|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobics and Fitness: Fitness Ирландские танцы Irish dancingВы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? You have tried all the dance lessons in the fitness club, and the soul and body are still asking the new sensations? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Then Irish dancing will be new to you a little adventure, but for some - a major step in the fitness practice.Из истории History В случае с Ирландскими танцами об их истории можно говорить долго. In the case of Irish dancing about their history can be said for a long time. Ведь танец для ирландцев – это особая часть их культуры, которая чтится и передается из поколения в поколение. After all, dance for the Irish - is a special part of their culture that reveres and passed from generation to generation. А возник этот танец на крестьянских вечеринках (они назывались feis), где юноши и девушки собирались в длинные линии (“длинные танцы”), круги (“круглые танцы”) или парами и зажигательно танцевали. And has this dance in the peasant parties (they were called feis), where boys and girls gathered in long lines (long dance), circles ( "round dance") or in pairs and incendiary dancing. Существует множество видов ирландских танцев: джига, рил, хорнпайп, кейли . There are many types of Irish dances: jig, reel, hornpipe, Keighley. То, чему сегодня можно обучиться, представляет собой вариант смешения нескольких стилей ирландского танца. So, what can be learned today, is a variant of mixing several styles of Irish dance. Как танцевать? How to dance? Для всех ирландских танцев характерны быстрый темп движений и приставные шаги. For all Irish dance is characterized by a rapid rate movements and ladders steps. Руки на протяжении всего танца остаются опущенными вдоль тела. Hands throughout the dance are down along the body. Ноги, напротив, постоянно двигаются. Legs, by contrast, is constantly moving. В чем танцевать? What is dance? В зависимости от вида ирландские танцы исполняются в туфлях с твердой подошвой ( степовках ) – твердые танцы, или в мягких туфлях ( ирландках ) – мягкие танцы. Depending on the type of Irish dancing performed in shoes with hard soles (stepovkah) - hard dance, or in soft shoes (Irish) - soft dances. У степовок на подошвах и носках сделаны специальные набойки, чтобы стучать звонче. We stepovok on the soles and toes are special taps, to knock louder. Приобрести эту обувь можно в специализированных магазинах, а для мягких танцев на первое время подойдут и обычные чешки. Buy this shoes can be in specialized stores, but for the soft dance for the first time fit and the usual Cheshkov. Одежда должна быть удобной, но в то же время обтягивать ваше тело. Clothes should be comfortable, but at the same time, strap your body. Для девушек лучше всего подойдут плотные колготки, купальники темного цвета и коротенькие юбочки; мужчинам, которые решили посвятить свое свободное время танцам, советуем обзавестись специальными танцевальными брюками. For girls the best fit tight tights, bathing suits and dark-colored short skirts, men who have decided to devote their free time dancing, we recommend to acquire special dance pants. Где найти? Where to find? Чтобы посетить урок Ирландских танцев, или, как его еще называют, “Riverdance”, не обязательно ехать в Ирландию. To visit an Irish dancing lesson, or, as it is called, "Riverdance", not necessarily to go to Ireland. Ирландские танцы уже давно покорили весь мир, поэтому вы без труда найдете место, где сможете обучаться, недалеко от своего дома. Irish dancing has long captivated the entire world, so you can easily find a place where you can learn, not far from his home. Некоторые фитнес-клубы в частности ввели этот урок в свое расписание. Some fitness clubs in particular have introduced this lesson to your schedule. Но далеко не в каждом фитнес-центре вы сможете посетить групповые занятия Ирландскими танцами. But not in every fitness center you can visit the Irish dancing group classes. Альтернативой занятиям в группе могут стать персональные тренировки. An alternative occupations in the group can become a personal workout. Узнайте в вашем фитнес-клубе, может, среди инструкторов по танцевальным направлениям есть настоящий профессионал по Ирландским танцам, который сможет заниматься с вами индивидуально. Read at your fitness club, perhaps among the instructors in the dance tracks is a true professional on the Irish dancing, which will be able to deal with you individually. Такие занятия будут достаточно эффективными, ведь при занятиях в группе всегда есть риск не уловить важные моменты в технике танца, так как Ирландский танец очень специфичен и при своей внешней простоте дается не сразу и не всем. These classes will be quite effective, because when participating in the group is always the risk does not capture important moments in the technique of dance, as well as Irish dancing is very specific and in its external simplicity is not given once and for all. На индивидуальных занятиях инструктор полностью проконтролирует вашу технику исполнения и быстро исправит ошибки. Individual classroom instructor fully supervise your technique and quickly correct mistakes. А если у вас появится желание, то тренер составит и поможет разучить целый танец, исполнив который на домашней вечеринке, вы покорите всех друзей и родных своей грацией и безупречной координацией. And if you have the desire, then the coach will be and will learn a whole dance, which is performing at the house party, you subjugate all the friends and relatives of his grace and impeccable coordination. Что дают Ирландские танцы? What gives Irish dancing? Координацию и чувство равновесия. Кроме развития координации ирландские танцы еще способствуют активному сжиганию калорий, помогают приобрести красивую линию бедер, подтянутые мышцы ног, великолепную правильную осанку, улучшают чувство ритма… Продолжать этот список можно долго. The coordination and balance. In addition to coordinating the development of Irish dancing has contributed actively burning calories, helping to get the beautiful curve of her thighs, pulled leg muscles, excellent correct posture, improve sense of rhythm ... the list could continue for a long time. Приходя в класс, человек просто вынужден отвлечься от своих повседневных забот и забыть про плохое настроение, ведь ежесекундно придется считать, чтобы попадать в ритм , думать о следующих прыжках и махах ногами, энергично двигаться. Coming to class, people just had to escape from their everyday worries and forget about bad mood, because every second will take to get into the rhythm, think about the next-hop and mahah legs move vigorously. В конечном счете, в процессе занятия неизбежно появляется хорошее настроение, с которым можно будет продолжать повседневные дела вне зала. Ultimately, in the process of occupation invariably appears in a good mood, with which it will be possible to continue daily activities outside the hall. Поведаю вам о своих ощущениях во время первого урока. Tell you about their feelings during the first lesson. Первый раз я пришла на занятие “Riverdance” из интереса, но и не подозревала, что с виду такой незамысловатый и веселый танец на самом деле танцевать не так-то просто. The first time I came to engage in "Riverdance" of interest, but had no idea that such a seemingly uncomplicated and fun dance really dance is not so simple. После часа занятий было ощущение, будто я провела время за хорошей тренировкой в тренажерном зале, а футболка моя была такой же мокрой, как после интенсивного бега по дорожке. After hours of study was the feeling that I had time for a good workout in the gym, and my shirt was as wet as after a heavy run on the track. Но вместе с тем я получила огромный заряд бодрости, и танцевать захотелось еще и еще! But at the same time I received a huge charge of energy, and wanted to dance again and again! Рекомендую! Recommended! По ирландским танцам проводятся даже чемпионаты! Национальный чемпионат Америки, Всеирландский чемпионат, Чемпионат Великобритании и Чемпионат мира. In Irish dancing championships held even! National Championship of America, Vseirlandsky Championship, UK Championship and World Championship. Чемпионат мира проводится, конечно, на родине танцев – в Ирландии. FIFA World Cup is held, of course, the home of dance - in Ireland. Может быть, и вы станете когда-нибудь участником этих соревнований! Maybe you will ever participant in these competitions! Просто попробуйте научиться исполнять танец древних ирландцев, и вам понравится! Just try to learn how to perform the dance of the ancient Irish, and you enjoy it! Автор By Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina Maria instructor of group fitness programs Federation Aerobics and Fitness Center for personal fitness training "Professional", a student of Russia's State University of Physical Culture, Sport and Tourism, coordinator of the rubric "Aerobics and Fitness" magazine «MyPANI». Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес». Russia State University of Physical Culture, Sport and Tourism and the Center for personal fitness training "Professional" invites everyone to the course "personal fitness trainer, gym instructor" and "treatment and rehabilitation fitness. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articles in category "Fitness: Fitness-tours, Fitness - this is not just exercise, or Make One, two, three, hurt muscles? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Choose a coach ..., Akvaoborudovanie, right where ... ballet!, Fitness by the rules and without, all will be Jazz!, Spinning - it is not fishing!, Fitness moms, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 О пользе irish dance fitness|anna i take lessons in irish dancing|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
