|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Мой дом и интерьер Library: My house and interior Уютный дом – «здоровый» дом Cozy House - "healthy" homeИменно дома мы проводим большую часть своего времени. That house we spend most of their time. Окружающая нас дома обстановка может влиять на наше настроение, работоспособность и даже на наш вес и состояние здоровья. Environment in our home environment can affect our mood, performance and even our weight and health status. Поэтому дом должен быть не только красивым, но и «здоровым». Therefore, the house must be not only beautiful, but also "healthy".Больше всего времени мы проводим в гостиной и на кухне, именно поэтому проведем «ревизию» в этих двух комнатах. Most of time we spend in the living room and kitchen, why hold a "revision" in these two rooms. Гостиная Seating Цветы и растения Flowers and Plants Один из самых простых способов привнести уют в интерьер – это добавить что-нибудь живое: свежие цветы в вазе, растения в горшках, рыбку в аквариуме или кота на коврике. One of the easiest ways to bring comfort to the interior - is to add something to the living: fresh flowers in a vase, plants in pots, fish in an aquarium or a cat on the mat. Но если за котом и рыбкой требуется особый уход, то растениям, в общем, нужно гораздо меньше заботы. But if the cat and the fish need special care, the plants, in general, we need much less care. Недавние исследования показали, что большинство живых растений так или иначе оказывают благоприятное влияние на человека: уменьшают стресс , усталость и даже служат профилактикой от болезней. Recent studies have shown that the majority of living plants in some way have a positive impact on person: reduce stress, fatigue and even serve as a prevention against disease. Замечено также, что люди, в чьем интерьере находятся живые растения, генерируют интересные идеи и проявляют большую креативность, чем люди, в чьем интерьере нет ничего живого. Also note that the people in whose interior are living plants, generate interesting ideas and are more creative than the people in whose interior there is nothing alive. В кухне, к тому же, очень полезно иметь алоэ. In the kitchen, moreover, is very useful to have aloe. Его сок обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить те небольшие ожоги, которые время от времени получает на кухне каждая женщина. Its juice has anti-inflammatory properties and may alleviate the minor burns, which occasionally gets in the kitchen every woman. Ковер Carpet Ковры придают дому уют, но в то же время это настоящие сборники пыли и аллергенов. Carpets give home comfort, but at the same time, this present collection of dust and allergens. Ковровое покрытие от стены до стены необходимо пылесосить раз в неделю пылесосом со специальным фильтром от аллергенов. Carpet wall to wall should be vacuumed once a week with a vacuum cleaner with a special filter to allergens. Но лучше все же покрыть полы паркетом или ламинатом, а в гостиной положить на пол ковер меньшего размера, который можно чаще пылесосить и выбивать. But better still cover the floors with parquet or laminate, and in the living room to put on the floor mat of smaller, which can be vacuumed frequently, and beat. Желательно также раз в год проводить чистку ковра паром, чтобы уничтожить клещей. It is also desirable once a year to carpet cleaning with steam to kill mites. Чтобы обезопасить себя от синтетических аллергенов, выделяемых самим ковром, следует покупать ковры, на которых специально указано “allergy-proof” или “chemical-free”. To protect yourself from synthetic allergens, allocated by the carpet, should you buy carpets, which specifically stated "allergy-proof" or "chemical-free". Окна Directions Занавески, как и ковры, быстро накапливают пыль. Curtains, carpets, and how quickly accumulate dust. Выберите занавески , которые легко снимать и стирать. Choose the curtains, which are easy to remove and wash. Или приобретите жалюзи. Or get blinds. Особенно удобны те, которые обработаны специальным средством, предохраняющим от оседания пыли. Especially convenient those treated with a special tool, which prevents dust from settling. Кроме того, впускайте в дом как можно больше солнечного света. Furthermore, let the house as much sunlight. Естественный свет облегчает симптомы стресса, ПМС, помогает избавиться от бессонницы и повышает концентрацию внимания. Daylight alleviates symptoms of stress, PMS, helps get rid of insomnia and improves concentration. Слишком яркое искусственное освещение, наоборот, может привести к появлению головных болей. Too bright artificial lighting, on the contrary, can lead to headaches. Сделайте освещение более мягким и рассеянным, используя настольные лампы, торшеры, боковую подсветку и т.д. Make the lighting softer and more diffused, using table lamps, floor lamps, side illumination, etc. Фотографии Photos Оказывается, фотографии не только придают дому индивидуальность и теплоту, они к тому же оказывают влияние на человека на подсознательном уровне. It turns out that photographs not only give the house warmth and personality, they also have an impact on people on a subconscious level. Американским национальным институтом здоровья были проведены интересные исследования: женщинам было предложено по очереди просмотреть фотографии их собственных детей, детей их подруг, незнакомых детей и незнакомых взрослых. U.S. National Institutes of Health have conducted interesting research: women were invited on stage to view photos of their own children, their friends, strangers and unfamiliar adult children. Когда женщины смотрели на фотографии собственных детей (и только на них) заметно активизировалась часть мозга, отвечающая за чувство привязанности, заботы и сострадания. When women looked at pictures of their children (and only them) marked increase of the brain responsible for feelings of affection, caring and compassion. Кроме того, улучшалась работа мозговых долей, отвечающих за память. In addition, the improved working of the brain lobes, responsible for memory. Возможно, потому что в это самое время женщины вспоминали о каких-то моментах, проведенных вместе с детьми. Perhaps because this time, women talked about some moments we spent together with children. У большинства женщин заметно улучшалось настроение, понижалось кровяное давление и замедлялось дыхание, что свидетельствует о расслаблении и снятии стресса. Most women have markedly improved mood, lowers blood pressure and slowed breathing, indicating that relaxation and stress reduction. Выберите несколько самых любимых и памятных фотографий детей и развесьте их в тех местах, куда ваш взгляд падает чаще всего. Choose a few of the most beloved and memorable photographs of children and hang them in places where your view falls most. Кстати, их действие не ослабляется и тогда, когда дети уже выросли. By the way, their effect is not diminished even when the children are grown. Настольные игры Board Games Что делают в гостиной? What do the living room? Как правило, смотрят телевизор. As a rule, watching television. 21% взрослых признает просмотр телевизора своим самым любимым занятием (даже более любимым, чем секс ), а 51% детей в опросах заявили, что у них дома телевизор работает почти постоянно, независимо от того, смотрит его кто-нибудь или нет. 21% of adults recognize the TV show was his most favorite pastime (even more favorite than sex), and 51% of children in the polls said that they have a TV at home is working almost constantly, regardless of whether it looks someone or not. А ведь была установлена связь между чрезмерным увлечением телевизором и ожирением, а также диабетом 2-го типа. But there have been a connection between excessive enthusiasm TV and obesity, and diabetes type 2. Чем можно заменить телевизор? What can replace TV? Одно из простых решений – настольные игры. One simple solutions - board games. Они способствуют укреплению семейных отношений, знакомят маленьких детей с буквами и цифрами, а у детей всех возрастов улучшают мышление и координацию и прививают навыки общения. They help strengthen family relationships, introduce young children to letters and numbers, and the children of all ages improve thinking and coordination and teach communication skills. Кухня Kitchen Цветовое решение Color solution Исследования свидетельствуют, что синий и фиолетовый цвета подавляют аппетит. Studies show that blue and violet suppress appetite. Во время экспериментов люди съедали пищу, окрашенную в синий цвет , последней среди других видов пищи. During the experiments, people eat food, painted in blue color, the latest among other kinds of food. Скорее всего, это вызвано так называемой генной памятью, люди инстинктивно избегают синей и фиолетовой пищи, поскольку в природе большинство растений этого цвета более или менее ядовиты. Most likely this is due to the so-called genetic memory, people instinctively avoid blue and purple foods, because the nature of most plants that color is more or less poisonous. Так что, если хотите похудеть, но не желаете перекрашивать кухню, приобретите хотя бы голубую тарелку. So, if you want to lose weight, but do not want to repaint the kitchen, get at least a blue plate. Красный, желтый и оранжевый цвета, напротив, являются отличными стимуляторами аппетита. Red, yellow and orange colors, in contrast, are excellent appetite stimulant. Неслучайно, кстати, большинство ресторанов фаст-фуда выкрашены именно в эти цвета. It is no coincidence, by the way, most restaurants fast food is painted in these colors. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел побольше, то в кухне должно быть как можно больше теплых цветов. If you want your child to eat more, then in the kitchen should be as much as possible of warm colors. Помните также, что люди склонны съедать все, что положено на тарелку, даже если это количество больше требуемого для удовлетворения чувства голода. Remember also that people tend to eat everything put on the plate, even if that number more than required to satisfy hunger. Поэтому чем меньше ваша тарелка, тем, вероятнее всего, вы меньше съедите. So the smaller your plate, the more likely you will eat less. Освещение Lighting Опять же, согласно исследованиям, интенсивность домашнего освещения может влиять на аппетит. Again, according to studies, the intensity of home lighting can affect appetite. Люди с избыточным весом потребляют больше пищи при ярком свете. People with overweight consume more food in bright light. Яркое освещение возбуждает их, заставляет их есть быстрее, с большим аппетитом и, как следствие, поглощать больше калорий. Bright light excites them, makes them eat faster, with a big appetite and, consequently, absorb more calories. В то же время, люди, сидящие на какой-либо диете, или люди с недостатком веса едят больше при приглушенном освещении. At the same time, people sitting on a diet, or underweight people eat more under dim lighting. Ваза с фруктами Vase with fruit Ваза с фруктами должна составлять неотъемлемую часть вашей кухни. Vase with fruit must be an integral part of your kitchen. Это не только красиво, но и очень полезно. This is not only beautiful but also very useful. Человеку ежедневно требуется от 5 до 9 порций фруктов и овощей в день (детям 2-6 лет – 5 порций, девочкам и женщинам – 7 порций, мальчикам и мужчинам – 9 порций). A person is required on a daily basis from 5 to 9 servings of fruits and vegetables a day (for children 2-6 years - 5 servings of girls and women - 7 servings, boys and men - 9 servings). К тому же, если у вас под рукой всегда есть яблоко и апельсин, то, возможно, вам не захочется перекусывать чипсами или сухариками. Also, if you have at hand is always an apple and orange, then perhaps you do not want to snack chips or crackers. Для того чтобы обеспечить организм как можно более полным разнообразием витаминов , минералов и клетчатки, постарайтесь иметь в доме разные фрукты. In order to ensure the body as complete as possible a variety of vitamins, minerals and fiber, try to have in different fruits. Оранжевые и желтые фрукты, например, содержат много витамина С и калия, в то время как красные фрукты богаты витаминами А и В. Между фруктами и соком всегда лучше выбрать фрукты – в них больше клетчатки и полезных веществ, они лучше утоляют чувство голода, в то время как магазинные соки почти всегда содержат сахар, лимонную кислоту и другие ненужные в общем-то вещества. Orange and yellow fruits, for example, contain lots of vitamin C and potassium, while red fruits are rich in vitamins A and B. Between the fruit and juice is always better to choose a fruit - to have more fiber and other nutrients, they can better satisfy your hunger in While shopping juices almost always contain sugar, citric acid and other unnecessary in general substance.
Свежие статьи в рубрике «Мой дом и интерьер»: Вы и ваш интерьер , Пока гром не грянет, мужик не перекрестится, или 10 запасных вещей, которые всегда должны быть дома , Первый блин комом, зато следующий что надо! Fresh articles in the category "My house and interior": You and your interior, yet the thunder breaks out, the man did not cross, or 10 spare things that should always be at home, the first pancake is always lumpy, but that should be next! (народная мудрость) , Просто утюг , Пылесосы. (folk wisdom), just an iron, vacuum cleaners. Часть 3. Part 3. Стою и чищу , Дела чайные , Электрокамины и водонагреватели , Пылесосы. Stand and purged, Cases tea, electric heater and water heaters, vacuum cleaners. Часть 2. Part 2. Такие разные и… одинаковые , Пылесосы. So different and the same ..., vacuum cleaners. Часть 1. Part 1. Родом из Америки и Европы , Наука заваривать чай Originally from America and Europe, Science brew tea |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Здоровый дом healthy home|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
