|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Скарсдейлская диета Skarsdeylskaya dietЭта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. This diet was developed by a doctor from Skarsdeyla (USA) Herman Tarnoverom. В основе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в пище углеводов можно есть большое количество мяса, рыбы, сыра или яиц. The basis of the diet is the theory that in the absence of carbohydrates in the diet can have a large amount of meat, fish, cheese or eggs. При этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются. At the same time entering into the body calories very poorly digested. Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Allowed in this diet vegetables are very poor in carbohydrates, but rich in vitamins, minerals and fiber. Диета исключительно жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый день. A diet extremely rigid and does not allow any deviations from the menu, is planned for each day. Продолжительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Duration skarsdeylskoy diet - fourteen days. Предполагается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а потом делаете на две недели перерыв. It is assumed that two weeks you observe this diet, and then make a two-week break. Типичное меню на сутки. A typical menu for a day. Завтрак Breakfast Половина грейпфрута, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола и черный кофе или чай. Half a grapefruit, a piece of toast from the bread of coarse flour and black coffee or tea. Ленч Lunch Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай. How much you like fat-free cottage cheese, string bean and two eggs, fried without fat, a piece of toast from the bread of coarse flour, black coffee or tea. Обед Dinner Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай. How much you like chicken grilled without skin, spinach, green bell peppers or beans, coffee or tea. Важное примечание (!): чтобы диета эффективно сработала и не принесла ущерба для здоровья, настоятельно рекомендуется выпивать как можно больше жидкости (воды или негазированной минералки), примерно 2-3 литра в день. Important note (!): That the diet worked efficiently and did not bring harm to health, are urged to drink as much fluid (water or carbonated mineral water), about 2-3 liters a day.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
