|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Library: Health Депрессия, иммунитет и живительная сила соков Depression, immunity and life-giving force of juiceПричиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. The reason for bad mood, irritability, fatigue, insomnia, or, conversely, drowsiness, and not a very good state of health is a lack of energy. Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. This, in turn, leads to lowered immunity and depression. Какими же способами можно пополнить запас энергии? What sort of ways you can replenish energy reserve?Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды. Genetically, the human body is programmed so that it can function normally in a certain temperature regime of the environment. И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону - либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии. And if the temperature for some reasons beyond those boundaries, it is still in some way - either cold or heat, the body begins to quickly readjust to support themselves in the normal state. На это ему требуются незапланированные энергетические затраты, которые могут привести к депрессии. Депрессия , в свою очередь, бывает сезонной, и подвержен ей может быть любой, даже самый тренированный, организм. For this he needed unplanned energy costs, which can lead to depression. Depression, in turn, is seasonal, and subject it can be any, even the most trained, the body. Значит, человек должен или искать дополнительные источники энергии, или научиться экономить ее. Hence, a person must either seek additional sources of energy, or to learn how to save it. Чтобы не растрачивать по пустякам энергию, можно просто попытаться не злиться по мелочам и не нервничать, т.к. In order not to waste energy on trivial matters, you can just try not to get angry over trifles, and not be nervous, because любой нервный всплеск есть не что иное, как выброс энергии. any nervous surge is nothing like the release of energy. Кроме того, необходимо иногда давать себе отдых от переизбытка информации, то есть просто расслабиться и посидеть в тишине. In addition, you should occasionally give yourself a rest from an overabundance of information, that is just relax and sit in silence. И, наконец, постараться не поддаваться отрицательным эмоциям, научиться гнать прочь тоску, скуку, уныние и раздражение. And finally, try not to succumb to negative emotions, learn to drive away melancholy, boredom, sadness and anger. Зимний и весенний авитаминоз, сезонные депрессии как всегда ведут к ослаблению иммунной системы организма, которая представляет собой широко разветвленную и развитую сеть, соединяющую в единое целое все органы и системы. Winter and spring beriberi, seasonal depression, as always, lead to a weakening of the immune system of the organism, which is widely and developed an extensive network linking together all the organs and systems. Поскольку иммунная система решает, на что дать человеку свое позволение - на болезнь или здоровье , именно она несет ответственность за наш организм. Since the immune system decides to give that person their permission - in sickness or health, it is responsible for our body. Тест «Проверь свой иммунитет» Test "Check your immunity" 1. 1. Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели? You feel yourself on any changes in weather, often gaping day dreaming hurry to get to bed? Да, часто - 9 Yes, often - 9 Иногда - 6 Sometimes - 6 Редко или никогда – 0 Rarely or never - 0 2. 2. Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии? You hardly listens to long a story or follow the discussion? Да - 10 Yes - 10 Иногда - 5 Sometimes - 5 Очень редко – 0 Very rarely - 0 3. 3. Подвержены ли вы аллергии? Affected Are you allergic? Да - 8 Yes - 8 Раньше страдала - 2 Previously suffered - 2 Нет - 0 No - 0 4. 4. Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя? Do you wake up in the morning in a damaged condition, although the day before went to bed on time? Редко - 2 Seldom - 2 Часто - 5 Often - 5 Почти всегда – 9 Almost always - 9 5. 5. Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы? Is it easy for you excitable and hot-tempered? Да - 8 Yes - 8 Иногда - 4 Sometimes - 4 Редко, почти никогда – 0 Rarely, almost never - 0 6. 6. Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии? You do not like to leave the house, declined invitations, in the evening is in an inhibited state? Часто - 10 Often - 10 Иногда - 5 Sometimes - 5 Почти никогда – 0 Almost never - 0 7. 7. У вас сухая, шелушащаяся кожа? You have dry, scaly skin? Да - 10 Yes - 10 Временами - 5 Sometimes - 5 Нет – 0 No - 0 8. 8. Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк? Affected you colds, you can easily catches cold? Да - 10 Yes - 10 По-разному - 5 Different - 5 Нет – 0 No - 0 9. 9. Если у вас начинается кашель, то это надолго? If you start coughing, it is a long time? Да - 7 Yes - 7 По-разному - 5 Different - 5 Нет – 0 No - 0 10. 10. Вы занимаетесь спортом? Interested in sport? Регулярно - 0 Regularly - 0 Время от времени - 3 From time to time - 3 Нет - 10 No - 10 Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста: Now calculate your score and check the test result: 2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 2-31 points. You can congratulate yourself: your immune system in normal and stable enough. 32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо. 32-61 points. Be careful, your immune system is in danger, although still functioning well. Но не нужно переоценивать свои возможности. But we should not overestimate their capabilities. Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов ! Do not forget a healthy lifestyle, eat plenty of vitamins! 62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. 62-90 points. Your immune system leaves much to be desired. Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям. You will be able to help her, if thoroughly reconstructed diet, increase the duration of sleep, give up alcohol and nicotine, and spend more time in sporting activities. Постарайтесь следовать незамысловатым правилам, которые помогут поддерживать вашу иммунную систему в норме , а также защитят организм от простудных заболеваний, усталости, бессонницы и плохого настроения. Try to follow straightforward rules, which will help keep your immune system is normal, as well as protect the body from colds, fatigue, insomnia and bad mood. 1. 1. При составлении рациона питания обратите, в первую очередь, внимание на продукты, содержащие витамины А, Е, С. Натощак выпивайте соки (фруктовые или овощные). In drawing up the diet notice, first of all, attention to products containing vitamins A, E, S. drink on an empty stomach juices (fruit or vegetable). 2. 2. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Eat slowly, chewing food thoroughly. 3. 3. Помните, что занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе активизируют обмен веществ и улучшают дыхание. Remember that classes in sports and daily outdoor exercise activates the metabolism and improve breathing. 4. 4. Регулярно давайте отдых своей иммунной системе - расслабляйтесь душой и телом, научитесь регулярно "отключаться" от внешних раздражителей. Remember to let her rest of the immune system - relaxing body and soul, learn to regularly "turned off" by external stimuli. 5. 5. Попеременно принимайте холодный и теплый душ, а также посещайте сауну. Alternately, take a cold and a warm shower, and visit the sauna. 6. 6. Обратите внимание на свое психологическое здоровье. Pay attention to their psychological health. 7. 7. С приближением эпидемии гриппа сократите до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и сигарет. With the approach of flu epidemic will reduce to a minimum the use of alcoholic beverages, coffee and cigarettes. 8. 8. Позаботьтесь о достаточном сне, т.к. Take care of sufficient sleep, as именно в состоянии глубокого сна новой питающей энергией обеспечиваются гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы. is in a state of deep sleep of a new supply of energy provides the hormones responsible for the regeneration of the immune system. Диета для поддержания душевных сил Diet for the maintenance of spiritual forces Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток. Some products are better than antidepressant pills. Это рыба, черный шоколад , орехи, бананы, апельсины. This fish, black chocolate, nuts, bananas, oranges. Организм, истощенный напряженной работой, стрессами и депрессивными состояниями, необходимо поддержать правильным и здоровым питанием. The body, exhausted by hard work, stress and depression, it is necessary to support the correct and healthy nutrition. В этом нам помогут: This will help us: Магний. Влияет на центральную нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. Magnesium. Affects the central nervous system, improves blood circulation and blood supply to the heart muscle. Кроме того, оказывает противовоспалительное действие и помогает организму противостоять стрессам и депрессии. Also, has anti-inflammatory effect and helps the body fight stress and depression. Получить магний мы можем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, макарон, рыбы, ростков пшеницы, листовой зелени и из молочных продуктов. We can get magnesium from cocoa, buckwheat porridge, beans, nuts, pasta, fish, wheat germ, leafy greens, and from dairy products. Витамин С. Восстанавливает иммунную систему и защищает организм от инфекций. Vitamin C. Restores the immune system and protects the body from infections. Им богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые, овощи (брокколи, капуста, помидоры, листовой салат и соленые огурцы). They are rich in black and white currants, kiwi fruit, rose hips, citrus fruits, vegetables (broccoli, cabbage, tomatoes, lettuce and pickles). Витамины группы В. Обеспечивают выработку серотонина, так называемого гормона счастья. B vitamins help to produce serotonin, the so-called hormone of happiness. Витамины этой группы мы найдем в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола. Vitamins in this group we find in meat, poultry, fish, dairy products, bread of coarse flour. «Сокотерапия» "Sokoterapiya" И, конечно же, как отмечают многие врачи-диетологи, в периоды сезонных депрессий и ослабления иммунной системы ничто не помогает так, как «сокотерапия». And, of course, as noted by many physicians, nutritionists, during periods of seasonal depression and weakened immune system to no avail as "sokoterapiya. Постарайтесь не отказывать себе в ежедневном употреблении хотя бы 1-2 стаканов фруктового или овощного сока. Try not to deny themselves in daily use at least 1.2 cups of fruit or vegetable juice. Кстати, японские медики выяснили, что здоровье зависит не только от сока, который вы пьете, но и от цвета самих напитков. Incidentally, the Japanese doctors found that health depends not only on the juice that you drink, but the color themselves drinks. Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. Red - accelerates blood circulation, gives energy, heat, including hands and feet. Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни. Make it out of tomatoes, red cabbage, red peppers, hot peppers, radishes, rye, wheat, melons and cherries. Оранжевый - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Orange - creates a good mood, gives a feeling of joy, increased vitality and helps to find peace of mind. Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек. Obtained orange juice from oranges, carrots, apricots, pumpkin, sesame and pumpkin seeds. Желтый - стимулирует двигательные функции. Yellow - stimulates motor function. Действует освежающе. Valid refreshing. Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. Helps the nervous and digestive systems, and in constipation. Делают его из лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы и кукурузы. They make it out of lemons, limes, pineapple, grapefruit, apples, peaches, bananas, papaya, mango, yellow squash and corn. Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. Green - cleanses the blood, kills bacteria, serves as a natural sedative. Получают зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо . Prepared for all juice from green leafy vegetables and Brussels sprouts, green parts of wheat, avocado. Синий - полезен при головной боли, при выполнении духовной и умственной работы. Blue - helpful for headaches, in the exercise of spiritual and mental work. Ободряет и тонизирует. Is encouraging and tones. Делают его из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея. Make it out of blueberries, plums, grapes, potatoes, parsnips, asparagus, nuts, celery. Восполнить недостаток витаминов зимой и весной можно, конечно же, консервированными соками, а вот летом просто грех не воспользоваться дарами природы и не приготовить соки из натуральных продуктов. Remedy the lack of vitamins in the winter and spring can, of course, canned juices, but the summer just a sin not to use the gifts of nature and did not prepare juices from natural products. Выбор фруктов, овощей и ягод неограничен. Choose fruits, vegetables and berries is unlimited. Главное - знать, чем каждый из них поможет организму. The main thing - to know what each of them will help the body. Абрикос содержит до 20% различных сахаров, витамины А, В2, С, Р, а также множество полезных микроэлементов, например, калий и магний. Apricot contains up to 20% of various sugars, vitamins A, B2, C, P, as well as many useful trace elements, such as potassium and magnesium. Калий способствует выведению из организма жидкости и натрия и имеет противоатеросклеротический эффект. Potassium assists in the removal of body fluid and sodium and has protivoaterosklerotichesky effect. Магний обладает сосудорасширяющим, успокаивающим и мочегонным действием, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов и способствует восстановлению гемоглобина в крови. Magnesium vasorelaxant, sedative and diuretic, supports the tone of the walls of blood vessels and promotes restoration of hemoglobin in the blood. Кроме того, абрикосы стимулируют рост и укрепляют нервную систему. In addition, apricots stimulate growth and strengthen the nervous system. Плоды абрикосов применяют для улучшения пищеварения, как несильное слабительное, а также как жаждоутоляющее и жаропонижающее средство. Fruits are used to improve digestion, as slightly laxative, and as refreshing and febrifuge. Удивительно, но факт: в кураге содержится в шесть раз больше микроэлементов, чем в свежих плодах. Strange but true: Dried apricots contain six times more trace elements than in fresh fruit. Богатая железом и калием курага незаменима при малокровии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Rich in iron and potassium dried apricots indispensable in anemia and diseases of the cardiovascular system. Конечно, сока из кураги не приготовишь, но залив кипятком горсть вымытых сушеных плодов, можно приготовить чудесный витаминный напиток. Of course, the juice from the apricots do not cook, but boiling water over a handful of Gulf-washed dried fruit, you can make a wonderful vitamin drink. Вишня содержит большое количество витамина В, С и очень много меди (11,7 мг в 1 кг!). Cherry contains high amounts of vitamin B, C, and a lot of copper (11.7 mg in 1 kg!). А медь, как известно, в организме человека регулирует процессы снабжения клеток кислородом, ускоряет образование гемоглобина. A copper, as is known, in the human body regulates the processes of supply cells with oxygen, accelerates the formation of hemoglobin. Вишня целительно действует на центральную нервную систему. Cherry salutary effect on the central nervous system. Древние лекари применяли отвар вишневых косточек для лечения психических заболеваний. Ancient healers used broth cherry pits for the treatment of mental illness. Плоды кислой вишни полезны при артритах. Fruits of sour cherries are useful in arthritis. Мякоть вишни - прекрасное отхаркивающее средство. Flesh cherries - an excellent expectorant. Вишня обладает вяжущим, закрепляющим действием, успокаивает тошноту и рвоту. Cherry has astringent, perpetuate the action, calms nausea and vomiting. Правда, для желудка вишня тяжеловата, поэтому в некоторых случаях лучше применять черешню . However, for the stomach cherry heavy, so in some cases it is better to use cherries. И усваивается она гораздо легче и по целебным свойствам не уступает вишне, хотя витаминов в ней, конечно меньше, чем в вишне. And it is much easier to digest and curative properties not inferior to cherries, although vitamins in it, certainly less than the cherry. Черешня прекрасно санирует кишечник, укрепляет сосуды и обладает желчегонным и противоанемическим действием. Cherry perfectly sanifying intestines, strengthens blood vessels and has choleretic and protivoanemicheskim action. В землянике содержится много фосфора, 4% фруктозы, а по количеству витамина С она не уступает цитрусовым. In strawberries contain a lot of phosphorus, 4% fructose, and the amount of vitamin C, it is not inferior to citrus. Земляника богата витамином В и органическими кислотами: лимонной, салициловой, щавелевой и яблочной. The strawberries are rich in vitamin B and organic acids: citric, salicylic, oxalic, and malic. В ягодах земляники в четыре раза больше железа, нежели в яблоках и винограде. In strawberries four times more iron than in apples and grapes. Применяют плоды земляники как мочегонное и потогонное, вяжущее и улучшающее обмен веществ средство, при болезнях пищеварительного тракта, подагре, почечных и печеночных камнях, гипертонии и атеросклерозе. Apply strawberry fruit as a diuretic and diaphoretic, astringent and metabolism agent, in diseases of the digestive tract, gout, kidney and liver stones, hypertension and atherosclerosis. Полезна земляника и для повышения гемоглобина . Useful strawberries and to increase hemoglobin. Целебные свойства малины известны с древних времен. Curative properties of raspberries have been known since ancient times. В лечебных целях используют не только ягоды, но также цветки и листья растения. For therapeutic purposes, using not only berries, but also flowers and leaves of the plant. А в ягодах гармонично сочетаются сахар, органические кислоты, витамины С, Р, В и гематогенные соединения. And the berries are harmoniously combined sugar, organic acids, vitamins C, E, B and hematogenous compounds. Поэтому ягоды малины полезны при малокровии, язвенных болезнях и нарушении проницаемости кровеносных сосудов. Therefore raspberry useful in anemia, peptic ulcer and violation of the permeability of blood vessels. Малина обладает жаропонижающим и потогонным свойствами, мочегонным, желчегонным, противоанемическим действием, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и оздоровлению кишечника. Malina possesses antipyretic and sudorific properties, diuretic, choleretic, protivoanemicheskim effect, helps strengthen blood vessel walls, and for improving the intestine. В малине много салициловой кислоты, благодаря которой свежие ягоды, если их поместить в чистую холодную воду, долго не теряют своих первоначальных качеств. In many raspberries salicylic acid, through which fresh berries, if they are placed in clean cold water for a long time do not lose their original qualities. А сок из малины особенно полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. A juice from the raspberries are especially useful for gastric ulcer and duodenal ulcer. Ежевика очень похожа внешне на малину, но по содержанию витаминов, полезных веществ и микроэлементов значительно ее превосходит. Blackberries are very similar in appearance to raspberries, but the content of vitamins, mineral substances and trace elements is much greater than her. Ежевика богата антоцианами, дубильными и пектиновыми веществами, провитамином А, витаминами группы В, калием, витамином С. Blackberry rich in anthocyanins, tannins and pectic substances, pro-vitamin A, B vitamins, potassium, vitamin C. Оптимальное соотношение в ягодах железа, кобальта и меди благотворно сказывается на кроветворении. Optimum ratio of the berries of iron, cobalt and copper has a beneficial effect on hematopoiesis. Поэтому ежевика особенно полезна в реабилитационный период людям, которые перенесли инфаркт или инсульт. Therefore blackberry especially useful during the rehabilitation period to people who have suffered a heart attack or stroke. Ввиду того, что ежевика не содержит большое количество углеводов , есть ягоды можно и больным сахарным диабетом. Given that the blackberry does not contain a large amount of carbohydrates, you can eat berries and diabetes. Ежевика обладает умеренным желчегонным действием. Blackberry has a mild choleretic action. Сок полезен при заболеваниях желудка и тонкого кишечника. The juice is useful in diseases of the stomach and small intestine. Но если у вас повышенная кислотность, к соку следует отнестись с осторожностью, то есть не пить более одного стакана в день. But if you have high acidity, the juice should be taken with caution, that is not to drink more than one cup per day. Зрелые ягоды голубики богаты растительными белками и углеводами, преимущественно глюкозой и фруктозой, содержат лимонную и яблочную кислоты, витамин С, провитамин А, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо. Ripe berries are blueberries rich in plant proteins and carbohydrates, mainly glucose and fructose, contain citric and malic acid, vitamin C, provitamin A, as well as potassium, calcium, magnesium, phosphorus and iron. Голубика полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кроветворения и функций пищеварительной системы. Blueberries useful in cardiovascular diseases, hemodyscrasia and functions of the digestive system. Морс, квас и сок из голубики прекрасно утоляют жажду. Morse, kvass and juice from blueberries perfectly quench thirst. Слива. Издревле китайцы пели дифирамбы этой ягоде. Plum. Since ancient times, Chinese people were singing the praises of this berry. Гурманы Востока ценят сливу за то, что она возбуждает аппетит, дезинфицирует кишечник, усиливает его перистальтику и улучшает пищеварение и обладает противоанемическим действием. Connoisseurs appreciate the East plum because it stimulates the appetite, disinfects the intestine, increases peristalsis, and it improves digestion and has protivoanemicheskim action. Свежий сливовый сок с мякотью избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей, способствует снижению кислотности желудочного содержимого. Fresh plum juice with pulp relieves heartburn and gastro-intestinal pains, reduces the acidity of gastric contents. Полезна слива при атеросклерозе, болезнях почек и ревматизме. Useful plum in atherosclerosis, kidney disease and rheumatism. Смородина черная занимает второе место по содержанию витамина А и четвертое по витамину С (уступает только шиповнику, рябине и грецкому ореху). Blackcurrant ranks second on the content of vitamin A and vitamin C on the fourth (second only to rose hips, mountain ash and walnut). Витамин А улучшает зрение, способствует заживлению ран, ожогов , лечению желудочных заболеваний. Vitamin A improves eyesight, promotes healing of wounds, burns, treatment of gastric diseases. В 100 г смородины содержится 300-400 мг природной аскорбиновой кислоты. 100 g currants contain 300-400 mg of natural ascorbic acid. Смородина уникальна тем, что выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные элементы. Currant unique in that it displays the body of harmful substances, including salts of heavy metals and radioactive elements. Совместное действие витаминов С и Р положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. The combined action of vitamins C and P has a positive effect on the cardiovascular system. Свежий смородиновый сок полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах. Fresh currant juice is useful for gastric and duodenal ulcers, gastritis. Смородина возбуждает аппетит, стимулирует желчевыделение, угнетает гнилостность и бродильные процессы в кишечнике, улучшает кроветворение и повышает прочность капилляров. Currant stimulates the appetite, stimulates biliary excretion, inhibit putrefactive and fermentative processes in the intestines, improves blood and increases the strength of the capillaries. Кроме того, сок смородины с медом или сахаром хорошо помогает при кашле, хрипоте, малокровии и гипертонии. In addition, currant juice with honey or sugar helps well when you cough, hoarseness, anemia and hypertension. Не менее полезна для организма смородина красная и белая . It is equally useful for the organism currant red and white. Теперь, имея представление о ценном содержимом ягод, можно готовить соки на свой вкус, фантазируя и соединяя ягоды. Now, having an idea of the valuable contents of berries, you can prepare juices to your taste, fantasies and combining berries. Так, например, яблоки превосходно сочетаются со сливой, виноградом, ревенем, а морковь - с крыжовником, клюквой, брусникой, яблоками. For example, apples are an excellent blend with plum, grapes, rhubarb, and carrots - with gooseberries, cranberries, blueberries, apples. Следует только помнить, что пить сильно концентрированный сок не сильно полезно. It should only remember that drinking heavily concentrated juice is not very useful. Лучше разбавлять его водой хотя бы наполовину. It is better to dilute it with water at least half. Пейте соки утром, днем и вечером; и все хвори, стрессы и депрессии пройдут стороной. Drink the juice in the morning, afternoon and evening, and all the ailments, stress and depression will be a party. Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию. Nutritionists have found that regular consumption of fresh cabbage juice slimming. Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым. Drink it should be 2-3 times per day before meals for half a glass heated. Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие. This would give a slim figure, easy gait and well-being. А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок. And even better to combine the consumption of cabbage with carrot juice, which will help the work of the digestive tract, normalizes the bowels and give the skin a nice golden color. А корейские диетологи предлагают чудодейственный коктейль, который придаст вам сил, бодрость, легкость и избавит от лишних килограммов. A Korean dietitians offer miracle cocktail, which will give you strength, vigor, ease and get rid of excess pounds. Корейский коктейль Korean cocktail Смешайте три четверти стакана свежего рассола квашеной капусты, одну столовую ложку морковного и половину стакана апельсинового соков. Mix three-quarters cup of fresh brine of pickled cabbage, a tablespoon of carrot and half a glass of orange juice. Пусть вас не смущает такое необычное сочетание. Do not confuse such an unusual combination. Белокочанная капуста - прирожденный помощник тем, кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров. Cabbage - born assistant to those who struggle with being overweight, because it contains a wine-stone acid, which slows down fat deposits. Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день. Drink a glass of this wonderful drink twice a day. Замените им завтрак или легкую закуску. Replace them breakfast or a snack. Какой сок вы любите? What kind of juice do you like? Самое интересное, что и по тому, какой сок предпочитает человек, можно определить его характер. Most interestingly, and in fact some people prefer juice, you can define its character. Апельсиновый сок Orange juice Его предпочитают любвеобильные натуры. His preferred loving nature. Такие люди, как правило, энергичны, деятельны, любят выделяться и находиться в центре внимания. Such people are usually energetic, active, love to stand out and be in the center of attention. Отношения с противоположным полом у них особые. Relations with the opposite sex they are special. Они способны в считанные минуты располагать к себе людей, причем так же легко сходятся со своими партнерами, как и расстаются с ними. They are able in a few minutes to have his people, and just as easy to agree with its partners, as well as to part with them. Недаром итальянцы называют апельсины яблоками любви! No wonder the Italians call oranges, apples, love! Яблочный сок Apple juice Этот сок предпочитают люди консервативных взглядов. This juice is preferred by people of conservative views. Они с трудом принимают технический прогресс и окружают себя предметами старины. They hardly take technological progress and surround themselves with antiques. Жизненное кредо этих людей - "проверенное старое лучше непроверенного нового". Credo of these people - "old is better tested untested new one." Эксперименты не для них. Experiments were not for them. Грушевый сок Pear juice Его любят люди оптимистического склада характера. His love to people of an optimistic temperament. С этими людьми всегда весело, они не унывают, вокруг них постоянно круговорот событий и ощущение праздника. Since these people are always fun, they do not lose heart, around them constantly cycling events and the sense of celebration. Это замечательные, преданные друзья , которые всегда придут на помощь. This is a wonderful, loyal friends who always come to help. Черешневый сок Cherry juice Этот сок предпочитают люди мягкие и добросердечные. This juice prefer soft and good-hearted people. Они искренни в своих чувствах и способны на жертвы ради другого человека. They are sincere in their feelings and are able to make sacrifices for the sake of another person. По сути, подобные люди в душе еще дети, они так же любят сюрпризы и маленькие шалости. In fact, such people are still children at heart, they just love surprises and little mischief. Клубничный сок Strawberry juice Клубничный сок, оказывается, предпочитают ревнивцы. Strawberry juice, it turns out, prefer jealous. Этим людям нравятся компании и вечеринки, они прекрасно ладят с людьми, но если их друг или подружка позволят себе легкий флирт с кем-нибудь другим, скандала не избежать. These people love the company and parties, they get along well with people, but if their friend or his girlfriend would flirt with someone else, the scandal can not be avoided.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh articles in the category "Health": A new look at the nature of pain, sensitive facial skin. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. How to take care of it, little secrets great cooking - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, The Orange Beauty, How to choose the aromatic products, Secrets of Women's Health, Five Best "C", or How to survive the winter, little secrets great cooking, Kleptomania - Hobbies, illness or crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Апельсиновый сок с мякотью oringe juice with cells||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
