Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Ernährung:

Восточная диета Ost-Diät


Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. Die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen ist streng in der Zeit und Menge geregelt.

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 Stunden - eine Tasse Tee, ein Stück Zucker.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 Stunden - ein hart gekochtes Ei und 8 Beeren, Pflaumen.

14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 Stunden - 200 g gekochtem magerem Fleisch, 100 Gramm Gemüse (Kohl und Karotten), eine Orange oder Apfel.

17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 Stunden - 30 g Käse, einen Apfel oder eine Orange.

20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 Stunden - ein Becher saure Milch oder Joghurt.

Эту диету следует продолжать десять дней. Diese Diät sollte zehn Tage lang fortgesetzt werden. Любое питье не ограничено. Jedes Getränk ist nicht begrenzt. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Zehn Tage bis zur Messe zu vier Mahlzeiten, aber es gibt wenig, was die Tabelle ein wenig hungrig. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). Vermeiden Sie Süßigkeiten, Mehl, Salz, Fett (schwarz Brot pro Tag nicht mehr als 100-150 g).


<< Предыдущая диета <<Zurück Ernährung Все диеты Alle Diäten Следующая диета >> Weiter Ernährung>>


Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Siehe auch: Artikel über Diäten, Kalorien-Tabelle, ein Forum zum Thema Gewichtsverlust


Комментарии Kommentare

(всего комментариев: 4) (Kommentare insgesamt: 4)

[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] Beitrag von: curious
У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я Ich zu verlieren nur 1kg.Pravda I
объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. überessen diese Menge produktov.Prihodilos verpassen eine der Mahlzeiten.


[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] Beitrag von: nezemlyachka
30 г сыра,а не 300 30 g Käse, aber nicht über 300


[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] Beitrag von: Svetik
4-5 кг, на себе испробовала 4-5 kg, über sich selbst versucht


[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] Posted: Jevgenija
interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno ein naskolko mowno na Diete pohudetj EtoJ?


Добавить комментарий Kommentar hinzufügen


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen.
Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen:
* Ваше имя или псевдоним: * Ihr Name oder Spitzname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ihre E-Mail (wird nicht für alle Benutzer angezeigt):


* Ваш комментарий: * Ihr Kommentar:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Achtung: Klicken Sie nicht mehr als einmal!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact