Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer on 5 +


Завтрак Breakfast

Мюсли. Muesli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. A cup of chopped fruit and berries (except grapes, bananas and figs), mixed with 1 tbsp. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. spoon any germinated seeds and 100 grams of yogurt.

Ланч Lunch

Фруктовый коктейль. Fruit cocktail. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 ml of any juice and the same amount of yogurt.

Обед Dinner

Овощное рагу. Vegetable ragout. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Several inflorescences boiled cauliflower, 1 sweet pepper, 1 carrot, 1 tbsp. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. spoon peas or beans, a young, half-onion, 1 celery root, parsley - all simmered in a little water.
Соус: 1 ст. Sauce: 1 tbsp. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. olive oil, 100 grams of buttermilk, 1 tsp lemon juice.

Полдник Snack

Сандвич. Sandwich. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 g chicken breast with a small slice of bread with bran.

Ужин Dinner

Фруктовый плов. Fruit pilaf. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g of boiled rice mixed with apple and 100 g of any other berries and fruits.

Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Water can be drunk without restriction, but not soda.

Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. The mysterious word "5 +" in the name of the diet means that it lasts 5 days, and on day 6 to compensate for dietary feats are allowed to eat something tasty, but only until 16:00. После этого можно только пить воду. After that you can only drink water.

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. The diet provides 1200 kcal per day and allows you to lose 3 kg for five days. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. The balance of essential nutrients nullifies the risk to health.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 2) (total comments: 2)

[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Posted by: Natalia
легко! easy! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится with the initial weight of 55 kg I dropped 2.5 lbs in 5 dney.No necessarily physical exercise (trenazherka). Sitting on a diet can be a long time, making short breaks, very easy to carry


[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Posted by: ENSI
Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! What is 3 kg for 5 days at 1200 kcal ???!!!!! Акститесь!! Axt!


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact