|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Беременность, роды, воспитание детей Library: Pregnancy, childbirth, parenting Готовимся к школе. Getting ready for school. Питание школьника School meals«По данным Министерства здравоохранения и социального развития, только 30% российских школьников остаются относительно здоровыми», - сообщила первый заместитель Мэра Москвы в Правительстве Москвы Людмила Швецова на проходившем в рамках Дней московского образования заседании круглого стола "Социальные ресурсы образования". "According to the Ministry of Health and Social Development, only 30% of Russian students have remained relatively healthy," - said Deputy Mayor in the Government of Moscow Lyudmila Shvetsova to held at the Days of Moscow education round-table meeting "The social resources of education." При этом она отметила, что десять лет назад здоровых школьников было 50%. She noted that ten years ago, the health of schoolchildren was 50%."Именно в школьные годы увеличивается на 20% число детей, имеющих хронические заболевания, а частота хронической патологии возрастает в 1,6 раза", - сказала Людмила Швецова. "It was in school years increased by 20% the number of children with chronic diseases, and the frequency of chronic disease increases in 1,6 times", - said Lyudmila Shvetsova. По её словам, в системе столичного образования проводится целенаправленная работа по укреплению здоровья учеников. According to her, in a system of capital formation carried out purposeful work on strengthening the health of students. В частности, широко внедряются так называемые школы здоровья, работают центры укрепления здоровья обучающихся и воспитанников. In particular, widely introduced so-called school health centers are working to strengthen the health of students and pupils. Особое внимание уделяется оздоровительной направленности физического воспитания, организации лечебно-профилактических мероприятий, питания и отдыха . Particular attention is paid to health centers of physical education, organization, treatment and prevention, nutrition and rest. Как питаются наши дети? How to feed our children? Это очень важный вопрос. This is a very important question. С каждым годом растет число детей с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Every year a growing number of children with various diseases of the gastrointestinal tract. Гастриты и колиты выявляются почти у каждого четвертого подростка, и язвенная болезнь тоже сильно «помолодела». Gastritis and colitis revealed almost one in four teenagers, and peptic ulcer disease, too much "younger". Очень часто утром многим детям есть просто не хочется. Very often in the morning many children are simply not want to. В лучшем случае они проглотят бутерброд. At best, they swallow a sandwich. В школе мало кому из них удается поесть в спокойной обстановке – переменки слишком малы для этого. At school, very few people are able to eat in a relaxed atmosphere - Breaks are too small for this. Обед в школьной столовой – это зачастую совсем не полезная еда для детского здоровья. Lunch in the school cafeteria - this is often not useful food for children's health. И только вечером дома им удается поесть так, как надо. And only in the evening at home they are able to eat as it should. Если, конечно, мама не предпочитает кормить свою семью сосисками или магазинными пельменями. If, of course, mom did not prefer to feed their family or sausage shops dumplings. Существует множество самых разных диет. There are many different diets. До сих пор никто не знает, какого режима питания нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье ребенка. Until now, no one knows what diet to follow to preserve the health of the child. Но есть некоторые общие законы питания, которые способствуют лучшему усвоению пищи. But there are some general laws of nutrition, which contribute to better digestion of food. Безусловно, многие мамы их хорошо знают. Of course, many mothers know them well. Другие интуитивно чувствуют, что лучше для их ребенка. More intuitively, what is best for their child. Но все-таки некоторые как-то обходятся без них. Still, some somehow get along without them. А в результате у детей и избыточный вес , и болезни пищеварительного тракта, и нарушения обмена веществ. As a result, children and obesity, and diseases of the digestive tract, and metabolic disorders. Одно из главных правил приема пищи – наличие чувства голода. One of the main rules of eating - a feeling of hunger. Чувство голода – это знак, который подает организм. The feeling of hunger - this is a sign that supplies the body. Это значит, что организм готов к приему пищи. This means that the body is ready to receive food. Если заставлять есть человека, который не испытывает чувства голода, то поглощение пищи вряд ли пойдет ему на пользу. If you make a man who does not experience feelings of hunger, food intake is not likely benefit him. А ведь очень часто мы кормим своих детей не тогда, когда им хочется есть, а тогда, когда «положено». But very often we do not feed their children when they want to eat, and when "necessary". Пищу, чтобы она лучше усвоилась, необходимо тщательно пережевывать. The food is that it is better to assimilate, should be thoroughly chewed. Поэтому на любой прием пищи должно быть отведено достаточное время . Therefore, at any meal should be given sufficient time. Кроме того, понятно, что подгонять медленно жующего ребенка словами «Ешь быстрее!» не следует, наоборот, полезнее будет напоминание о том, чтобы он не торопился, старался лучше пережевывать пищу. In addition, it is clear that adjust slowly chewing the child with the words "Eat faster!" Should not, on the contrary, will be useful reminder that it is not in a hurry, trying to better chew food. Еще одно важное правило: еда должна быть вкусной. Another important rule: food must be tasty. Как оказалось, невкусная еда плохо усваивается организмом. As it turned out, insipid food poorly absorbed by the body. Такая пища заставляет голодного человека прибегать к различным приправам и специям, а это, в свою очередь, влияет на вкус, искажает его. Such food makes a hungry man to resort to various seasonings and spices, and this, in turn, affects the taste, distorts it. И со временем натуральная пища без приправ будет казаться человеку абсолютно безвкусной. And over time, natural food without seasoning would seem the man is absolutely tasteless. Нельзя принимать пищу в состоянии раздражения, в плохом настроении, испытывая страх, тоску и другие отрицательные эмоции . Can not take food in a state of irritation, in a bad mood, fear, sadness and other negative emotions. По мнению некоторых диетологов, еда в таком состоянии может привести к возникновению гастрита или язвенной болезни. According to some nutritionists, the food in this condition can cause gastritis and peptic ulcer. После еды не следует сразу приниматься за тяжелую работу. After the meal should not be taken immediately for the hard work. Надо часок отдохнуть. It should be an hour's rest. И занятия физкультурой и спортом сразу после приема пищи противопоказаны. And physical education and sport immediately after a meal contraindicated. Это правило в школе часто нарушается: урок физкультуры часто следует сразу за обеденным перерывом. This rule is often violated in school: gym class often immediately follows the lunch. Те, кто составляют такое расписание, почему-то совсем не думают, как тяжело бедным детям бегать и прыгать с полным желудком. Those who make such a timetable, for some reason did not think how hard it is to poor children to run and jump with a full stomach. Все диетологи сходятся на том, что меню любого человека, а особенно ребенка, должно быть разнообразным. All nutritionists agree that the menu of any person, especially children, should be varied. Оно должно по возможности включать все продукты, которые необходимы человеку, чтобы он получал все важные питательные вещества, витамины , минералы. It should be possible to include all products which require a person to gather all the important nutrients, vitamins, minerals. Особенно важно употреблять в пищу овощи, фрукты, злаки, зелень. It is especially important to eat vegetables, fruits, grains, greens. Курс на «ответственный тип воспитания» The course on "responsible type of education" Стиль воспитания, которого придерживаются родители, может оказать значительное влияние на вероятность развития у ребенка раннего ожирения или появления избыточного веса. Parenting styles, which adhere to the parents, can have a significant impact on the probability of a child's early appearance of obesity or overweight. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного среди учеников первых классов американских школ. Such a conclusion was a study conducted among students of the first class of American schools. По данным ученых, больше всех набрать лишние килограммы рискуют дети, которых воспитывают в атмосфере крайней строгости и постоянных запретов. According to scientists, more than any gain extra kilos risk children who are educated in an atmosphere of extreme severity and permanent bans. Риск избыточного веса для таких детей в 5 раз превышает средние показатели по их возрастной группе в США. The risk of being overweight for these children is 5 times higher than the average for their age group in the United States. В то же время, у слишком уступчивых родителей дети также сталкиваются с проблемами лишнего веса. At the same time, a too accommodating of parents, children also face problems of overweight. Наиболее предпочтительным, по мнению исследователей, является так называемый «ответственный» стиль воспитания, когда, не переставая контролировать поведение ребенка, родители внимательно относятся к его пожеланиям и запросам. The most preferable, according to the researchers, is the so-called "responsible" parenting style, when, without ceasing to control the behavior of the child, parents attentive to his wishes and demands. Авторы исследования использовали данные о 872 учениках первых классов начальной школы, собранные Национальным институтом детского здоровья и развития человека США. The study used data on 872 first-grade pupils of elementary school, collected by the National Institute of Child Health and Human Development United States. Избыточный вес был выявлен у 11% детей, принимавших участие в исследовании. Overweight was detected in 11% of children who participated in the study. По словам координатора проекта, полученные данные не стали неожиданностью для ученых. According to the coordinator of the project, the data came as no surprise to scientists. В ходе предыдущих исследований была доказана связь между ответственным стилем воспитания и повышенной академической успеваемостью, способностью контролировать себя и отсутствием тенденций к рискованному поведению и депрессии у детей и подростков. In previous investigations have demonstrated the link between responsible style of education and high academic achievers, the ability to control themselves and the lack of trends in risky behavior and depression in children and adolescents.
Свежие статьи в рубрике «Беременность, роды, воспитание детей»: Поговолим по-взрослому , Любимая мама , Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям? , Мамино молоко малышу не навредит , Родитель родителю – психолог, а дочь дороже… , Детство за «железным забором» , Мама, куда ты?! , Родительские и врачебные ошибки в лечении ребенка , Мама минус папа , К сожалению... Fresh Articles in category "Pregnancy, childbirth and parenting: Pogovolim an adult, dear mother, baby fat: should we worry about their parents?, Mother's milk does not harm the baby, parent parent - a psychologist, and daughter, more ..., childhood behind the Iron fence ", Mom, where are you?, Parental and medical errors in treating a child, Mom minus dad, unfortunately ... |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Meal in school|school meals|get ready 2 pupils book|scoola pitania|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
