|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem together. Здоровое питание. Healthy food. Лечебное голодание и сыроедение Fasting and raw food dietПорой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. Sometimes we think that the best had nothing to eat to achieve the desired thinness. И мы голодаем. And we were starving. А организм, если конечно он здоров, часто сопротивляется. And the body, unless of course he is healthy, often resisted. И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. And rightly so, because a healthy person and the inherent sense of hunger and a sense of saturation.Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов , мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие. Starving just like that, only in order to get rid of extra pounds, we thus inflict great harm to your body, making it over the violence. Голодание ради похудения и только может привести к тому, что после избавления от лишнего жира может развиться булемия , когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо анорексия , когда вообще не хочется есть. Fasting for weight loss and can only lead to the fact that after getting rid of excess fat can develop bulimia when you feel a constant feeling of hunger, but a feeling of saturation is completely absent, or anorexia, when do not want to eat. Знакомы эти термины? Familiar with these terms? Да, это бич нашего цивилизованного общества. Yes, it is the bane of our civilized society. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ-моделей, умирают от истощения. Hundreds of young girls who want to look like top models, die from exhaustion. Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании. But today we talk about is not easy, but about fasting. Лечебное голодание – это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. Fasting - a medical type is generall method aimed at mobilizing the defense forces of the organism. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии. It is also called the method of fasting-diet therapy. Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга». Supporter of the method of moderate fasting Paul Bragg thought: "Fasting - a great cleaner, but not a cure for illness. Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней, не существует. Let us further agree with his words, for a single drug, as a single therapeutic method for all diseases, not exist. Длительное голодание человека возможно , хотя и нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. Prolonged fasting person possible, though undesirable, as during fasting in the metabolism raises a number of changes, some of which are completely irreversible. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). Complete fasting person is compatible with life for about 40 days (when the body weight decreased on average by more than 40%). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок. How not to remember the elders who kept a strict fast or starve it of such a term. К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. By the end of this period are liquidated stock plastic "construction" of the material. И, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании , организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. And, despite the greater efficiency of metabolic processes, which usually happens when fasting, the body begins to actively consume vital proteins. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти. After that usually comes the destruction of the organism, which leads to death. В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов . In the process of starvation most rapidly exhaust the reserves of carbohydrates. Это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека. This applies to the liver and muscle glycogen, which is an energy reserve of the human body. После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать жиры и так называемые лабильные белки , то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. Once the reserve carbohydrates as energy material destroyed, the body starts using fats and so-called labile proteins, ie proteins without a specific part of which the body can exist. В первую очередь, это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. Primarily, this refers to the contractile proteins of muscles, which reserves in our body is high. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей. Labile proteins used by the body and starving for plastic purposes. Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. The content of labile proteins is a factor that affects the life expectancy of a starving man. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. In the process of starvation their number decreases, and the body begins to use an increasingly valuable proteins. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, несмотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны. Смерть при длительном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом, прежде всего, белков. And finally, there comes a point when further expenditure of its own proteins is incompatible with life, despite the fact that the fat body resources is far from exhausted.'s Death during prolonged starvation does not occur because of lack of energy in the material, but because of the lack of plastic primarily proteins. Тяжелее всего переносят голодание люди с избыточной массой тела или страдающие ожирением. Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии. The hardest hit tolerate fasting people overweight or obese. For the treatment of obesity starvation was ineffective because, after passing this course of treatment patients often gain weight much faster than with conventional diet therapy. Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Proponents of fasting say that when starvation is the rejuvenation of the body. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение. But studies of people who had experienced starvation, did not confirm this view. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т.д. Tests on the reaction speed, memory, the solution of complex problems, etc. доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются. proved that human brains during fasting reduced. Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Studies have also shown that many diseases that are trying to cure by fasting can be more effectively and without complication to treat conventional treatment with diet in combination with other therapeutic measures. При голодании также истощается запас витаминов, снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. When fasting is also running out of vitamins, reduced immunity to many diseases, in particular, to infectious that in the period of fasting of a protracted and more complex. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще строго противопоказано. In diseases such as heart failure, active pulmonary tuberculosis, peptic ulcer disease, and many others, fasting in general is strictly contraindicated. Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии , когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня. Only in rare cases, such as the treatment of schizophrenia, asthma and certain types of food allergy, when other treatments do not give the effect, doctors prescribe a full limotherapy no longer than 14-21 days. Ни в коем случае не испытывайте на себе метод полного голодания. Do not suffer the method of complete fasting. Самостоятельное применение этого метода может привести к трагическому исходу. Self-application of this method may lead to a tragic outcome. Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится не более 1-2 суток , и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. Healthy body fasting is not harmful, when it lasts no more than 1-2 days, and if all this time people consume a sufficient amount of mineral water and apply daily enemas. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания. This binding is a gradual decrease in caloric intake before fasting, as well as a gradual increase in its after fasting. И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о сыроедении . And yet another method of feeding will be discussed today, namely, the raw food diet. Сыроеды отвергают любую кулинарную обработку пищи. Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Raw foodists reject any cooking of food. Even the meat, fish and poultry are consumed in raw form. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения тем, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке. Proponents of this method justify the usefulness of the raw food diet so that the raw plant products is particularly rich in biologically active substances, which are rapidly destroyed by heat treatment. По мнению сыроедов, употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. According to raw foodists, eating raw meat and fish contribute to the prevention and treatment of tuberculosis, but also accelerates the healing of wounds and ulcers. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу. However, they refer to the experience of peoples of the north, which is used in food animals and raw meat and raw fish. Можно возразить на это, что термически обработанная пища дольше сохраняется. One might object to this, that thermally processed foods longer maintained. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов. In addition, when heat-treated products are softened (raw meat and dried beans, for example, can not chew), which increases their digestibility, ensures sanitary-hygienic safety (especially meat, fish and dairy products), prolongs shelf life and improves the taste of foods through a variety of culinary tools and techniques. Конечно, нельзя отрицать тот факт, что у тепловой обработки продуктов есть свои недостатки . Of course, one can not deny the fact that the thermal treatment of food has its drawbacks. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. First, when heat treatment is partial destruction of vitamins, lose some nutrients. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения. Secondly, if properly carried out heat treatment sometimes may produce undesirable and harmful for the body material, to indicate that the true supporters of the method of raw food diet. Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. The modern science of nutrition is recommended to eat plenty of fresh berries, fruit, some vegetables and herbs that are rich in vitamins. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания. There are no differences of opinion, but that does not mean that we should distribute the raw food diet for all foods. Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете. Experts say that the experience of raw foodists can be used only for a short period as a therapeutic food for constipation, kidney and liver diseases, obesity, hypertension, gout and diabetes. Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. The rationale can be found in any method of food and depends only on us, what to choose. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. Thing is not to bend the stick, trying to own one or another method. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом. Therefore, if you do decide to use the method of fasting or raw food diet, consult first with your doctor.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh articles in category "diet. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem together. ": TV + Food = extra pounds, I can not lose weight?, Walking as a means of effective weight loss, history of one inadvertent transformation. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Part 2, History of one inadvertent transformation. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Part 1, Rules of reasonable diet, size does matter!, Mode of health, Khudeem on Zodiac, Salt - the enemy of your figure
Комментарии Comments(всего комментариев: 4) (total comments: 4)[03.10.2013 18:32:58] Написал: alf [03.10.2013 18:32:58] Posted by: alf ГОЛОДАЙТЕ! Starve! ГОЛОДАЙТЕ! Starve! Но сначала ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лечебного голодания П.Брег. But first read the book of the founder of fasting PP Brega. В Тибете, Индии Азии люди голодают с полным успехом для оздоровления и продления вашей юности . In Tibet, India, Asia, people are starving with a complete success for the rehabilitation and extension of your youth. ГОЛОДАНИЕ В МАССЫ!!! STARVATION IN THE MASSES!
[28.09.2013 17:02:50] Написал: Florina [28.09.2013 17:02:50] Posted by: Florina все грамотные люди знают-что полное и длительное голодание нужно проводить в медицинских условиях. all literate people know, that a full and long-term fasting must be undertaken in medical conditions. без предварительных медицинских исследований ето опасно. without prior medical research åòî dangerous.
[27.09.2013 13:42:51] Написал: татьяна [27.09.2013 13:42:51] Posted by: Tatiana Здравствуйте уважаемые читательницы! Hello dear readers! Хочу сделать замечание автору статьи. I want to make a remark author of the article. Прежде чем писать этот бред читайте литературу о голодании! Before writing this nonsense read literature about starvation! И если люди от своей неграмотности неправильно используют голодание то это только им минус! And if people from their illiteracy misuse fasting it is only them less! Почитайте Поля Брега и узнайте что это такое. Read Paul Lishman and find out what it is. Никакого вреда голодание людям не приносит, им лечат такие болезни как рак, ветилиго (псориаз) и другие трудно излечимые заболевания, которые наша, до ужаса примитивная медицина и мечтать не может лечить. No harm to people fasting does not bring them to treat diseases such as cancer, vetiligo (psoriasis), and other hard treatable diseases that ours is horrifyingly primitive medicine and the dream can not be treated. Конечно, люди хотят поголодать 10 дней и сбросить все это сало которое накопилось за долгие годы. Of course, people want to starve for 10 days and throw off all this fat that has accumulated over many years. Если хотите быть здоровой, иметь нормальную сосудистую, сердечную и нервную системы, иметь красивую фигуру, то очень рекомндую изучить и применять голодание в своей жизни. If you want to be healthy and normal vascular, cardiac and nervous systems, have a beautiful figure, very rekomnduyu explore and apply the starvation in their lives. А кто рекомендует обратное просто не имеет знаний об этом, силы воли и считает то что он пишет за истину! And who recommends otherwise simply does not have knowledge about it, will power and believes what he wrote for the truth!
[25.08.2013 22:27:13] Написал: penny lane [25.08.2013 22:27:13] Posted by: penny lane да, голодала я... Yes, I'm hungry ... в 11 ом классе 2 через 2 дня. 11 th class of 2 in 2 days. похудела за пару месяцев с 75 до 63... thinner for a couple of months from 75 to 63 ... попыталась год назад применить свой опыт еще раз... tried a year ago to use his experience again ... ночью проснулась от общего дурного состояния - все конечности ледяные, а туловище горит... night I woke up from the general bad state - all the limbs of ice, and the body burns ... голова непонятная, кружится...дурно мне было, тошнило... head incomprehensible, spinning ... I was ill, sick ... попыталась поесть - развела овсянную кашку быстрого приготовления - вырвало после первой ложки... tried to eat - divorced oat gruel fast food - vomited after the first spoon ... попыталась йогурт - та же история... tried yogurt - the same story ... кофе - аналогично... Coffee - the same ... в состоянии полного нетояния кое-как заснула... in complete netoyaniya somehow fell asleep ... наутро, трясущейся рукой съела 3 ложки творожной массы с курагой...больше не могла.. morning, shaking hands ate 3 tablespoons of cottage cheese weight with dried apricots could no longer ... .. возвращалась к нормальному питанию неделю... returning to a normal diet week ... больше на столь радикальные методы не решаюсь. more on less drastic methods will not solve. состояние действительно было ужасным. state was really terrible.
Добавить комментарий Add commentДля добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Raw food|проект helthy food and me|helthy food and fast food|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
