Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Знаки зодиака Скорпион, Телец. Signs of the Zodiac Scorpio, Taurus. Диета Diet


СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) SCORPIO (October 24 - November 22)

Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Traps: you can be classified as gambling consumers. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. You can keep yourself in check all day, but when it is dinner time, you can not bring myself to move away from the table. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. You adore chocolate biscuits, sandwiches with cheese or ham and as a result of constantly gain weight.

Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Your weaknesses: you are in constant search for the perfect lover, and because of its obsession is more often than in a stupid position. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. Your new boyfriend starts to make you do physical exercise to lose weight, and surprising, that you are constantly suffering from fatigue.

Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. Your diet: you passionately want to order our lives, so I invite you to a diet, where everything is on the clock. Итак: So:

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8.00: plate unsweetened cereal, milk, divorced, one apple or pear;

10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 10.00: a plate of vegetable soup, bread with bran, cup nonfat yogurt;

13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00: 250 g of grilled chicken (without skin) or 75 g lean ham, a large portion of mixed salad unlimited set, one apple;

16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30: Two crispy bread with 12 g low-fat soft cheese, some grapes;

19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19.00: 125 g rump steak, 75 g potatoes, boiled in their skins, a large portion of mixed salad;

22.00: чашка горячего шоколада. 22.00: a cup of hot chocolate.


СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) SAGITTARIUS (November 23 - December 21)

Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Traps: you adore oriental cuisine and a few are abusing spices. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. You can not bring myself to abandon a favorite dish, even if you then have to suffer from overeating.

Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. Your weaknesses: figure spoil your thick thighs. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. Do you often play pranks heart and you're worried about sluggish blood circulation - this results overuse of acute food. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. You are very energetic, but be careful and take care of their feet.

Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. Your diet: try my proposed diet, composed in the light of your love for acute food.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): Breakfast (choose one of the options):

а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; a) 35 g of boiled beans, toast of black bread with one small apple;

б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. b) 25 g of boiled water for instant oatmeal with the addition of half a cup of skim milk, one cup of natural yogurt with two spoons chaynymi sauce chutney.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Lunch (select one of the options):

а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; a) a sandwich of bread with a cottage cheese (75 g), a pinch of curry powder and sliced cucumber circles, one glass of low fat yogurt;

б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. b) 125 g of vegetable curry, 50 g of cold chicken (without skin), one banana.

Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. Dinner: 200 g Tandoori chicken, two tablespoons of rice and a large portion of mixed salad from the unrestricted set.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact