News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Восточная диета Ost-DiätУпотребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. Die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen ist streng in der Zeit und Menge geregelt. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 Stunden - eine Tasse Tee, ein Stück Zucker. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 Stunden - ein hart gekochtes Ei und 8 Beeren, Pflaumen. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 Stunden - 200 g gekochtem magerem Fleisch, 100 Gramm Gemüse (Kohl und Karotten), eine Orange oder Apfel. 17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 Stunden - 30 g Käse, einen Apfel oder eine Orange. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 Stunden - ein Becher saure Milch oder Joghurt. Эту диету следует продолжать десять дней. Diese Diät sollte zehn Tage lang fortgesetzt werden. Любое питье не ограничено. Jedes Getränk ist nicht begrenzt. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Zehn Tage bis zur Messe zu vier Mahlzeiten, aber es gibt wenig, was die Tabelle ein wenig hungrig. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). Vermeiden Sie Süßigkeiten, Mehl, Salz, Fett (schwarz Brot pro Tag nicht mehr als 100-150 g).
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 4) (Kommentare insgesamt: 4)[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] Beitrag von: curious У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я Ich zu verlieren nur 1kg.Pravda I объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. überessen diese Menge produktov.Prihodilos verpassen eine der Mahlzeiten. [24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] Beitrag von: nezemlyachka 30 г сыра,а не 300 30 g Käse, aber nicht über 300 [14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] Beitrag von: Svetik 4-5 кг, на себе испробовала 4-5 kg, über sich selbst versucht [18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] Posted: Jevgenija interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno ein naskolko mowno na Diete pohudetj EtoJ? Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |