|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лулу диета Lulu dietЭто название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. This name vegetarian superdiety, thanks to which the singer Lulu has dropped more than three pounds in two weeks. Общие правила диеты Лулу: General rules for diet Lulu: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Daily dose of skim milk for tea or coffee is 250 ml, water to drink plenty, but preferred to be non-sparkling mineral water. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Every day you are allowed to drink a glass of dry wine or champagne. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Representatives of the stronger sex can also follow the recommendations of the diet, but they will need to supplement your diet with two slices of bread with margarine smeared, cup light or dark beer, and 125 g potatoes, boiled in their jackets. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Waking up, drink a glass of water, diluted juice of half a lemon, sweetened with artificial sweeteners. Завтрак Breakfast 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 g of any unsweetened cereal and fruit salad from one apple, one orange, melon, raspberries or blueberries. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Between breakfast and dinner, eat something sweet: a small croissant, warm bread, a small chocolate bar or a small chocolate bar. Обед Dinner Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: A large portion of mixed salad from the "unrestricted" set and one of the following core courses: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 g potatoes, boiled in their skins, 12 g of margarine and 12 g of grated cheese edamskogo; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 g (dry) of any pasta from the coarse flour, canned tomatoes, garlic, greens, and 50 g of meat shrimp or tuna; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Slices of canned peaches and 100 g of cottage cheese. Полдник - яблоко или груша. Snack - apple or pear. Ужин Dinner Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: A large portion of lightly cooked vegetables (without butter) and one of the following core courses: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 g of fish baked in foil with onion, green pepper and sprinkle with lemon juice; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 g cooked beans and toast the bread with bran; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 g (dry) of pasta a coarse flour, 75 g of shrimp or tuna, canned tomatoes, garlic, fresh herbs; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Braised cauliflower with cheese sauce, made from 12 grams of margarine, dessert spoons of flour, 250 ml of milk and 25 g low-fat cheese.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
