|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer on 5 +Завтрак Breakfast Мюсли. Muesli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. A cup of chopped fruit and berries (except grapes, bananas and figs), mixed with 1 tbsp. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. spoon any germinated seeds and 100 grams of yogurt. Ланч Lunch Фруктовый коктейль. Fruit cocktail. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 ml of any juice and the same amount of yogurt. Обед Dinner Овощное рагу. Vegetable ragout. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Several inflorescences boiled cauliflower, 1 sweet pepper, 1 carrot, 1 tbsp. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. spoon peas or beans, a young, half-onion, 1 celery root, parsley - all simmered in a little water. Соус: 1 ст. Sauce: 1 tbsp. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. olive oil, 100 grams of buttermilk, 1 tsp lemon juice. Полдник Snack Сандвич. Sandwich. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 g chicken breast with a small slice of bread with bran. Ужин Dinner Фруктовый плов. Fruit pilaf. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g of boiled rice mixed with apple and 100 g of any other berries and fruits. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Water can be drunk without restriction, but not soda. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. The mysterious word "5 +" in the name of the diet means that it lasts 5 days, and on day 6 to compensate for dietary feats are allowed to eat something tasty, but only until 16:00. После этого можно только пить воду. After that you can only drink water. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. The diet provides 1200 kcal per day and allows you to lose 3 kg for five days. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. The balance of essential nutrients nullifies the risk to health.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 2) (total comments: 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Posted by: Natalia легко! easy! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится with the initial weight of 55 kg I dropped 2.5 lbs in 5 dney.No necessarily physical exercise (trenazherka). Sitting on a diet can be a long time, making short breaks, very easy to carry
[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Posted by: ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! What is 3 kg for 5 days at 1200 kcal ???!!!!! Акститесь!! Axt!
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
