|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рыбы, Овен. Signs of the Zodiac Pisces, Aries. Диета DietРЫБЫ (19 февраля - 20 марта) PISCES (February 19 - March 20) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Traps: you love tea and can drink more than eight cups per day. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. In addition, you are fond of beer, gin and lemonade. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. You are a weakness for pink champagne, ice cream and chicken oriental. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Your weaknesses: you everywhere in danger: the doors open right in your face, you bump into a lamp-post, slips on a banana peel thrown by careless passers-by. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. You need to give serious attention to yourself - you are not careful enough and strong physically. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. Your Diet: I think you will enjoy exotic salads with unusual ingredients and low-calorie drinks, which includes tropical fruits. Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: Choose from a proposed list of four salads: а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; a) lettuce, cucumber, mango, two tablespoons of cottage cheese; б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; b) 50 g low-fat ham, oranges, green beans, onions and lettuce; в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; a) 50 g chicken, cauliflower, green beans, canned green peas, parsley; г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. g) boiled egg, sliced tomatoes, two fillets of anchovies, two boiled, diced potatoes, four olives, cucumber, lettuce. К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: For salad, add a snack from a proposed list: а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; a) 50 g of chicken or lean ham with apple sauce (no sugar), zucchini, cauliflower, 125 g of potatoes in their skins; б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. b) one pie with a fish, 75 g of chips, a large portion of mixed salad from the unrestricted set. ОВЕН (21 марта - 19 апреля) ARIES (March 21 - April 19) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. What and where you lurk the trap: you can not pass by the racks of cakes and sandwiches and be sure to go to the buffet when I'm at the railway station. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. You are an active person all the time are on the move and never forget to refresh yourself so that you meet on the road. Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Your weaknesses: you have a loose body, but you just can not summon up the spirit and take exercise. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. Try to find a viable option - try to start dancing or select the appropriate sport. Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. Your diet: you need to confine four meals and give up the habit of snacking on the go. Завтрак (выберите один из вариантов): Breakfast (choose one option): а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; a) one boiled egg or a bag ", a toast of bread with one glass of low fat yogurt; б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. b) 25 g unsweetened cereal, diluted with milk, one apple, one banana. Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): Second breakfast and light lunch (choose two options): а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; a) two slices of bread with salad unlimited range, 50 g lean ham or chicken (without skin), one apple; б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; b) a plate of vegetable soup, a roll of coarse flour, salad unlimited dialing, 75 g of salt tuna, a pear; в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. a) 150 g of fish, grilled, 125 g potatoes, boiled in their skins, a large portion of mixed salad from the unrestricted set. Ужин (выберите один вариант): Dinner (select one): а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; a) 75 g lean meat, boiled carrots or cauliflower, a large portion of mixed salad from the unrestricted set, filled with lemon juice; б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. b) one steak, well done on the grill, baked tomatoes, two tablespoons of corn, a large portion of green salad filled with lemon juice.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 3) (total comments: 3)[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06.11.2013 14:31:03] Posted by: karatel ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! Well, who then hands to tear off !!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! Neh who was doing runoff diets thrown !!!!!!!! че занят больше не чем?????? Th busy longer than ??????
[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04.07.2013 10:32:15] Posted by: Julia Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! Help, please, lose weight before the wedding in 10 days!
[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] Posted by: lyubov занальная диета zanalnaya diet
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
