|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothek: Gesundheit Бани мира Bäder WeltУ каждой страны свои "банные традиции". Jedes Land hat seine "Bad Tradition." Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. Das Aussehen des Bades und der Wohlverhaltensregeln "rituelles Bad" abhängig von den klimatischen Bedingungen, religiöse Überzeugungen und vielen anderen Gründen. Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. Wir, die wiederum kann jeder von ihnen finden sich etwas neues und nützliches.Представьте себе раскрытую ладонь . Stellen Sie sich eine offene Handfläche. В идеале турецкая баня выглядит именно так. Im Idealfall sieht so ein türkisches Bad. Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами. Fertiggestellt es in der Form eines Kreises, und die Finger - es ist die Korridore, die dazu führen, dass mit unterschiedlichen Temperaturen Paar. В самой жаркой парной температура достигает 90˚С. In der sehr heißen Dampfbad beträgt 90 ˚ C. Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете. Sie gehen von den Betrieben mit einer niedrigen Temperatur im Raum höher, bis mit bis propoteete. После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть. Nachdem alle Paare müssen in einen Raum gehen, wo gibt es Steinbank, auch stark erhitzt, die zu schwitzen sollten fortgesetzt werden. Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста. Schließlich, wenn Sie das Gefühl haben, die Hitze nicht mehr Macht ertragen, gehen in den Raum mit einer niedrigeren Temperatur und es ist in die Hände eines professionellen Masseur gegeben. Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью. Erst nach dem Knochen als erwärmt werden und Stampfkartoffeln, können Sie beginnen, sich zu waschen. Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной. Dazu eine gute reiben sich Waschlappen aus Luffa, Kokos-, oder Haare. Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок. Es ist eine exotische Variante des Palm Staubgefäßen. Только после мочалки используйте мыло. Erst nach einem Schwamm, Seife verwenden. В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно. Im Gegensatz zu uns, verwenden Sie die Araber diese Artikel getrennt. Далее вас ждет бассейн. Dann warten Sie Pool. В восточной бане их должно быть несколько. In den östlichen Bad, sollten nur wenige. Баня отапливается паром. Durch Dampf erhitzt. Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола. Die Löcher, durch die er den Raum betreten, befindet sich in der Wand auf der Ebene von 1,5 m vom Boden. Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый. Aber die Pipeline, die Dampf erhält, unter dem Boden durch, so dass es zu warm genug. Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . Advantage Hammam - eine allmähliche Gewöhnung an hohe Temperaturen. Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж. Hier, im Gegensatz zur finnischen Sauna (Sauna) keinen Platz körperlichen und geistigen Genüssen, nur Massage. Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень. Implementiert ein helles Holz: Kiefer, Birke, Esche. Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке. Es ist ein großer Raum, in dem Sie fernsehen können und Musik hören und spielen Tisch-Spiele und Karaoke singen. Печь в финской бане обычно каменная. Ofen in der finnischen Sauna ist in der Regel ein Stein. Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать. Eine weitere häufig anzutreffende Vielfalt - Elektro-Ofen, dessen Temperatur eingestellt werden kann. Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%. Die Temperatur in der Sauna beträgt 120 ˚ -140 ˚ C und Feuchtigkeit - nur 10-15%. Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. Aufgrund der Trockenheit der Luft, damit die Wärme wird nicht empfunden. Выступающий пот тут же испаряется. Er Schweiß verdunstet sofort. Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С. Doch Ärzte sagen, dass auch mit der trockenen Luft sollte nicht erhöht die Temperatur über 90 ˚ -100 ˚ C. Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии. Finnische Saunen sind so beliebt auf der ganzen Welt, die ihre Produktion und Exporte - eine beträchtliche Die Einnahmen in Finnland. Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде . Diese Einstellung ist nicht heiße Luft oder heiße Dampf und heißem Wasser. Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С. Die Hauptsache in einem japanischen Badezimmer - ein Schwimmbad mit einer Wassertemperatur von 55 ˚ C. Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться. Im Inneren gibt es Bänke, auf denen sich niederzulassen und sollte. Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой. Vor dem Eintauchen nehmen eine heiße Dusche oder mit heißem Wasser übergossen. Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце . Pool Wasser sollte die Brust zu erreichen, um auf die Bedrohung durch den thermischen Effekt und unnötige Belastung für die Herzen zu vermeiden. На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой. An der Spitze trägt einen Hut, in kaltem Wasser eingeweicht. Находиться в бассейне следует минут 10-15. Im Becken gelegen sein sollte 10-15 Minuten. Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее. Manchmal in der Badewanne, gibt es zwei Swimmingpools, darunter eine, in der das Wasser kühler. Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа. Dadurch wird die Wirkung der Temperaturschwankungen der Lymphdrainage. Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке. Wenn Sie schon heiß sind, müssen Sie sich wrap Blatt, und die Gewicht verlieren möchten - eine Wolldecke und legte sich zur Ruhe und Schweiß auf der Liegestühle. Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе. Anschließend trocknen und dann aufgefordert, sich an die frische Luft gehen. Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей. Japanische Bad - in der Prävention des metabolischen und rheumatischen Schmerzen. Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение . Es ist vollkommen abgeschwächt und die Gemüter, und entfernen Sie Spannung. По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к. Auf der religiösen Überzeugungen der japanischen Bad verboten ist, Seife, verwenden, weil на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу. seine Produktion bevor die Tiere getötet wurden, und nach dem Erhitzen der japanischen einfach hart Handschuhe. Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека. In Sentō Bad Ofuro, die alle das gleiche, nur statt der Pool in der Sauna, Holz-Fass, für eine Person konzipiert. Так что офуро - это домашний вариант японской бани. So Ofuro - das ist eine Home-Version des japanischen Bad. В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются. In einer traditionellen russischen Bad unmittelbar nach dem Eingang ist ein kleines Wartezimmer, in denen die Streifen. Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин . Gefolgt von dem Dampfbad, die im Ofen befindet, und in den Ofen - der Kamin. Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее. Kamin mit Wasser bespritzt oder Tinktur aus Kräutern, im Voraus gekocht. Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким. Bewässerung Steine in kleinen Mengen von Wasserdampf führt zu weniger feuchten, leicht. Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок. Bad dann mit Wärme gefüllt und man hinauf in den Regalen. Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. Regale von 3-4 Grad, desto höher ist die heißer. Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше. Also, von unten, gehen Sie höher und höher. В русской бане обязательно запаривают веник . In der russischen Sauna unbedingt zaparivayut Besen. Это неотъемлемый ее атрибут. Das ist ein Teil von ihr Attribut. 1. 1. Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. Regelmäßige Besuche auf das Paar erhöht den Muskeltonus. 2. 2. Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. Schwitzen glättet und lässt die Haut von der Lockerheit, und Tuber. 3. 3. Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. Während des Warm-up erhöht zerebralen Blutflusses, ist Make-up-Schale Sauerstoff und erhöht die geistige Aktivität. 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4. Schlacken und schädliche Mikroorganismen, die in der Lunge ansammeln werden aus dem Organismus entfernt werden, sowie beginnen hart alle Institutionen zusammenarbeiten. 1. 1. Принимать алкоголь. Nutzen Sie den Alkohol. 2. 2. Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. Trinken kalten Getränken, es verlangsamt den Prozess des Schwitzens. 3. 3. Ходить в баню на сытый желудок . Um ins Bad gehen auf eine volle Magen. 4. 4. Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. Nicht physisch neu starten, einschließlich Geschlecht ab. В бане нужно расслабляться и отдыхать. In der Badewanne zur Entspannung und Erholung.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh Artikeln in der Kategorie "Gesundheit": Ein neuer Blick auf die Art der Schmerzen, empfindliche Gesichtshaut. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Wie pflegt man es nehmen, kleinen Geheimnissen große Küche - 2, Die Kunst des Lebens. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Teil 2, The Orange Beauty, Wie man die aromatische Produkte wählen, Secrets of Health Women's, Best Five "C", oder wie man die Winter überleben, kleinen Geheimnissen große Küche, Kleptomanie - Hobbys, Krankheit oder Verbrechen? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 W russische sauna|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
