Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





The curative properties of Oriental massage Библиотека : Здоровье Library: Health

Целебные свойства восточного массажа The curative properties of Oriental massage

Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. We all know that massage helps preserve youth, helps to relax, release tension and improve the functions of various body systems. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи. Due to speed up metabolic processes and leads to splitting of fats and get rid of toxins, increases muscle elasticity, improves skin condition.

RORER advertising network
Термин «массаж» возник в глубокой древности. The term "massage" originated in ancient times. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать». Translated from Latin it means "to knead, knead, pat.

На сегодняшний день существует множество видов массажа : косметический, лечебный, спортивный, самомассаж и другие. To date, there are many types of massage: cosmetic, medical, sports, self-massage and others.

Отличие восточного массажа от других заключается в использовании уникальных вспомогательных ароматерапевтических средств – эфирных масел . Oriental massage differs from the other is to use the unique support of aromatherapy - essential oils. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм. Massage with aromatic oils is an ancient and one of the most effective ways to impact on the body.

Он обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло. It provides rapid penetration aromaveschestv in the lymph and bloodstream. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращение , центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции . In addition to the positive effects on the respiratory system, blood circulation, the central and peripheral nervous system, there is a recovery of the liver, intestine and endocrine glands.

Массажисты, работающие в традиционных методиках, считают, что наиболее полезен массаж, выполняемый без каких-либо смазывающих средств. Massage therapists who work in traditional methods, believe that the most beneficial massage performed without any lubrication. Однако в массаже с лечебной целью допустимо применять масла или лекарственные средства. However, in massage for therapeutic purposes is permissible to use oil or drugs. Например, эфирное масло лаванды используется для снятия стрессов, головной боли, при бессоннице и депрессиях. Имбирное особенно эффективно при отеках, а розмариновое помогает при лечение ревматизма. For example, the essential oil of lavender is used to relieve stress, headaches, insomnia sufferers, and depression. Ginger is particularly effective for edema, and rosemary help to treat rheumatism.

Смешайте 3-7 капель эфирного масла (лаванды, имбиря, розмарина, розы, аниса, апельсина, ананаса, бергамота, шалфея, можжевельника, герани, грейпфрута, ели, кедра, кипариса, лимона) с 10 г одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. Mix 3.7 drops of essential oils (lavender, ginger, rosemary, roses, anise, orange, pineapple, bergamot, sage, juniper, geranium, grapefruit, spruce, cedar, cypress, lemon) with 10 g of one of the oils for massage (Hypericum , almond, avocado, jojoba, wheat germ) and apply on skin. После чего выполняйте массаж. Then follow the massage.

Невозможно представить и эротический массаж без использования эфирных масел-афродизиаков (роза, корица, пачули). It is inconceivable and erotic massage without the use of essential oils, aphrodisiacs (rose, cinnamon, patchouli).

Выполнение массажа Performance Massage

Начинается массаж с поглаживания – при этом очищается кожное дыхание и активизируются функции сальных и потовых желез. It starts with massage strokes - while cleaned skin breathing, and enables the functionality of the sebaceous and sweat glands. На спине прием выполняется вдоль позвоночника – от шеи до копчика и обратно. On the back of reception runs along the spine - from the neck to the tailbone and back.

Поперечное растирание – следующий прием. Lateral friction - the next step. Происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. There is a shift, movement and stretching of the tissues of the body. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается. Grinding is done from the coccyx to the cervical spine, with the skin slightly shifted.

Благодаря разминанию улучшается циркуляция крови, лимфы и тканевой жидкости. Thanks kneading improves circulation of blood, lymph and tissue fluid. Весь процесс можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание . The whole process can be divided into three phases: the seizure of the muscles, and delay in squeezing, and then lamination and compression. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. The intensity of kneading should be increased gradually. В минуту делается около 50-60 движений. At the moment is about 50-60 movements. Руки не должны соскальзывать. The hands should not slide off.

Валик-перекат относится к приему разминания. The roller-cross-over refers to the reception kneading. Образуется складка, которая перекатывается по всей поверхности спины. Wrinkled, which rolls across the surface of the back. В результате повышается эластичность мышц, а из тканей удаляется молочная кислота . As a result, increases muscle elasticity, and tissues removed from lactic acid.

При воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани прекрасно помогает методика растирания, воздействующая на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. When inflammation in the muscle, nerve, connective tissue helps fine grinding method which acts on the lymphatic system, spine, respiratory system and krovoobmena. В 10 г масла для массажа добавьте эфирное масло, нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями. In 10 g of oil for massage, add essential oil, apply on the sore spot and rub a strong vigorous movements.

Массаж можно проводить при температуре воздуха не ниже 20 градусов. Massage can be performed at an air temperature not lower than 20 degrees. Перед процедурой необходимо принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. Before the procedure should take a warm shower or wipe with a damp towel.

Все приемы массажа выполняются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам . All massage techniques are carried out towards the nearest lymph nodes. Спина массируется от области таза к шее и от позвоночного столба в стороны. The back is massaged from the pelvis to the neck and spine from the side. Бедро – от коленного сустава к паху. Thigh - from the knee to the groin. Голень – от пальцев стопы к коленному суставу. Шея – от волосяного покрова головы к спине. Shins - from toes to the knee joint. Neck - from the hair of the head to the back.

При острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, повреждениях или сильном раздражении кожи, варикозном расширении вен и опухолях массаж ни в коем случае делать нельзя. In acute inflammatory conditions, skin diseases, injuries or severe irritation of the skin, varicose veins and tumors of massage in any case do not.

Помните, полезный массаж – тот, который выполняется правильно и по назначению. Remember, useful massage - one that is done correctly and by appointment.
Автор: Мария Дебабова Author: Maria Debabova


Пожалуйста, оцените эту статью. Please rate this article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Your opinion is very important to us (1 - very bad, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Previous article Рубрика Здоровье Category Health Следующая статья >> Next article>>

Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh articles in the category "Health": A new look at the nature of pain, sensitive facial skin. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. How to take care of it, little secrets great cooking - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, The Orange Beauty, How to choose the aromatic products, Secrets of Women's Health, Five Best "C", or How to survive the winter, little secrets great cooking, Kleptomania - Hobbies, illness or crime?


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Useful properties of massage...|leading article therapeutic massage перевод|left a massage перевод|prope care перевод слатыни|improving massage перевод|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact