|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зерновая диета Grain dietЗерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой. Grain diet restores the normal functioning of the gastrointestinal tract, makes a variety of daily diet, provides the organism with biologically active substances, vitamins, minerals and especially fiber. В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь. In the days of the diet prohibited salt, sugar, alcohol. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Grain diet lasts 1 week. Пшеничный день Wheaten day 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. 180 grams of grain to fill in 3 / 4 liters of water and cook for 20 minutes on low heat. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Breakfast - porridge + saccharin + 1 / 2 cup milk. Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. Lunch - a stalk of onions + 1 cup vegetable broth (almost boil) + porridge. Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Dinner - cereal + yogurt (125 g) + saccharin + cinnamon. Пшенный день Millet day 180 г пшена в 3/4 л воды вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут. 180 g wheat in 3 / 4 liters of water to boil and leave on low heat for 30 minutes. Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Breakfast - 1 / 2 cup of warm milk + porridge + saccharin. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal. Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Dinner - 1 grated apple + lemon juice + saccharin. Овсяный день Oat day 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне. 178 g of oats in 3 / 4 liters of water to boil, cook for 10 minutes on low heat. Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша. Breakfast - 1 / 2 cup milk + saccharin + porridge. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal + garlic, parsley. Ужин — 80 г творога + 3 ст. Dinner - 80 g of cottage cheese + 3 tablespoons. ложки молока + 1 ст. tablespoons milk + 1 tbsp. ложка какао + каша + сахарин. Spoon cocoa + porridge + saccharin. Рисовый день Rice Day 140 г риса варить 35 минут. 140 g of rice to cook 35 minutes. 1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. 1 / 2 kg of peeled apples cut and put out a small amount of water. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Stir in apples, rice, lemon juice, saccharin, cinnamon. Ячменный день Barley day 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g of barley in 3 / 4 liters of water bring to a boil and simmer for 10 minutes on low heat. Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока. Breakfast - porridge + saccharin + 1 / 2 cup milk. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal + stalk of onion + pepper. Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. Dinner - kasha + 1 / 2 cup orange juice + 2 tablespoons. ложки сгущенки + сахарин. spoons of condensed milk + saccharin. Гречневый день Buckwheat day 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. 180 g of buckwheat in 3 / 4 quarts of water bring to a boil and simmer for 10 minutes on low heat. Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин. Breakfast - porridge + 1 / 2 cup milk + saccharin. Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи. Lunch - 1 cup vegetable broth + cereal + spices. Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Dinner - 1 cup yogurt + cereal + saccharin. Смешанный день Mixed Day По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. At 60 g of wheat, buckwheat, oats Pour in 3 / 4 liters of water and bring to a boil, cook for 20 minutes on low heat. Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин. Breakfast: 1 / 2 cup of warm milk + porridge + saccharin. Обед — каша + 3 ст. Lunch - porridge + 3 tbsp. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы. spoons of tomato paste + 1 cup vegetable broth (all warm) + garlic, spices. Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица. Dinner - porridge + grated apple + saccharin + lemon juice and cinnamon.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 1) (total comments: 1)[16.07.2005 0:09:24] Написал: ольга [16.07.2005 0:09:24] Posted by: Olga Девочки я сидела на этой диете 1.5 месяц похудела на 8.5 кг при росте 174см и весе 67 кг.Но я чуть-чуть ее изменила.Я ела кашм любые с изюмом и курагой ,а так же фрукты и овощи.При этом у меня прошли все прыщи.Советую.Диету держать просто. The girls I was sitting on this diet, 1.5 months she lost 8.5 kg during the growth of 174cm and weight 67 kg.No I barely ate it izmenila.Ya kashm any of raisins and dried apricots, as well as fruits and ovoschi.Pri that I have passed all pryschi.Sovetuyu.Dietu kept simple.
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
