|
 |
Диеты : Diets: Эскимосов диета Eskimo diet
Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Eskimos radiate vitality, they are seldom overweight, and they almost never suffer from diseases of the arteries. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья. Because, along with plenty of mackerel, herring, salmon and trout on the table, the inhabitants of the polar latitudes gets the right amount of fatty acids necessary for health.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. In addition, these special fats reduce cholesterol to form important hormones in the body and regulate the metabolism, rather than settle in the thick fat cells. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. Therefore, the Eskimo diet, eating large fish (fresh or deep) with a small amount of vegetables and salads. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. In between meals you can eat fruit. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. Chocolates banned, as well as fatty meats, fatty milk and dairy products.
Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. You get about 1200 calories a day and quickly grow thin. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. However, in a diet lacking certain vitamins and minerals, and carbohydrates are important for energy production. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. Therefore, it may happen that a resident of Central Europe in the Eskimo diet will not be straightforward, but feel only apathy.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add comment
Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
|
|
