Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Картофельная диета латиноамериканских индейцев Potato diet of Latin American Indians


Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев. Dieters, we offer a potato diet of Latin American Indians.

- 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. - 1,5 kg large potatoes wash well and bake in the oven until a crispy skin. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Divide into 6 portions and is evenly throughout the day, better hot and peel, without salt, butter or vegetable oil and other seasonings. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. To wash down the potato easy drinking, but better spring water. Ее можно пить и отдельно. It can be drunk separately. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. It is only important to observe the daily norm of liquid - no more than 3 liters. Любые спиртные напитки исключаются. Any alcoholic beverages are excluded. Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. The duration of this discharge mode - 3 days. За это время можно похудеть на 3 кг. During this time you can lose weight by 3 kg.

- 1,5 кг картофеля хорошо промыть, сварить в "мундире", разделить на 4-6 порций. - 1,5 kg of potato wash well, boil in "uniform", divided into 4-6 servings. Две порции съесть без каких бы то ни было приправ и соли. Two servings eaten without any seasoning and salt it. В остальные можно добавить немного сливочного или оливкового масла, лимонного сока и соли. In others, you can add a little butter or olive oil, lemon juice and salt. Продолжительность режима - одна неделя. Duration of treatment - one week.

- 1,5 кг картофеля хорошо промыть, не очищая запечь в духовке или сварить на пару, приправить лимонным соком, небольшим количеством оливкового или подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. - 1,5 kg of potato wash well, not cleaning bake in the oven or cook for a couple, season with lemon juice, a little olive or sunflower oil, add chopped parsley and garlic. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на горячей кипяченой воде, заправив маленьким кусочком сливочного масла. Potatoes can crush and mash the hot boiled water, filled a small piece of butter.

Диеты можно придерживаться в течение 15 дней без всякого ущерба для здоровья: организм ежедневно получает 1250 килокалорий, почти полную дневную норму белка и витаминов В1 и РР (никотиновой кислоты), избыток витамина С и жизненно важные минеральные вещества: калий, железо, магний, фосфор, кальций. Diets can be kept for 15 days without any damage to health: body receives daily 1,250 calories, almost a full day's rate of protein and vitamins B1 and PP (nicotinic acid), an excess of vitamin C and essential minerals: potassium, iron, magnesium, phosphorus , calcium. Кроме того, картофель содержит незаменимые аминокислоты (например, лизин), витамин В2 и пектины. In addition, potatoes contain essential amino acids (eg, lysine), vitamin B2 and pectins.

Сами индейцы применяют такие картофельные диеты и для глубокой очистки кишечника без клизм. Indians themselves have used such a diet of potato and deep cleaning of the intestine without enemas.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact