Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





How to banish boredom Библиотека : Психология Library: Psychology

Как прогнать скуку How to banish boredom

Часто бывает так, что повседневные дела просто загоняют нас в угол. Often happens that the everyday things simply are driving us into a corner. С утра мы готовим завтрак, потом несёмся на работу, выслушиваем ежедневные капризы начальства, звоним детям, решаем какие-то личные вопросы – и так до вечера. In the morning we prepare breakfast, then rush to work, listen to the daily whims of the authorities, call our children, to settle some personal matters - and so on until the evening. А вечером – всё те же дела: ужин, надоевший сериал… And in the evening - all the same things: dinner, boring series ...

RORER advertising network
Некоторое время нас это не задевает, но потом… Начинается депрессия . Some time we are not hurt, but then ... It starts with depression. Все мы в глубине души понимаем, что это – уходящее и приходящее, что это просто НАДО ПЕРЕЖИТЬ. We all know deep down that it is - the outgoing and incoming, it is simply be endured. Вопрос в том, как это пережить быстрее. The question is how to survive quickly.

Постарайтесь отключиться. Воспринимайте всё так, словно это происходит не с вами, а с кем-то другим. Try to disconnect. Think of everything as if it is not with you, but with someone else. Как будто смотрите кино про свою жизнь. It's like watching a movie about his life.

Представьте, что вы – не человек с чувствами и эмоциями, а эдакая машина, которую запрограммировали на определённую последовательность действий: встала, пошла, сделала, пришла, позвонила и т.д. Imagine that you - not a person with feelings and emotions, and some sort machine, programmed to a specific sequence of actions: got up, went away, and did, come, called, etc. Не говорите себе: «Ах, опять надо сделать то-то и то-то», а приказывайте: «Встань, вымой две тарелки и вытри стол. Do not tell yourself: "Ah, again, have to do so-and-so", and ordered: "Get up, wash two dishes and wipe the table. Пойди и уложи детей спать. Go out and after putting the children to sleep. Подойди и задёрни шторы». Come and Close the curtains. При определённом навыке вы начнёте относиться к такой игре с юмором . With some skill you will begin to treat this game with a sense of humor.

Не будем пересказывать содержание многих модных журналов, утверждающих о пользе секса в победе над рутиной . We will not retell the content of many fashion magazines, claiming the benefits of sex in the victory over the routine. Журналы правы. Journals are right. Только вряд ли вам захочется фантазировать будучи загнанной лошадью. But you would not want to fantasize being a ride a horse.

Эти советы, скорее всего, для тех, кто находится рядом с человеком, впадающим в депрессию. These tips are likely for those who are close to the man, get depressed. Если рядом с вами чуткий муж или бойфренд, то инициатива должна исходить от него. If next to you with sensitivity, husband or boyfriend, then the initiative must come from him. Но у мужчин другой склад ума, и они редко сразу понимают, чем мы недовольны и чего нам хочется. But the men of another mind, and they rarely immediately understand what we are dissatisfied and what we want.

Конечно, есть множество лекарств от депрессии: шопинг, аэробика, восточные танцы , шампанское, наконец. Of course, there are many treatments for depression: shopping, aerobics, oriental dancing, champagne, finally. Но то, что мы описали, – это гомеопатические средства. But what we have described, - a homeopathic remedy. Подобно тому, как отравление лечится малыми дозами яда, так и рутину надо лечить ещё большей рутиной . Just as the poisoning is treated with small doses of venom, and the routine should be treated even more routine.

Но всё вышесказанное вовсе не означает, что вам обязательно надо превращаться в машину. But the foregoing does not mean that you should definitely turn into a car. Поиграв в неё немного, вспомните ещё несколько простых и доступных способов. After playing it a little, remember a few simple and affordable way. Совсем не надо отправляться в Таиланд или совершать прыжок с парашютом. It is not necessary to go to Thailand or to make a parachute jump. Оставим это для тех, у кого есть на это время, деньги и соответствующее снаряжение. Let's leave it to those who have at this time, money and the appropriate equipment.

Давайте откроем альбомы с фотографиями . Let's open the photo albums. Посмотрите – вот здесь вы счастливо улыбаетесь, и здесь. Look - here you are smiling happily, and here. А с этой компанией вы провели не один весёлый вечер. And with this company you've spent not one cheerful evening. Кстати, скоро у кого-то из них День рождения, надо не забыть поздравить. By the way, will soon have someone from their birthday, we must not forget to congratulate.

И никто не спорит, что лучшее лекарство от депрессии – это общение с природой . And no one argues that the best remedy for depression - this communion with nature. Устройте «ревизию» в вашем рабочем графике. Arrange a "revision" in your working schedule. Наверняка найдутся дела, которые могут подождать. Certainly there are things that can wait. В конце концов, ужин можно купить готовый (и это может оказаться даже дешевле ваших ежедневных походов за продуктами, когда в придачу к продуктам покупается ещё масса ненужных вещей), а содержание сериала расскажут коллеги. In the end, dinner can be purchased ready-made (and it may even be cheaper than your daily trips for food, when in addition to the products bought are mass of useless things), and the content of the series will tell colleagues.

Если погода хорошая, постарайтесь выбраться из дома на прогулку. If the weather is good, try to get out of the house for a walk. Наверняка ваш ребёнок удивится, если вы скажете ему однажды: «Пойдем, погуляем просто так!» И согласится. Surely your child be surprised if you tell him once: "Let's go for a walk just like that!" I agree. А уж вы найдёте, о чём поговорить, и сами поразитесь, насколько словоохотливым может быть ваше чадо. And since you'll find something to talk about, and themselves amazed at how talkative may be your offspring.

Только следует помнить, что любое лекарство лечит следствие, а не причину болезни (физической или душевной), создавая иллюзию благополучия. Just remember that any medicine treats a consequence, not the cause of illness (physical or mental), creating the illusion of prosperity. Можно впасть в зависимость от чужих советов и рекомендаций. You can fall into dependence on others' advice and recommendations. А можно попытаться познать себя, свой организм , узнать, что тормозит жизнь, и почему всё надоело. And you can try to know yourself, your body, know that life slows down, and why all tired. А для этого порой достаточно просто побыть одной. For this, sometimes simply to be alone. Так что начните с малого. So start small.
Автор: Сергей Василенков Author: Sergei Vasilenko


Пожалуйста, оцените эту статью. Please rate this article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Your opinion is very important to us (1 - very bad, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Previous article Рубрика Психология Category Psychology Следующая статья >> Next article>>

Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Articles in category "Psychology": What do men want?, Svekrov-monster, Read fairy tales, as amended, or Pray Dusya!, Bind it with him his life?, How to keep love, law marriage. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses and minuses, Where did the romance?, Womanizer: find and neutralize, TAKE IT EASY, let it be sent to me peace of mind


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact