Sesam. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. All diese Produkte hemmen die Produktion von Insulin und senkt somit die Effizienz der Stoffwechselprozesse. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Das Ergebnis ist Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Hypoglykämie und Gewichtszunahme. Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Typ B sowie Typ 0, reagiert auf Weizen abnehmender Stoffwechsel glyutein. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Wenn die Nahrung nicht verdaut und effizient verbrannt, ist es in Form von Fett abgelagert. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Glyutein für Typ B ist nicht so gefährlich wie Typ 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим. Aber wenn Sie kombinieren die Weizen-und Holz-Produkte mit Mais, Linsen, Buchweizen und Erdnüsse, ist das Ergebnis nicht die adorable. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Wenn Sie wollen gesund sein und normales Gewicht halten, entfernen Sie aus der Nahrung zu den genannten Produkten, zu begrenzen Konsum von Fett und Zucker, kann Leibesübungen. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью. Die Erfahrung zeigt, dass Menschen mit der Blutgruppe B, nach diesen Empfehlungen, Live langes und gesundes Leben. Диета по группе крови IV Diät-und Blut-Gruppe IV Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Typ AB (Gruppe IV) - "Riddle". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Diese Art von Blut, das nur 7-8% der Bevölkerung gehören, wie ein Ergebnis der Evolution am Zusammenfluss von zwei entgegengesetzten Typen entstanden - A und B. Сильные стороны: Stärken: - самая молодая группа крови; - Die jüngste Gruppe von Blut; - гибкая, очень чувствительная иммунная система; - Flexible, sehr empfindlich Immunsystem haben; - сочетает плюсы типов А и В. - Kombiniert die Pluspunkte der Typen A und B. Слабые стороны: Schwächen: - чувствительный пищеварительный тракт; - Sensitive Magen-Darm-Trakt; - слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям; - Too "offen" das Immunsystem anfällig für einen mikrobiellen Befall; - сочетает минусы типов А и В. - Kombiniert die Nachteile der Typen A und B. Группы риска: Risiko: - сердечные заболевания; - Herzkrankheit; - онкологические заболевания; - Krebs; - анемия. - Anämie. Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Empfehlungen: Die Menschen in dieser Gruppe sollte mäßig Mischkost. Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Gut: Fleisch (Lamm, Kaninchen, Truthahn), Fisch, außer für Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte (Milchsäure, fettarmer Käse), Tofu, Olivenöl, Lebertran, Erdnüsse, Walnüsse, Getreide (außer Buchweizen und Mais), Gemüse (außer Paprika, schwarze Oliven, Mais), Obst (mit Ausnahme der scharf und sauer). Ограничить: бобовые. Limit: Hülsenfrüchte. Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Getränke: Kaffee, grüner Tee, der Kamille, Ginseng, Ingwer, Hagebutten, Echinacea, Weißdorn. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. Neutral: Bier, Wein, Tee aus Minze gemacht, Don-Kuei, Baldrian, Himbeeren. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них. Vermeiden Sie: Aloe, Senna, Kalk und Tee aus ihnen. Программа контроля веса Weight Control Program Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Vermeiden Sie: rotes Fleisch, Schinken und Speck, Sonnenblumenkernen, Buchweizen, Paprika, Weizen und Mais. Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Assists: Fisch, Milchprodukte, Gemüse, Algen, Ananas, Vitamin C und Nahrungsergänzungsmittel, Weißdorn Weißdorn, Echinacea, Baldrian, Mariendistel, (Disteln), Zink, Selen und Verdauungsenzyme: Bromelain, Quercetin. Специальные рекомендации для типа АВ Spezifische Empfehlungen für die Blutgruppe AB Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Beim Start der Prozess der Erhöhung des Gewichts, ist der Typ AB durch eine Mischung von Genen, die A-und B-Typen beeinflusst. Иногда это создает особые проблемы. Manchmal ergeben sich besondere Probleme. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Zum Beispiel haben Sie den Säuregehalt des Magensaftes senken (ein Zeichen des Typs A) gleichzeitig mit der üblichen Art in der Anpassung an Fleisch. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Also, wenn Sie teilweise so programmiert, dass Fleisch konsumieren (Typ B - Allesfresser), müssen Sie nicht genug Säure für eine effiziente Verdauung von Fleisch, die Anreicherung von Fett führt. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Für Gewichtsverlust mit dem Verzehr von Fleisch und erhöhen den Verbrauch von Gemüse und Tofu zu reduzieren (ausgezeichnete Quelle für Protein für die Typen A und B). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Das gleiche Problem mit Hülsenfrüchte, Buchweizen, Mais und Sesam. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Bei Typ A ist gutes Essen, aber die Beteiligung von Genen des Typs B führt zu der Tatsache, dass diese Produkte reduzieren die Produktion von Insulin, was zu einem langsameren Stoffwechsel führt. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. Tipu AB sollten es vermeiden, Buchweizen, Bohnen und Mais. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее. Bei Typ AB ist nicht so eine starke Reaktion auf glyutein Weizen, wie in Typen 0 und B jedoch zur Gewichtsreduktion sollte vermieden werden, Weizen und Holzprodukte.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 3) (Kommentare insgesamt: 3)[27.11.2013 10:32:39] Написал: Olga Gri [27.11.2013 10:32:39] Beitrag von: Olga Gri Очень эффективная диета, но скорее подходит как стиль жизни. Sehr effektive Diät, sondern vielmehr als eine gültige Lebensstil. Ее нужно придерживаться постоянно. Es muss konsequent verfolgt werden. Мне помогла скорректировать вес, улучшилось самочувствие, прошли прыщи, от которых не могла избавиться полтора года, не помогали ни косметические средства ни витамины ни косметолог! Hat mir geholfen, um das Gewicht anzupassen, verbesserte Gesundheit, waren Akne, aus denen sie konnte nicht von eineinhalb Jahre zu befreien, nicht geholfen, eine Kosmetik-oder Vitamine oder Kosmetikerin! Очень довольна. Sehr zufrieden. Единственная трудность: выбор блюд в общепите: приходится обращать внимание на состав, но оно того стоит! Die einzige Schwierigkeit: die Auswahl der Speisen in der öffentlichen Verpflegung: haben die Aufmerksamkeit auf die Zusammensetzung bezahlen, aber es lohnt sich! Желаю всем удачи!!! Ich wünsche Ihnen allen viel Glück!
[25.10.2013 18:09:59] Написал: Иришка [25.10.2013 18:09:59] Beitrag von: Irishka ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ. Sehr effektiv Ernährung Blutgruppe. РЕКОМЕНДУЮ, ИСПЫТАВ НА СЕБЕ!!!!!!! REKOMENDUYU, erleben !!!!!!!
[05.10.2013 21:40:50] Написал: elena [05.10.2013 21:40:50] Beitrag von: elena Important comment. Wichtiger Hinweis. This diet really works SUPER. Diese Diät funktioniert wirklich SUPER. I followed it during 4 years and kept 56...58 kg @ height 177. Ich folgte ihm während 4 Jahren und hielt 56 ... 58 kg @ 177 Höhe. But when I dropped it (well... German/Bavarian boyfriend, lots of beer & fat pork...) I gained 15 (!!!) kg in just 1 year. Aber wenn ich ließ ihn (well. .. Deutsch / Bayerisch Freund, viel Bier und fettes Schweinefleisch ...) I 15 (!!!) gewonnen kg in nur 1 Jahr. So be aware - if you select this diet - this must be FOREVER, otherwise you will get in trouble like me... Also bewusst sein, - wenn Sie diese Diät wählen - dies muss immer sein, sonst wirst du in Schwierigkeiten, wie ich bekommen ...
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Blutgruppe b hefe|gliutein|напитки / die getränke|fetteinlagerung|nahrungsergänzungsmittel витамины|эхинацея verbesserte|die nachteile der nahrungsergänzungsmittel|blutgruppe diet|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
