Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Трёхдневная диета The three-day diet


Название диеты говорит само за себя: ее предписания необходимо соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Title diets speaks for itself: its requirements must be observed for three days, followed by four days of normal nutrition. Повторять диету можно много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. Repeat the diet can be many times, until you achieve the desired results. При ней также нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. If it also needs a lot of drinking - 6-8 cups of plain water a day. Диета удобная и легко переносимая. Diet convenient and easy to carry.

1-й день Day 1

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, ломтик хлеба, 2 ст. Breakfast: black coffee or tea without sugar, a slice of bread, 2 tbsp. ложки арахисовой пасты или варенья. tablespoons peanut butter or jam.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрута. 2-nd breakfast: 1 / 2 grapefruit.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, стакан вареной зеленой фасоли, стакан вареной свеклы, хрустящий хлебец. Dinner: 100 g (raw weight) chicken without skin and fat, a cup of cooked green beans, a cup of cooked beets, crispy bread. Курицу тонко нарезать, добавить ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефлоновой сковородке. Thinly slice the chicken, add a spoon of soy sauce and, stirring constantly, quickly fry the dry Teflon pan.
Ужин: 1/2 банки тунца в масле (tuna), ломтик хлеба, 4 редиски. Dinner: 1 / 2 cans tuna in oil (tuna), a slice of bread, 4 radishes.
Перед сном: небольшое яблоко. Before going to sleep: a small apple.

2-й день: Day 2:

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), ломтик хлеба. Breakfast: black coffee or tea without sugar, eggs (in any form - steamed, boiled, in the form of omelette), a slice of bread.
2-й завтрак: банан. 2-nd breakfast: a banana.
Обед: 2 сосиски, стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, хрустящий хлебец. Dinner: 2 sausages, a cup of cooked broccoli, 1 / 2 cup carrots, crunchy bread. Можно заменить следующим вариантом - брокколи + морковь на стакан диетического борща. You can replace the following options - broccoli + carrot on a glass of diet borscht.
Ужин: стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров. Supper: a glass of granular curd cheese, 4 radishes, fennel, 5 crackers.
Перед сном: чай, 2 чернослива. Before going to bed: Tea, 2 prunes.

3-й день: 3rd day:

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, ломтик сыра. Breakfast: black coffee or tea without sugar, 5 crackers, a slice of cheese.
2-й завтрак: небольшое яблоко. 2-nd breakfast: a small apple.
Обед: 1/2 стакана тунца, стакан вареной свеклы, стакан цветной капусты, хрустящий хлебец. Lunch: 1 / 2 cup of tuna, cup of cooked beets, cup of cauliflower, crispy bread. Можно заменить тунец на 200 г курицы, приготовленной, как описано выше. You can substitute tuna for 200 g of chicken, prepared as described above.
Ужин: вареное яйцо, огурец (свежий или соленый), 4 редиски, ломтик хлеба. Dinner: boiled egg, cucumber (fresh or salted), 4 radishes, a slice of bread.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко. Before bed: 1 / 2 small melon or small apple.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 4) (total comments: 4)

[06.08.2013 12:41:51] Написал: Rana [06.08.2013 12:41:51] Posted by: Rana
Cлушайте, а кто слышал про диету Майо в Минисоте? Play, and who heard about the diet in the Mayo Minisote? Кто нибудь на ней уже сидел? Who something already sitting on it?


[27.05.2013 1:58:52] Написал: Valentina [27.05.2013 1:58:52] Posted by: Valentina
Клево Cool


[05.04.2013 13:37:23] Написал: Avrora [05.04.2013 13:37:23] Posted by: Avrora
Самая лучшая диета это пить низкоколорийное кислое молоко перед сом или после еды пить зеленый чай помогает рекомендую. The best diet is to drink nizkokoloriynoe yoghurt before or after eating catfish drink green tea helps recommend.


[15.02.2013 19:12:39] Написал: Алена [15.02.2013 19:12:39] Posted by: Alena
Диета понравилась, не голодная. Diet liked, not hungry. Иногда все продукты даже не съедала. Sometimes products do not even eaten. Хотела сбросить последний лишний килограмм, но легко ушло 1,5кг за 2дня. I wanted to lose the last extra pounds, but easily took 1,5 kg per 2dnya. Рекомендую. Recommend.


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact