|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Library: Psychology Депрессии – бой! Depression - Fight!Если утро каждого дня, как брат-близнец, похоже на утро предыдущего, если каждая встреча с любимым заканчивается настоящей стеной непонимания, а лучшая подруга говорит, что устала от твоего плохого настроения, то самое время задуматься, все ли в твоей жизни в порядке. If the morning every day, like a twin brother, like the previous morning, if every meeting ends with a favorite of this wall of misunderstanding, and best friend said she was tired of your bad mood, it's time to consider whether all of your life in order.У каждой из нас в жизни бывают такие периоды, когда хочется все изменить и обязательно начать жизнь с чистого листа. Each of us in life are those times when you want to change everything and be sure to start with a blank sheet. Чаще всего, дальше мыслей на тему "с чего и когда начать" дело не заходит. Most often, more thoughts on "where to start and when" it does not go. Мы искренне верим, что в понедельник наступит самый подходящий для перемен момент. We sincerely believe that on Monday comes the most appropriate time for a change. «С самого утра начну жить иначе!» - говорим мы перед сном в воскресенье. "From the early morning start to live differently!" - We say before going to bed on Sunday. Но приходит долгожданный понедельник, и, как назло, за окном моросит холодный серый дождь! But there comes a long-awaited Monday, and, unfortunately, outside cold gray drizzle rain! О какой успешной, счастливой жизни можно вообще говорить в такую погоду?! On a successful, happy life possible at all to speak in such weather? А следующий понедельник, опять «порадует» каким-нибудь стихийным бедствием в Африке или эпидемией гриппа, ну не начинать же новую жизнь в то время, когда в мире так неспокойно! And next Monday, once again "will be pleased" by some natural disaster in Africa or the flu epidemic, well, not to the same new life at a time when the world is so restless! Таким образом, наши мечты о созидательных переменах остаются мечтами, а мы все сильнее запутываемся в паутине собственных сомнений, комплексов и лени. Thus, our dreams remain dreams of creative change, and we are increasingly entangled in a web of his own doubts, complexes and laziness. Неужели так дальше и будет продолжаться? Do so on and will continue? Неужели красивая, умная женщина так и не воспользуется своими природными данными и зароет их, как ненужный мусор, в землю? Is a beautiful, intelligent woman and not take advantage of their natural data and bury them as an unnecessary waste in the ground? Так дело не пойдет! It will not do! Есть очень действенные способы борьбы с собственным бездействием, а все депрессии на самом деле представляют собой не огромную гору проблем и невезений, а всего лишь маленький песочный холмик, который можно бесследно растоптать, приложив немного усилий. There is a very effective way to combat their own inaction, and all the depression in fact represent not a huge mountain of problems and misfortunes, and only a small mound of sand that can crush without a trace, a little effort. Существует масса произведений и фильмов, в которых наглядно показано, что один обычный день можно прожить совершенно по-разному: он может пройти как одно мгновение и слиться в серую массу с другими бесцельно прожитыми, не оставив в твоем сердце ни единого следа, или, напротив, за один день можно сделать что-то большое и значительное. There are a number of works and films, which clearly shows that an average day you can live in very different ways: it can pass as a moment and merge into a gray mass with other aimless living, leaving in your heart, not a single trace, or, alternatively for one day you can do something big and significant. Так зачем же откладывать на завтра то, что можно сделать уже сейчас? So why put off until tomorrow what you can do now? Первый и очень важный шаг – борьба с упадническим настроением , в этом и попробую помочь. The first and very important step - the struggle against decadent mood, in this and try to help. Существует масса способов, но выбирать конечно тебе. There are lots of ways, but of course you choose. Совет первый (действенный) Council first (efficient) Начни ремонт, смени прическу, брось вредную привычку, обзаведись новым увлечением. Start repairs, hairstyle, stop bad habits, Pick up a new hobby. Что именно хочешь изменить — решай сама, но постарайся, чтобы все перемены носили созидательный характер. What exactly do you want to change - to solve itself, but made sure that all changes have been instrumental. Добавь ярких красок в интерьер. Add bright colors in the interior. Откажись от привычной стрижки и цвета волос, доверившись смелому решению профессионала. Refuse from the usual haircut and hair color, trusting the courageous decision of a professional. Главное, сделай то, на что давно не могла решиться, разбей стену серой привычности в своей жизни и ты увидишь, что шагать вперед - очень приятно! Above all, do something for that long could not be solved, break the wall of gray familiarity in your life and you will see that a step forward - very nice! Совет второй (современный) Council second (modern) Если твои финансы не поют романсы, то этот способ борьбы с плохим настроением для тебя. If your finances do not sing songs, then this way of dealing with a bad mood for you. Так называемый шопинг – лучшее лекарство от любой хандры. The so-called shopping - the best medicine for any depression. Так что запасайся сумками и спеши за покупками. So a store bags and rush to buy. А куда отправиться — в гастроном, модный бутик или книжную лавку — выбирай сама. But where to go - to the grocery store, fashion boutique or bookstore - choose herself. Балуй себя любимую и позволь себе не экономить на радостях! Spoil yourself and let your favorite does not save on the joys! Совет третий (идиллический) Council third (Arcadian) Не раздумывая, отправляйся на природу! Do not hesitate, go on nature! Пикник под ласковыми лучами солнца быстро вылечит от хандры. Picnic under the warm rays of the sun quickly heal from depression. Прикоснись к первозданной красоте природы, зарядись от нее позитивной энергией и к тебе обязательно вернется гармония. Touch pristine beauty of nature, charge of her positive energy and you always come back harmony. Не забудь обзвонить друзей, они с удовольствием присоединятся. Do not forget to ring up friends, they will gladly join. Самое главное - все делать с отличным настроем и получать удовольствие от всех подарков судьбы. The most important thing - all done with great spirit and enjoy all the gifts of fate. Совет четвертый (культурный) Council fourth (cultural) Давно ли ты ходила в театр? How long have you went to the theater? Твой час настал. Your hour has come. Ознакомься с афишами и, не раздумывая, приобрети билет. Check out the posters and do not hesitate buying a ticket. Вечер, проведенный в театре (да еще с замечательным спутником), подарит тебе немало положительных эмоций и надолго запомнится. Evening spent in the theater (and with a wonderful companion), to give you a lot of positive emotions, and memorable. Будет полезно посмотреть на людей, пришедших на спектакль, ведь, как правило, это люди, умеющие получать удовольствие от жизни, у них есть чему поучиться. It will be useful to look at the people who came to the show, because, as a rule, these are people who are able to enjoy life, they have a lot to learn. Совет пятый (эгоистичный) Council five (selfish) Посвяти день себе любимой. Devote a day favorite. Устрой выходной и делай только то, что нравится. Arrange the output and do only that which pleases. Этот совет особенно подходит трудоголикам. This advice is particularly suited workaholics. Послушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, почитай что-нибудь оптимистичное, побалуй себя чем-нибудь вкусненьким. Listen to your favorite music, see a good movie, read something optimistic, treat yourself to something tasty. Загляни в свой старый фотоальбом, в котором хранятся воспоминания о самых приятных моментах жизни. Look at your old photo album that holds memories of the most pleasant moments of life. Гони мрачные мысли, думай только о хорошем. Goni gloomy thoughts and think only about good. Совет шестой (психологический) Council sixth (psychological) Ищи причину своей депрессии, помни, что ничего не происходит случайно. Look for the cause of his depression, remember that nothing happens by accident. Найди источник неприятностей, проанализируй свою жизнь, постарайся понять себя. Locate the source of trouble, consider your life, try to understand yourself. Можно делать это в одиночестве или довериться психологу (или хорошему другу). You can do it alone or rely on a psychologist (or a good friend). Полезно в конце каждого дня писать свои негативные мысли, читать их вслух, а потом сжигать все плохое вместе с листком бумаги. It is useful at the end of each day to write your negative thoughts, read them aloud, and then burn all the bad along with a piece of paper. Совет седьмой (праздничный) Council seventh (holiday) Устрой праздник — яркий, шумный, веселый. Arrange holiday - a bright, noisy, cheerful. Пригласи друзей, приготовь изысканный ужин. Invite friends prepare an exquisite dinner. Пообщайся, потанцуй, развлекись от души, а вечером погуляй вместе с дорогими тебе людьми по улицам города и насладись свежестью, романтикой и ласковой прохладой вечера. Talked, dance, entertaining from the soul, and in the evening take a walk with you dear people on the streets of the city and enjoy the freshness, romance and gentle coolness of the evening. Все плохое после такого дня уйдет далеко в прошлое. All bad after such a day will go far in the past. Пусть слова: «Самый счастливый день — сегодня!» - станут твоим жизненным девизом. Let the words: "The happiest day - today!" - Will be your motto. Не забывай, что твое настроение - в твоих руках. Do not forget that your mood - in your hands. А с отличным настроением нам море по колено! And with a great mood, we knee-deep sea!
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Articles in category "Psychology": What do men want?, Svekrov-monster, Read fairy tales, as amended, or Pray Dusya!, Bind it with him his life?, How to keep love, law marriage. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses and minuses, Where did the romance?, Womanizer: find and neutralize, TAKE IT EASY, let it be sent to me peace of mind |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
