|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Отдых Library: Recreation Воплощение сказок "Тысячи и одной ночи" The embodiment of fairy tales "Thousand and One Nights"Наверное, многие женщины хотели бы быть похожими на восточных красавиц из волшебных сказок "Тысячи и одной ночи"… Оказывается, это вполне достижимо! Probably, many women would like to be like eastern beauties from the fairy tales "Thousand and One Nights" ... It turns out that this is achievable! Танец живота (Belly Dance) - вот он, таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, постижению женской сущности. Belly Dance (Belly Dance) - here it is, the mysterious key to the transformation of a woman, her physical health and spiritual perfection, achieving harmony, women's comprehension of the essence. Секретами своего мастерства делится Азента Анзарова, руководитель школы-студии восточного танца "Азента". Secrets of his skill is divided Azenta Anzarova, Head of the School-Studio of Oriental Dance "Azenta.- Каким образом танец влияет на здоровье женщины, каковы механизмы его воздействия? - How to dance affects the health of women, what are the mechanisms of its effects? - Танец живота - сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. - Belly Dance - a complicated, very beautiful, and has proved very useful for women's health technology. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка, - внутренних мышц, мышц таза. Here and load all the muscle groups, including those who are not involved in our daily life, but needed a woman for its basic function, given its nature - bearing and birth a healthy child - the internal muscles, pelvic floor muscle. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Performance of belly dance requires the ability to relax those muscles that are not currently involved. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. Just because a dancer can dance for half an hour, sometimes longer. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец - прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть - восстановление после них. For those women who have no children, dance - perfect preparation for childbirth, those who they are - a recovery from them. Танец живота подходит и беременным женщинам. Belly dance is suitable for pregnant women. Здесь, конечно, требуется индивидуальный подход и сообразные нагрузки. Here, of course, requires an individual approach and consistent load. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. Dance is actively developing the coordination of movements, the vestibular apparatus, has a beneficial effect on the spine, ligaments, cardiovascular system. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. Also, this dance requires a smooth rhythmic breathing, thus reducing stress levels, as well as rhythmic breathing affects the pleasure centers, there is a release of endorphins that improve mood. - Понятно, что танец очень благоприятно влияет на тело и физическое состояние организма. - It is clear that the dance is very favorable effect on the body and the physical condition of the body. А вот отражается ли он на психическом состоянии женщины? But whether it affects the mental state of women? - Танец захватывает все уровни, активно работают энергетические центры, в частности, танец помогает женщине гармонизировать свою интимную жизнь, так как активно вырабатывается сексуальная, она же жизненная энергия. - Dance captures all levels, are active energy centers, in particular, dance helps women to harmonize their intimate life, as well as actively produced sexual, it is vital energy. Женщина становится привлекательной для мужчин, появляется уважение к себе, как к женщине, уверенность, красота и особая грация. The woman becomes attractive to men, there is respect for yourself as a woman, confidence, beauty and a special grace. Я думаю, после всего сказанного понятно, почему в нашей школе-студии занимаются женщины любого возраста. I think after this it is understandable why in our school studio by women of any age. Возраст женщины - ее богатство, ее опыт, мудрость, глубина. Age of woman - her wealth, her experience, wisdom and depth. - Что дает занятие арабским танцем Вам лично, что танец для Вас значит в жизни? - What does the Arabic dance lesson to you personally, that the dance means to you in life? - Я начала заниматься танцем около восьми лет назад. - I started dancing about eight years ago. И то, какой я была тогда и какая я сейчас… Это два разных человека. And then, what I was then and what I am now ... It's two different people. Танец настолько наполнил мою жизнь! Dance is so filled my life! Изменилось все - и отношение к себе, я стала гораздо более уверенна в себе, своих силах. Changed everything - and the attitude to yourself, I became more self-confidence, their strength. Изменились отношения с людьми. The relations with people. Я стала открыто общаться, а ведь для меня это было проблемой. I began to communicate openly, and in fact for me it was a problem. Танец настолько раскрывает, настолько влияет на жизнь… Я была недовольна своим внешним видом, своим телом. Reveals the dance is so, so much influence on life ... I was dissatisfied with their appearance, with his body. С танцем это все практически исчезло. Since dance is all virtually disappeared. Есть, конечно, вещи, которые еще нужно менять… There are, of course, things that still need to change ... - Так что такое арабский танец живота - физическое упражнение, помощь в решении психологических проблем, а может даже духовная практика? - So what is the Arabic belly dance - physical exercise in coping with psychological problems, maybe even a spiritual practice? - Можно сказать, что это духовный путь. - You can say that this spiritual path. Танец можно превратить в молитву, посвящение высшим силам. The dance can turn into prayer, dedication to higher powers. И действительно, я чувствую, как тонкие вибрации проходят через меня в танце, возвышают меня саму. Indeed, I feel like the subtle vibrations pass through me to the dance, I was very uplifting. Каждый раз, когда я выхожу на сцену, это происходит. Every time I go on stage, it happens. Я как бы приглашаю людей в свой танец и получается, что мы в одном потоке здесь сейчас творим. I would like to invite people into their dance and it turns out that we are in one thread here now doing. Для меня танец - духовный путь. For me, dance - the spiritual path. Путь изменения, путь роста, путь совершенствования себя. The path changes, the growth path, the path of improving themselves. И потом, когда я преподаю, мне приходится быть очень требовательной к себе, к тому, что я несу людям. And then, when I teach, I have to be very demanding of themselves, to the fact that I am the people. Бывает так, что я помогаю решить проблемы людям, приходящим ко мне, а они, в свою очередь, помогают мне. There are times that I help solve problems for people who come to me, and they, in turn, help me. Когда мы танцуем, мы начинаем любить себя, свое тело, причем таким, какое оно есть. When we dance, we begin to love yourself, your body, and thus, it is. Женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, приходя к нам понимают, что тело - это прекрасный инструмент, который нужно принять таким, какое оно есть. Women who consider themselves too thin little or too full, coming to us to understand that the body - is a wonderful tool that you want to take this for what it is. А это уже очень важный шаг к решению, как я считаю, многих психологических, эмоциональных проблем. And this is a very important step towards the solution, I believe, many psychological and emotional problems. То есть, любовь к себе это огромный стимул к жизни - как крылья вырастают! That is, the love for her is a huge stimulus to life - like the wings grow! Начинаешь любить себя, соответственно, тех, кто рядом с тобой и дальше - весь мир. You begin to love themselves, respectively, those close to you and more - the whole world. опубликовано в газете "Пятое Измерение" published in the newspaper "Fifth Dimension" беседовала Ольга Шотладия interviewed Olga Shotladiya Статья перепечатана с сайта "Танец живота" ( www.bellydance.ru ) с разрешения авторов. Article reprinted from "Belly Dance" (www.bellydance.ru) with the permission of the authors. Оригинал статьи находится по адресу http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml Original article can be found at http://www.bellydance.ru/stars/azen.shtml
Свежие статьи в рубрике «Отдых»: Индийское кино: танцы вместо слов , Правила удачного шопинга , Кения , Мы в город Изумрудный… , Монастырь , Подруга-осень… , Реалити-шоу... Fresh articles in category "Holidays": Indian movie: dance instead of words, rules of successful shopping, Kenya, We are in the city ... The Emerald, The Monastery, friend-Autumn ..., Reality show ... ЗА и ПРОТИВ , Как приучить котенка к туалету , Курортный роман , Жизнь Замечательных Людей… Pros and Cons, How to teach a kitten to a toilet, Spa novel, Life of great people ... |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 This it is dance|манга мэрхен-воплощение сказки | märchen-the embodiment of tales|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
