|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Library: Yoga Медитация Випассана Vipassana MeditationМесто действия – подмосковный пансионат. Venue - Moscow suburban boarding house. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. Paths bounded on either side by ropes, lead from residential buildings to the main building. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. On them are men, and men and women set aside different paths. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. People walked in silence, not communicating with each other, without exchanging a word or a glance or gesture. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. They come in the main building, take off their shoes and go into the hall, which sits on mats. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. Now there will be another session of Vipassana meditation. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. Despite the apparent austerity, is teach people to be happy.Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. This is a special ten-day course, which may take part absolutely anyone (except, perhaps, people with mental illness and drug addicts), absolutely every religion. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. During this course, people learn Vipassana meditation technique through SN Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. Goenka - Vipassana teacher in the tradition of Sayagyi U Ba Khin of Burma. С.Н. SN Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . Goenka - Indian descent, born and raised in Burma in a rich family business. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . For many years he was suffering from terrible migraines. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. No doctor could not help him, they only prescribed morphine, to somehow stifle this terrible pain. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. Apparently, the disease was psychosomatic. Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. Once each Goenka advised him to undergo a course in Vipassana meditation teacher Sayagyi U Ba Khin. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. After Goenka said U Ba Khin, he wants to pass this course to get rid of migraines, he was refused. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . The reason for refusal was the fact that this technique is not intended to cure any specific disease, but is created in order to liberate man from all suffering. Мотивация при этом должна быть соответствующая. The motivation for this should be appropriate. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. After careful consideration, the underlying causes for failure Goenka came to the teacher again to take it to the course. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. But this time, his motivation is different - he wanted to achieve complete liberation from suffering. Учитель принял его. The teacher took it. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? Needless to say that after a diligent practitioner of migraine has disappeared? Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... The course is vnesektantskoy Vipassana meditation technique, which can be taught a person of any denomination: Christian, Muslim, Buddhist, Hindu, Jew, atheist ... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. Despite this, the technique dates back to the historical Buddha - Gautama. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. It was she he taught all who wanted to get rid of suffering and attain full enlightenment. Он не стремился создать никакой секты или религии. He did not seek to establish any sect or religion. Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. Path of liberation is universal and can be used by anyone. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). It stands on three main pillars: sewing (morality), samadhi (the development of the ability to own mind) and pannya (wisdom, insight). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... Practicing drawing on these three principles, you can clear your mind at a deep level, completely get rid of such mental pollution, as anger, fear, passion, hatred ... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. You can find peace and balance, get rid of suffering. Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . Technique itself is based entirely on work with his own body. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. In the first days of stay the course, students under the guidance of qualified mentors learn to work with the breath, watching him. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. This practice prepares the mind for further work, making one-way on the more powerful, sharp-cut. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. It was such a sharp mind can hold "operation on the minds" - so yourself Goenkadzhi defines the purpose of this ten-day course. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. After the development of practice based on the breath, students learn to understand your own body and the processes occurring in it. Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. Vipassana meditation is based on the fact that all of our body consists of tiny, invisible subatomic particles. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. When the mind loses its balance (for example, when we are angry), in the body begin to occur some changes: breathing becomes more frequent, acts sweat, beats us shudder, that проявляются ощущения. manifest feelings. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . This means that between our body and mind there is a relationship. Just as our mind affects our body, we can learn only through the body to control your mind. Именно это и было открытием Будды. And that was the opening of the Buddha. Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). Our mind is like a wild bull or a bull in a china shop (an example cited by Goenka). Он способен разрушить всё вокруг. He is able to destroy everything around. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. He is so strong that it is capable of destroying and ourselves. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. Just think: your own mind can destroy you cleaned! "But that wild elephants can be tamed, to make obedient, and then he begins to serve man - his master. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. This is what the practicing Vipassana - learn to control your mind, and thus learn to control their lives, so that it no longer depends on the surrounding circumstances and other people. Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. The property of our minds is that he is constantly either in the past (for example, in the memories of past events), or in the future tense (plans, thinking: what to do, what to do). We almost never live this moment. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . That is, does not live! Practicing proper awareness through regular meditation, you can break this harmful habit. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. You'll stop wasting their energy on the experiences of the past and future, and life will shine with new colors will be complete. Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . Another important aspect of Vipassana meditation - she teaches us to cope with physical pain. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. During the course, pass a special hour of meditation, during which you should not open his eyes and change the position of the hands and feet. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. After 40 minutes the body starts to feel unpleasant and painful sensations. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. It was at this point and the real work begins with your mind. Ваш ум учится наблюдать за болью. Your mind learns to observe the pain. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. You become a patient of a doctor, hradnokrovno inspect the body. Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! Soon you will find that physical pain is often so strong because it is, in essence, mental - it strengthens our minds: "Oh, how painful! Как больно! It hurts! Не могу больше терпеть! I can not stand it any longer! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. I'm dying! "If you teach your mind to be an observer, not a participant, you can learn to control pain, which no doubt you will have to meet in my life time. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. After all, our life is full of suffering - a fact that is undeniable. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... Throughout life we are faced with pain: headache, painful menstruation, painful childbirth, the pain due to illness ... в конце концов, физическая боль собственной смерти . in the end, the physical pain of his own death. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! To all this must be adduced immeasurable amount of mental pain: jealousy, envy, anger, fear, unrequited love, the various mental suffering - so many of them! Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. So, Vipassana offers a way to get rid of the pain and suffering. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. This system path, which can be tested for ten days. Всего десять дней! Just ten days! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. Course registration is available with the Vipassana website on the Internet. Курс абсолютно бесплатный. The course is absolutely free. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. The financial system of the course is built on donations from students who have undergone earlier and considered it useful for themselves - naturally they have found a desire to share this technology with others. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! They have made donations, thus providing another unique opportunity, which can take and you! С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. Wishing you true happiness and emotional balance.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articles in category "Yoga: Yoga and religion, Yogi Yogi you or not?, Yantra Yoga: comprehension of its own perfection, look at the karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, look at the karma. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Nutrition in yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: the practice of massage, yoga restores sight. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Part 5, Yoga restores sight. Часть 4 Part 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Vipassana meditation technique in russian|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
