Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Зерновая диета Grain diet


Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. Grain diet restores the normal functioning of the gastrointestinal tract, makes a variety of daily diet, provides the organism with biologically active substances, vitamins, minerals and especially fiber.

В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. In the days of the diet prohibited salt, sugar, alcohol.

Зерновая диета продолжается 1 неделю. Grain diet lasts 1 week.

Пшеничный день Wheaten day
180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. 180 grams of grain to fill in 3 / 4 liters of water and cook for 20 minutes on low heat.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Breakfast - porridge + saccharin + 1 / 2 cup milk.
Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Lunch - a stalk of onions + 1 cup vegetable broth (almost boil) + porridge.
Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Dinner - cereal + yogurt (125 g) + saccharin + cinnamon.

Пшенный день Millet day
180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 180 g wheat in 3 / 4 liters of water to boil and leave on low heat for 30 minutes.
Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Breakfast - 1 / 2 cup of warm milk + porridge + saccharin.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal.
Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Dinner - 1 grated apple + lemon juice + saccharin.

Овсяный день Oat day
178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. 178 g of oats in 3 / 4 liters of water to boil, cook for 10 minutes on low heat.
Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Breakfast - 1 / 2 cup milk + saccharin + porridge.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal + garlic, parsley.
Ужин — 80 г творога + 3 ст. Dinner - 80 g of cottage cheese + 3 tablespoons. ложки молока + 1 ст. tablespoons milk + 1 tbsp. ложка какао + каша + сахарин. Spoon cocoa + porridge + saccharin.

Рисовый день Rice Day
140 г риса варить 35 минут. 140 g of rice to cook 35 minutes.
1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / 2 kg of peeled apples cut and put out a small amount of water. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Stir in apples, rice, lemon juice, saccharin, cinnamon.

Ячменный день Barley day
180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g of barley in 3 / 4 liters of water bring to a boil and simmer for 10 minutes on low heat.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Breakfast - porridge + saccharin + 1 / 2 cup milk.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal + stalk of onion + pepper.
Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. Dinner - kasha + 1 / 2 cup orange juice + 2 tablespoons. ложки сгущенки + сахарин. spoons of condensed milk + saccharin.

Гречневый день Buckwheat day
180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g of buckwheat in 3 / 4 quarts of water bring to a boil and simmer for 10 minutes on low heat.
Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Breakfast - porridge + 1 / 2 cup milk + saccharin.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal + spices.
Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Dinner - 1 cup yogurt + cereal + saccharin.

Смешанный день Mixed Day
По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. At 60 g of wheat, buckwheat, oats Pour in 3 / 4 liters of water and bring to a boil, cook for 20 minutes on low heat.
Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Breakfast: 1 / 2 cup of warm milk + porridge + saccharin.
Обед — каша + 3 ст. Lunch - porridge + 3 tbsp. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. spoons of tomato paste + 1 cup vegetable broth (all warm) + garlic, spices.
Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. Dinner - porridge + grated apple + saccharin + lemon juice and cinnamon.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16.07.2005 0:09:24] Posted by: Olga
Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. The girls I was sitting on this diet, 1.5 months she lost 8.5 kg during the growth of 174cm and weight 67 kg.No I barely ate it izmenila.Ya kashm any of raisins and dried apricots, as well as fruits and ovoschi.Pri that I have passed all pryschi.Sovetuyu.Dietu kept simple.


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact