|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem together. Похудей-ка. Lose-ka. Или опыт, поставленный на себе Or experience, delivered in aКак известно, настоящую женщину всегда мучают два вопроса: «Как похудеть?» и «Чего бы съесть?». As we know, this woman is always plagued by two questions: "How to lose weight?" And "What to eat?". Диетологи и просто любители исследований в области “self-made” придумали кучу диет, тренингов, активных добавок к пище, похудательных чаев и таблеток, однако число женщин недовольных своим весом не уменьшается. Dietitians and amateurs in the field of research "self-made" come up with a lot of diets, training, active additives to food, pohudatelnyh teas and tablets, but the number of women dissatisfied with their weight does not decrease.Кратковременное снижение веса, достигнутое путем ужасных мучений и борьбы с собой, возвращается за неделю, причем не одно, а прихватив с собой, для большего веселья, еще пару желтеньких килограммчиков. Short-term weight reduction, achieved by the terrible suffering and struggle with him, returned a week, not one, but taking with him, for more fun, a couple of little yellow kilogrammchikov. Однако бороться мы не прекращаем и будем не прекращать дальше! However, we do not stop fighting and will not stop further! Ведь мы девушки, дамы, леди и будем гордо нести это звание по-жизни! After all, we girls, ladies, lady, and will proudly bear the title for life! Итак… Еще одна диета, испробованная «на живце», т.е. So ... Another diet, try "on live bait", ie на себе. myself. Ее отличительное свойство в том, что она очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса! Its distinguishing feature is that it is very simple, does not require large financial outlays, we are not tormented by hunger and does cause noticeable weight loss! Одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. One limitation, specific recommendations: one who can not stand buckwheat, diet does not fit. Зато остальные перенесут ее вполне сносно. But the rest will transfer it tolerably well. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения ее теплой водичкой (видимо созданная для немощных буржуйских леди, а не русских красавиц, которые и коня, и избу… остановят, а потом потушат «одной левой»), а цельную, весовую и вообще – максимально необработанную. Start with the fact that buy buckwheat, whole, not crushed, and preferably not one that is sold in supermarkets and is ready for consumption after dilution of the warmth (apparently designed for gourmet frail lady, and not Russian beauties, and that the horse, and hut ... stop, and then extinguish the "one left"), and seamless, weight, and in general - most raw. Затем берем два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей «похудательной» кашки. Then take two small thermos (for main dishes with a wide mouth), which we use for our "pohudatelnoy" magma. Для работающей женщины предлагаю такой распорядок: с вечера вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. For working women suggest that such a schedule: the night before you cook cup buckwheat (although it can have any number, but the cup is enough for the day), washed, sorted out, dried naturally and fall asleep, in equal proportions, both in the thermos. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и все! In the morning you will need a couple of minutes to fill both a thermos with boiling water and all! Не солить. No salt. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. After a couple of hours grits swell and turn into a perfect crumbly gruel. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. One thermos we take with us to work, and the contents of the second uses for dinner. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Besides, you can drink half a 1.2-liter package of 1% (strict!) Kefir and eat an apple or a little low-fat yogurt. Простой негазированной воды пейте сколько влезет. Simple non-carbonated water drink all you like. Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить. Holding out must be 2 weeks, then must take a break and 15-30 days to eat varied food, and then, if necessary, the diet can be repeated. Потеря веса в первые дни идет очень активно: от 0,5 до 1 кг. Weight loss in the first days are very active: from 0.5 to 1 kg. в сутки – это выходит из организма лишняя жидкость. day - it leaves the excess liquid. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. Then the weight loss stopped, but the fat layer continues slowly but surely diminish. За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. During the first two weeks, depending on the characteristics of an organism and weight, tend to lose from 3 to 8 kg. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные тортики) не вернутся. Repeated courses of less, but decline is, and it has the advantage that these pounds after a long time (and maybe never, unless specifically not to strain at the cream cake) will not return. Диета нормализует вес, т.е. Diet normalizes the weight, ie если вес соответствует росту, а вам хочется превратиться в худышку-Твигги, она вряд ли поможет. if the weight corresponds to an increase, and you want to become a hudyshku-Twiggy, it is unlikely to help. В этом случае лучше всего просто зашить рот суровыми нитками и ждать встречи живота со спиной. In this case it is best just to sew up the mouth coarse thread and wait for the meeting of the abdomen with his back. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. But if after childbirth leave, long holidays or other periods of extraordinary life you gained 5.10 extra pounds., Then we can try to reset them, especially not mocking him, with this simple but effective diet. Во всяком случае, мне это удалось. Anyway, I did.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh articles in category "diet. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem together. ": TV + Food = extra pounds, I can not lose weight?, Walking as a means of effective weight loss, history of one inadvertent transformation. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Part 2, History of one inadvertent transformation. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Part 1, Rules of reasonable diet, size does matter!, Mode of health, Khudeem on Zodiac, Salt - the enemy of your figure
Комментарии Comments(всего комментариев: 23) (total comments: 23)[10.11.2013 18:30:31] Написал: Илионора [10.11.2013 18:30:31] Posted by: Ilionora Не верю ни одним диетам. I can not believe no one diets. Год назад похудела на 12 кг за месяц. A year ago, she lost 12 kg per month. Причина: ела 1 раз в день(времени не хватало). Reason: eat 1 time a day (not enough time). Постоянно приходилось во время обеда есть вареную курицу. Continuing had during dinner is boiled chicken. Про сладкое вообще забыла.И очень много ходила. About Sweets general zabyla.I much gone.
[23.09.2013 10:30:13] Написал: Натали [23.09.2013 10:30:13] Posted by: Natalie После второго ребёнка мне пришлось сесть на диету ,Продержалась несколько месяцев,Получалось так неделя диеты,два,три дня перерыв плюс занятие спортом,Сбросила 25кг,Сейчас немогу, After the second child, I had to go on a diet, lasted a few months what will happen week diet, two, three days suspended, plus sports, dropped 25kg, now cannot,
[22.09.2005 4:21:32] Написал: Лора [22.09.2005 4:21:32] Posted by: Laura Зачем вы такие диеты публикуете, сидели знаем, на 3-4 день волосы начинают лезть, а это не есть гуд, вообще мне 26 и недавно брала фильмы с участием Миллы Йолович вот что заметила, где ей 16-18 лет фугура идеальная, а 30 лет далеко не идеал, а она модель, я думаю за собой следит, лучше бы уважаемые СМИ не зомбировали бы худосочными девицами 14-15 лет наших мужчин, а то 46 размер это уже толстая, вы не подумайте, что я толстая вес 62 рост 170 муж очееень любит, вот только комплексы от ваших стандартов... Why do you publish such a diet, were aware of 3-4 days hair begins to climb, but it is not the gut, generally I'm 26 and recently took the films with Milla Yolovich that's noticed, where she was 16-18 years fugura ideal, while 30 years is not ideal, but it is a model, I think a trail, it would be better respected media do not have zombie skinny girls 14-15 years of our men, and that size 46 is already fat, you do not think I'm fat weight 62 height 170 ocheeen husband loves, only the complexes of your standards ...
[17.08.2005 13:00:28] Написал: СВЕТИК [17.08.2005 13:00:28] Posted by: Svetik ХОРОШО WELL
[11.08.2005 0:44:31] Написал: Alena [11.08.2005 0:44:31] Posted by: Alena pitatsya odnoobraznoy piwey -eto ochen vredno,ves to poteryaetsya,a vot kak dlya zdorovya v celom,ne dumayu chto polezno pitatsya odnoobraznoy piwey-eto ochen vredno, ves to poteryaetsya, a vot kak dlya zdorovya v celom, ne dumayu chto polezno
[14.07.2005 6:46:04] Написал: Beta [14.07.2005 6:46:04] Posted by: Beta Спасибо,диета классная,когда садилась,то особо не верила в результат.7кг как не бывало,никакого голода не испытывала и про то,что на гречку больше не взглянешь - ерунда. Thank you, diet cool when sitting up, then do not particularly believe in rezultat.7kg is gone, no hunger being experienced and the fact that buckwheat longer you look - is nonsense. Думаю в след. I think in the next. месяце еще посижу.Единственное неудобство,в последние дни хотелось чего-нибудь кислого,соленого,горького,острого - это скорее вкусовые рецепторы языка устали от пресного. month more posizhu.Edinstvennoe discomfort in recent days, wanted something sour, salty, bitter and sour - is more taste buds are tired of the insipid language. Еще раз спасибо,пока. Thanks again, yet.
[11.07.2005 17:39:27] Написал: Лика [11.07.2005 17:39:27] Posted by: Lika Я совсем молодая мне 20 лет, а уже имею 10 лишних кг, занималась степ-аэробикой но бросила ( были на то причины) и вот опять раздуло, хочеться выглядеть хорошо! I am quite young I'm 20 years old, and already have 10 extra pounds, dealt with step aerobics but dropped (had their reasons) and now again fanned, wants to look good! попробую вашу диету, вдруг поможет. try your diet suddenly help.
[11.07.2005 17:26:34] Написал: Яра [11.07.2005 17:26:34] Posted by: Yara "Гречневая диета" - просто супер. "Buckwheat diet" - just super. Сама на ней сидела. Herself to her sat. За 2 недели похудела на 7 кг. 2 weeks lost 7 kg. Ела запаренную водой гречку, только с добавлением 1%-го или обезжиренного кефира. Jela water steamed buckwheat, only with the addition of 1% of the first or low-fat yogurt. Обязательно без соли. Must be without salt. Тяжеловато в первые 2-3 дня. Hard for the first 2-3 days. А потом втягиваешься и голода практически не ощущаешь. And then retracted and hunger almost imperceptible.
[05.07.2005 2:46:30] Написал: Tashka [05.07.2005 2:46:30] Posted: Tashka Я согласна с фэнси- лучшая диета это секс. I agree with Fancy-best diet is sex. И еще спорт. And sport. А гречка это издевательство над собой. And buckwheat is a mockery of themselves.
[04.07.2005 19:28:48] Написал: Юла [04.07.2005 19:28:48] Posted by: Yul Не знаю насколько действенна эта диета, но с завтрашнего дня попробую.Через две недели напишу. I do not know how effective this diet, but tomorrow poprobuyu.Cherez two weeks I'll write.
[02.07.2005 22:40:24] Написал: Инна [02.07.2005 22:40:24] Posted by: Inna Много читала похвальных отзывов об этой диете,попробую.Хотя,как писали,не всем может помочь одна и та же диета.Но вреда не будет точно,так как гречка-очень хоришая крупа,её рекомендуют есть при сахарном диабете,проблемы со зрением и т.д.Всем удачи!Делитесь своими результатами! I read a lot of merit reviews for this diet, poprobuyu.Hotya, as written, not all can help one and the same dieta.No harm will not be exactly as buckwheat groats, very horishaya, it is recommended for patients with diabetes, vision problems and t.d.Vsem luck! Share your results!
[25.06.2005 23:34:56] Написал: Ольга [25.06.2005 23:34:56] Posted by: Olga Девочки, я одна или кто-то еще во время физиологических особенностей женского организма налегает на еду. Girls, I have one or someone else during the physiological characteristics of the female organism strain at the food. Прибавила в весе. Gaining weight. Попробую сесть на эту диету, хотя, конечно согласна, что менять нужно весь рацион питания и не есть тортиков, запивая газировкой. I'll try to get on this diet, although, of course agree that I should be all the diet and not have tortikov, drinking soda.
[22.06.2005 17:24:58] Написал: poison_sweet [22.06.2005 17:24:58] Posted by: poison_sweet Инга-надо любить себя не смотря на сотни кг на животе? Inga-you must love yourself in spite of hundreds of kilograms on his stomach? Странное мнение для женщины или девушки! A strange view for a woman or a girl! разве неприятно,когда тебе самой удобно и лекго!? really unpleasant when you are most comfortable and simply ask!? а не то что бы иди 100 метров со скоросьтью черепахи...=) rather than something that would go 100 meters from skorostyu turtles ...=) Диета шикарная! Diet chic! И есть не хочеться! And there is not! и лекго самой! and simply ask itself!
[22.06.2005 6:44:29] Написал: inga [22.06.2005 6:44:29] Posted by: inga А по-моему стоит любить себя, такая как ты есть, не взирая на сотни КГ у тебя на животе!!!!! And in my opinion is to love yourself, such as you are, despite the hundreds of pounds for you in the stomach !!!!!
[17.06.2005 20:46:41] Написал: тата [17.06.2005 20:46:41] Posted by: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Four years ago, sitting for two weeks on buckwheat. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. It is easy and fun. Результат замечательный - 8 кг. Result remarkable - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Side effect - since then, buckwheat can not watch! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Interestingly, as if in 2 weeks is only cakes?
[17.06.2005 20:45:10] Написал: тата [17.06.2005 20:45:10] Posted by: tata Четыре года назад сидела две недели на гречке. Four years ago, sitting for two weeks on buckwheat. Все было классно. Everything was great. Легко и весело. It is easy and fun. Результат замечательный - 8 кг. Result remarkable - 8 kg. Побочный эффект - с тех пор на гречку смотреть не могу! Side effect - since then, buckwheat can not watch! Интересно, а если в течении 2 недель есть только тортики? Interestingly, as if in 2 weeks is only cakes?
[10.06.2005 2:17:56] Написал: Olicica [10.06.2005 2:17:56] Posted: Olicica Иногда диета помогает! Sometimes diet helps! Я за. I for.
[15.05.2005 12:52:36] Написал: fancy [15.05.2005 12:52:36] Posted by: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. I believe that the best way to lose weight - sex. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya a surprising number of calories and all the muscles in tone!
[15.05.2005 12:51:50] Написал: fancy [15.05.2005 12:51:50] Posted by: fancy Я считаю, что лучший способ для похудения - секс. I believe that the best way to lose weight - sex. Сжгается огромное колличество калорий и все мышцы в тонусе! Szhgaetsya a surprising number of calories and all the muscles in tone!
[07.05.2005 9:08:04] Написал: Фотина [07.05.2005 9:08:04] Posted by: Photina Ребята! Guys! Если хотите похудеть и продержаться на достигнутом -- на диете придётся сидеть всю жизнь! If you want to lose weight and survive on our laurels - on a diet will have to spend my life! На любой! At all! А жизнь одна! And life is one! Стоит ли зацикливаться на фотомоделях? Should I get hung up on professional models? У них своя жизнь на картинке, у вас своя в реальности.Любите себя и будьте счастливы! They have their own lives on the picture, you own a realnosti.Lyubite yourself and be happy!
[05.03.2005 19:36:26] Написал: Листик [05.03.2005 19:36:26] Posted by: Leaves Диета - супер. Diet - super. Продержалась на ней 2 недели. It lasted for 2 weeks. Всем советую. All advise.
[11.02.2005 14:41:44] Написал: Умница [11.02.2005 14:41:44] Posted by: Umnitsa Хороша диета! A good diet! Стакан гречи - это 600 ккал в день! Cup buckwheat - it is 600 calories a day! От такой диеты при любом наборе продуктов (будь-то 100 гр. черного шоколада) любая похудеет. From such a diet for any set of products (whether it is 100 gr. Dark chocolate) every lose weight. Тем более сидеть так 2 недели - можно и в реанимацию сразу! Especially so sit 2 weeks - can be in intensive care immediately! Нет, девоньки! No devonki! Запомните, ни одна диета не принесет ни пользы, ни результата. Remember, no one diet will not bring any benefit or result. Менять нужно рацион питания полностью и навсегда. I have to be diet completely and forever. Вообще отказаться от жирного, сладкого, соленого, острого и прочего вредного. Opt out of fat, sweet, salty, sharp and harmful things. Тогда и килограмм лишних не будет и здоровье не подкачает. Then the extra pounds will not frighten and health.
[21.01.2005 13:38:38] Написал: Владлена [21.01.2005 13:38:38] Posted by: Vladlen Спасибо за прекрасную диету.За 2 недели ,видимо гречка так надоест,что долго на нее не посмотришь.Но Ваш совет мне понравился,обязательно попробую,Он дешевле,чем все крема,и прочая не дающая эффекта дребедень. Thank you for the excellent dietu.Za 2 weeks, apparently buckwheat so tired, so long it does not posmotrish.No I liked your advice, be sure to try, it is cheaper than all the cream, and other not giving the effect of rubbish.
Добавить комментарий Add commentДля добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Laura wants to lose weight and||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
