Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Dining in yoga. Part 1 Библиотека : Йога Library: Yoga

Питание в йоге. Dining in yoga. Часть 1 Part 1

Вопрос питания, или диеты, является одним из самых распространенных и востребованных вопросов в нашей жизни. The question of food or diet, is one of the most common and popular issues in our lives. Опыт питания в йоге как одной из величайших наук мира дает нам практические знания, которые мы можем успешно использовать для укрепления своего здоровья. Experience the power yoga as one of the greatest science of the world gives us the practical knowledge that we can successfully use to improve their health.

RORER advertising network
Итак, первый и всегда задаваемый вопрос: Едят ли йоги мясо, и не вредно ли оно для здоровья ? So, first and always asked the question: Does yoga eat meat, and not whether it is harmful to health? Ответ однозначен – да, едят! The answer is unambiguous - yes, eat!

Но, здесь мы вынуждены остановиться на двух основных положениях . But here we are forced to focus on two key provisions.

1. 1. Мясо, употребляемое в пищу, как источник полноценного белка. Meat, used in food as a source of valuable protein.
2. 2. Употребление мяса как причина убийства более низших живых созданий и его влияние на карму с точки зрения морали. Use meat as a cause of killing more than the lower living creatures and its effect on the karma from the standpoint of morality.

На первом пункте остановимся поподробнее. Йоги едят мясо в зависимости от климата и сложившейся ситуации. In the first paragraph shall dwell in some detail. Yoga eat meat, depending on the climate and situation. В Тибете , где среднегодовая температура около нуля градусов, человеку просто не выжить, если он не будет употреблять мяса. In Tibet, where the average annual temperature is about zero degrees, a person simply can not survive if he will not eat meat. Будь он хоть йогом в квадрате, лепешки из цзамбы не спасают положения. Had he been even a yogi in a square, flat cakes of tszamby not save the situation.

В то же время в равнинной части Индии , в самой жаркой ее части, употребление мяса сведено к минимуму. At the same time in the plains of India, in the hottest part of it, eating the meat is minimized. Здесь йоги предпочитают вегетарианскую диету . Here yoga prefer a vegetarian diet. Но мы-то с вами живем не в Индии. But we are living not in India. Для нас, европейцев, характерны как вегетарианство, так и употребление мяса в полном объеме. For us, the Europeans, are characterized as vegetarianism and consumption of meat in its entirety.

Следует помнить, что само по себе употребление мяса в больших количествах всегда приводит к определенной интоксикации продуктами его распада в организме человека. It should be remembered that the mere consumption of meat in large numbers always leads to some toxic products of its disintegration in the human body. Еще в Древнем Египте существовал вид казни, когда заключенного заставляли есть трижды в день вареное мясо и ничего больше. Even in ancient Egypt, there was kind of penalty, when a prisoner forced to eat three times a day, cooked meat and nothing more. Приблизительно через три недели он умирал от интоксикации. Approximately three weeks later he died from intoxication. Многие из нас сами, в некоторой степени, пытают себя мясной диетой. Many of us ourselves, to some extent, tortured myself plenty of meat.

Итак, стоит ли отказаться от мяса в наших климатических условиях? So, whether or not to give up meat in our climatic conditions? Ответ довольно прост. The answer is quite simple. Если 20 лет вы употребляли мясо, то резкий отказ от него ничего хорошего вам не сулит. If 20 years have you used the meat, then a sharp denial from him anything good you do not promise. Все, что произойдет – это резкая энергетическая разбалансировка всего организма. All that will happen - this is a sharp energy imbalance of the whole organism. Хотите избавиться от мясной диеты – делайте это постепенно, на протяжении довольно длительного времени, которое подскажет ваш же организм. Want to get rid of the meat diet - do it gradually, over a fairly long time, which will tell you the same organism.

Другими словами, начинающим практиковать йогу не стоит предпринимать кардинальных шагов по изменению сложившейся схемы питания . In other words, beginning to practice yoga you should not take drastic steps to change the current power scheme. Время расставит все по своим местам - и не надо ломать над этим голову. Time will put everything on their places - and no need to break over this head.

Во время практики йоги появится безразличие к мясу, а потом даже отвращение к нему. During the practice of yoga will be indifferent to the meat, and then even an aversion to it. Также вы станете употреблять меньше соли, она станет вам ненужной. Организм перестанет требовать жирное и жареное. Also, you will eat less salt, it will be useless to you. The body ceases to demand a fatty and fried. И все это будет происходить само по себе. And all this will happen by itself.

Йога постепенно будет приводить в порядок энергетику вашего организма, без насилия и принуждения. Yoga will gradually adjust your body's energy, without violence and coercion. Все что вам нужно – это естественность и постепенность. All you have to - it is natural and gradual.

Игнорирование этого простого правила приводит ко многим неприятностям. Ignoring this simple rule leads to many troubles. Резкий отказ от животного белка приводит к серьезной перестройке всего организма, иногда затрагивающей даже его генетическую часть. Sharp rejection of animal protein leads to a serious restructuring of the whole organism, sometimes affecting even its genetic parts.

Еще раз вернемся к уроженцам севера. Once again, back to the natives of the north. Естественно, суровые условия жизни и необходимость в усиленной энергетике для выживания индивидуума приводит к необходимости большого потребления мяса. Naturally, the harsh living conditions and the need for enhanced energy for the survival of the individual leads to the necessity of a large consumption of meat. У эскимосов большое потребление мяса является нормой. Eskimos have high consumption of meat is the norm. Их печень увеличена по сравнению с печенью европейцев. Their liver was enlarged compared with the liver Europeans. Она же вырабатывает и специальные ферменты, которые помогают переваривать мясную пищу. She also produces and special enzymes that help digest meat food. Не надо также забывать, что северные народы питаются не только одним мясом, а употребляют в пищу большое количество ягод, а также рыбу. Do not forget that the northern people eat not only one meat, and eat a lot of berries, and fish.

А вот жители жарких южных стран эволюцией приучены к растительной пище. But the inhabitants of the hot southern countries are accustomed to the evolution of plant foods. Мясо, кроме мяса рыбы, они практически не употребляют в пищу, оно им просто не нужно. Meat and meat other than fish, they practically do not eat it they simply do not need. Если попытаться поменять специфические диеты этих народов, то, скорее всего, они не выживут. If you try to change the specific diet of these peoples, it is likely they will not survive.

Но вернемся к йоге. But back to yoga. В трактате «Гхерада-самхита» говорится, что начинающий йог должен питаться маленькими порциями и, самое главное, что пища должна быть свежей и не тяжелой! In his treatise "Gherada Samhita states that a beginner yogi should eat small portions and, most importantly, that food should be fresh and not heavy! Для йоги характерно уже знакомое нам правило: человек есть то, что он ест . For yoga is characterized by a rule already familiar to us: a man is what he eats. Соответственно, по классификации йоги, пищу можно разделить на три категории. Accordingly, the classification of yoga, the food can be divided into three categories.

1. 1. Раджасическая – мясо, рыба, яйца, чеснок, лук, кофе, те продукты, которые требуют для переваривания значительного количества энергии и времени. Rajasic - meat, fish, eggs, garlic, onions, coffee, those products that need to digest significant amounts of energy and time.

2. 2. Саттва – овощи и фрукты в любом виде, как свежие, так и сушеные, молоко со всеми его производными (кроме сыра). Sattva - fruits and vegetables in any form, both fresh and dried milk with all its derivatives (except cheese).

3. 3. Тамас еда – это разнообразные ферментированные и копченые продукты. Tamas food - is different fermented and smoked products.

Исходя из этой классификации, становится понятно, что каждый организм, привыкший к тем или иным категориям продуктов, будет находиться в определенной степени зависимости от привычной схемы питания. Based on this classification, it becomes clear that each organism is accustomed to the different categories of products will be to some extent depending on the usual power scheme.

Занимаясь йогой, вы почувствуете, какие продукты станут вам не нужны. Yoga, you will feel, what products you will not need. Изменения в организме будут происходить гармонично и в соответствии с потребностями вашего тела. Changes in the body will occur smoothly and in accordance with the needs of your body. Очень важна постепенность процесса перестройки привычек организма. Very important gradual process of restructuring the habits of the organism.

Многие (и не только в йоге) делают одну и ту же ошибку: резко начинают менять свою диету (полностью отказываются от мяса, рыбы, яиц, переходят на самые изощренные диеты, типа сыроедения и т.п.). Many people (and not just in yoga) make the same mistake: sharply beginning to change my diet (completely renounce meat, fish, eggs, go to the most sophisticated diets, such as raw food diet, etc.). При таком развитии событий вам уже через несколько месяцев грозит череда недомоганий, таких как простуды , обострение всех присутствующих ранее болячек, расстройство пищеварения. In such an eventuality you are already a few months threatens succession ailments such as colds, the aggravation of all those present before the sores, digestive disorders. А дальше может быть и хуже. And what could be worse. Естественно, о занятиях йогой не может быть и речи. Certainly, yoga can be no question. Остерегайтесь этой ошибки! Beware of this mistake!

Если на такие диеты затрачено довольно длительное время, то вернуться назад будет довольно сложно. If such diets spent quite a long time, then go back it will be difficult. Поэтому ломать привычный ритм питания, да и жизни, нужно очень осторожно. Therefore, breaking the usual rhythm of food, and life, should be careful. Каждый из нас знает людей, чья жизнь превращается в сплошные мучения из-за того, что они становятся рабами своих диет. Each of us knows people whose lives are transformed into a continuous agony due to the fact that they become slaves to their diets. Но вот что интересно: ни здоровее, ни умнее от этого они не становятся. But what is interesting: no healthier or smarter than them and will not become.

Надо помнить, организм никогда не потерпит надругательства над собой как в режиме питания, так и в режиме двигательной активности . We must remember, your body will never tolerate abuse are both in diet, and in the mode of motor activity. А при правильном подходе к занятиям йогой вы становитесь максимально независимы от условий среды, прекрасно чувствуя себя в любой ситуации, при любом наборе продуктов питания. And with the right approach to yoga, you become the most independent of environmental conditions, great feeling in any situation, under any set of food. Вы становитесь «двоякодышащим», и в этом свобода и радость жизни. You become "Lungfish", and in this freedom and joy of life.

Какие выводы можно сделать из всего вышесказанного? What conclusions can we draw from all of the above?

- никогда резко не меняйте свой образ жизни, особенно в питании, несоблюдения этого правила ведет к большим неприятностям; - Never sharp, do not change their way of life, especially in food, for non-compliance leads to more trouble;

- полный отказ от мясной пищи не всегда приносит положительные результаты. - A complete rejection of the meat does not always bring positive results. Если вы отказались от мяса, нужно заменить его другим животным белком: молоком и молочными продуктами, яйцами, рыбой; If you give up meat, you need to replace it with another animal protein: milk and dairy products, eggs, fish;

- в вашем рационе всегда должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты; - In your diet should always be present in a large number of vegetables and fruits;

- пища всегда должна быть свежей и гармонично подобранной. - Food should always be fresh and harmoniously matched.
Автор: Кравчук Тарас Author: Kravchuk, Taras


Пожалуйста, оцените эту статью. Please rate this article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Your opinion is very important to us (1 - very bad, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Previous article Рубрика Йога Yoga Category Следующая статья >> Next article>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articles in category "Yoga: Yoga and religion, Yogi Yogi you or not?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: comprehension of its own perfection, look at the karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, look at the karma. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power of Yoga. Часть 2 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 2, Yoga: the practice of massage, yoga restores sight. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Part 5, Yoga restores sight. Часть 4 Part 4


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact