Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Stories of life
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Our polls


Диеты : Diets:

Лутца диета Lutz diet

Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. Diet Lutz is a soft version of the Atkins diet.

По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна. On this diet allowed a small number of foods rich in ballast substances, fruit, vegetables, salad, potatoes, rice, pasta, and whole grains.

Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день. Oily baked pork and beef rolls are permitted only within 800-1200 calories per day.

Углеводы запрещаются, т.к. Carbohydrates are prohibited, because якобы вызывают тучность. allegedly causing obesity. Это давно опровергнутое основание диеты, конечно, восхитит фанатов мясных блюд. This has long refuted the base diet, of course, will delight fans of meat dishes. Однако не следует забывать, что без достаточного количества углеводов у человека быстро наступает вялость, а из-за малого количества потребляемых овощей, фруктов и зерна создается сильный дефицит витаминов и минеральных веществ. But we should not forget that without a sufficient amount of carbohydrates a person quickly comes apathy, but because of the small amount of consumed fruits, vegetables and grains creates a strong deficit of vitamins and minerals.

Кроме того, рано или поздно начинает бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, способствующие его деятельности. In addition, sooner or later begins to strike the intestine, because there is no ballast substances that contribute to its activities. При подагре или плохих показателях содержания жира в крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать реально опасной для жизни. When gout or poor performance of the content of fat in the blood diet Lutz with a large collection of fat, meat protein and cholesterol can be really dangerous to life.

Накопления жира в организме в первые дни диеты не расходуются. Accumulation of fat in the body in the first days of the diet are not consumed. Организм разрушает запасы углеводов в печени и мышцах, а вместе с ними вымывается вчетверо больше воды. The body destroys the reserves of carbohydrates in the liver and muscles, and with them washed four times as much water. Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма веса. Therefore, do not kid yourself, if the first day of dieting you will lose half a kilogram of weight. До жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты. Until the fat from the body it comes to really only on the third day diet.

<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>

Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>

Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:

* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):

* Ваш комментарий: * Your comment:

(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact