Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Лунная диета Moon Diet


Считается, что в полнолуние и новолуние следует соблюдать диету . It is believed that the full moon and new moon should stick to a diet. Почему? Why? Рассказывает Президент Международной федерации и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур. By the President of the International Federation and the French Society of phyto-and aromatherapy practitioner Christian Dyuraffur.

В эти дни меняется атмосферное давление и движение вод. In these days of changing atmospheric pressure and the movement of water. Полнолуние - это время отлива, когда вода словно "сжимается". Full Moon - it is at low tide when the water like a "compressed". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и вызывает прилив. New Moon, on the contrary, "expands" the water and causes the tide. Из-за этих внешних процессов в нашем организме тоже меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов). Because of these external processes in our body also changes the metabolism (the distribution of water and trace elements).

В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. In Moon Water "goes" inside the cells of the intercellular space, and the new moon, the reverse process: the water is moved from cells to tissues. Учитывая эти особенности, можно периодически соблюдать диету, которая позволит усилить процессы перемещения воды в организме, очистить организм, активизировать расщепление жиров и вывод токсинов. Given these features, you can periodically diet, which will enhance the processes of water movement in the body, cleanse the body, increase lipolysis and elimination of toxins.

Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести избыток воды из межклеточного пространства и в дальнейшем не накапливать ее. Diet for a full moon, based on fluid intake, can withdraw the excess water from the intercellular space and in the future stockpile it. Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме. It allows you to combat water retention in the body. Диета для новолуния удаляет из организма воду, токсины, а также стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). Diet for a new moon removes water from the body, toxins, and stimulates the processes of lipolysis (fat).

Преимущество подобной разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества). The advantage of this one-time diet is that it breaks the habitual diet, "shakes up" the body, helps him to make full use of the reserves of enzymes (which are necessary in order to digest food and absorb nutrients).

Рекомендации Recommendations

Каждая из двух "лунных" диет может проводиться в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). Each of the two "lunar" diets may be conducted in two modes: a short (24 hours for a full moon and new moon for 36 hours) and extended (up to 6 days). Противопоказания - некоторые заболевания обмена веществ, например, диабет или нарушение свертываемости крови. Contraindications - some metabolic disorders, such as diabetes or coagulation of blood.

Диета в полнолуние: Diet in the First Quarter:

24 часа: Начинается в канун полнолуния после ужина и продолжается 24 часа. 24 hours: Begins on the eve of the full moon after dinner and lasts 24 hours. В меню включены только жидкости. The menu includes only the fluid. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием. You can drink plain water (spring, boiled, mineral), fresh juices, a diuretic. Лучше выжимать сок из свежих фруктов и овощей. It is better to extract juice from fresh fruits and vegetables. Результат не заставит себя долго ждать: вы потеряете от 250 г до 1 кг, избавитесь от отеков и очистите организм. The result was not long in coming: you will lose from 250 grams to 1 kg, get rid of edema and clear the body.

6 дней: В три предшествующих голоданию и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. 6 days: In the three previous starvation and in two subsequent days (six in all, including the day of fasting), a course of therapeutic food and vegetables. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. The first day, eat only raw and cooked vegetables. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). In the next two days and two days after the fast eat only pineapple and mushrooms (there should be four times a day). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. Pineapples have a diuretic effect and prevent fat absorption in the intestine. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). Mushrooms should have cooked with spices or a small amount of unrefined olive oil (first cold pressed). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. In fungi contain few calories, and calories of protein, which feed the muscle.

Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше шести дней (включая день голодания)! Warning: this diet should not last longer than six days (including day of fasting)! Можно даже ограничиться тремя днями, например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты. You can even restrict ourselves to three days, for example, a day of raw and cooked vegetables, then a day of fasting and day pineapple mushroom diet. Можно обойтись и всего одним днем - до либо после голодания. You can get by with just one day - before or after fasting.

Результат - эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг в зависимости от продолжительности диеты. The result - effective cleansing of the body and losing weight by 1-3 kg depending on the duration of the diet.

Новолуние Moon

36 часов: Эта диета начинается в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. 36 hours: This diet starts at 18 o'clock on the eve of the new moon and lasts up to 6-7 hours the next morning. В меню включены овощные супы и бульоны 4-5 раз в день. The menu includes vegetable soups and broths 4-5 times a day. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Soup can be prepared from your favorite vegetables (carrots, potatoes, sweet peppers, beans, roots). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Vegetable broth valuable for its diuretic properties, but to avoid monotony, you can once a day to pamper yourself a broth of chicken, meat or fish. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Vegetable soups and broths supply the body with minerals. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами. For a more effective impact on the weight limit is better broth. Зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. But in soups contain fiber, which dulls the sense of hunger.

Результат - интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 г. Если вы будете употреблять только овощные бульоны, потеря веса может составить и 1 кг. The result - an intensive washing the body and weight reduction of approximately 500 g. If you only eat vegetable soup, weight loss can make and 1 kg.

6 дней: Три предшествующие новолунию и два следующих за ним дня вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. 6 days: the three previous new moon and two following it the day you eat only raw and boiled vegetables. Не забывайте, что вы должны сами приспособить диету к своим потребностям. Do not forget that you have to adapt themselves to their dietary needs. Не нужно превращать диету в пытку. No need to turn the diet into torture. Единственное ограничение - диета не должна длиться дольше 6 дней. The only restriction - a diet should not last longer than 6 days.

Результат - потеря веса на 1-3 кг в зависимости от длительности. The result - weight loss of 1-3 kg depending on the duration.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[27.08.2013 17:01:26] Написал: salamandra [27.08.2013 17:01:26] Posted by: salamandra
Диета - супер! Diet - super! Я о4ень довольна! I o4en happy! В Болгарии о4ень она популярна, особенно среди спортсменов. Bulgaria o4en it is popular, especially among athletes.


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact