Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Диета для тех, кому за 30 Diet for those over 30


Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Breakfast: 1 / 2 jars of cheese (125 g), vegetable salad, 1-2 pieces of bread, tea or coffee.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Lunch: 1-2 fruit and green vegetables (Bulgarian pepper, cucumber).

Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Lunch: soup without fat (soup, vegetables, beetroot soup, a bag). Красная индюшатина или постная говядина. Red turkey or lean beef. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 every 2 weeks to eat liver, fried in a skillet without fat. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Garnish - 3 tablespoons green peas (to raise hemoglobin levels) and vegetable salad.

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Snack: 1-2 fruit, 1 diet yogurt.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Dinner: 1-2 pieces of bread, vegetables + 1 teaspoon vegetable oil, cottage cheese.

Примечание: Note:
В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. The day should be drinking glasses of water 10.12 for the withdrawal of kidney ketone bodies and decomposition products of fats. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. Instead, use the sugar substitute - to 6 tablets per day.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Fruit - 4 servings per day (4 medium apples, tangerines, plums). Зеленые овощи без ограничения. Green vegetables without restriction.

Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Because the diet is necessary for vital vitamins and minerals, it can be used for a long time.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 2) (total comments: 2)

[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Posted by: natiur
Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата Most likely, this diet is more suitable for the maintenance of the results already achieved


[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] Posted by: Alka
Очень странно. Very strange. Столько есть?И ещё и похудеть можно? So much to eat? And yet you can lose weight? НЕВЕРЮ!!! Nevers!


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018
Over 30|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact