Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Макаронная диета Pasta Diet


Считается, что макароны - самой большой враг стройности. It is believed that the pasta - the biggest enemy of harmony. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Therefore, when we want to lose weight, their first toss of the menu. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. This is a big mistake, especially if the diet lasts for more than 15-20 days, the body simply does not have enough nutrients. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. From macaroni diet you will lose 5 kilograms in 4 weeks.

Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). Between-meal snack is required in the form of fruit juice without sugar, that is, 2 snack for the day: between breakfast and lunch, between lunch and dinner (sm.ponedelnik - like other days).

Понедельник Monday
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Breakfast: coffee or tea, fresh fruit or berries (berries, melons, apples, pears, kiwi)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: juice (lemon, orange, greyfrutovy)
Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Lunch: grilled chicken or boiled fish, boiled vegetables (spinach)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: juice (lemon, orange, greyfrutovy)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Dinner: Pasta with vegetables (eggplant, zucchini, peppers)

Вторник Tuesday
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Breakfast: toast with jam, sugar, tea, nettle
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Lunch: fish on the choice (boiled or baked), steamed vegetables
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи Dinner: rice with zucchini, boiled vegetables

Среда Wednesday
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Breakfast: coffee or tea, fresh fruit
Обед: сыр, овощи на пару Lunch: cheese, vegetables steamed
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Dinner: salad with pasta and raw or cooked vegetables

Четверг Thursday
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Breakfast: toast with jam, sugar, tea, nettle
Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи Lunch: Veal, lamb or pork grilled, boiled vegetables
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Dinner: pasta with peas, roasted vegetables

Пятница Friday
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Breakfast: coffee or tea, fresh fruit
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару Lunch: fish, grilled or baked in foil, steamed vegetables
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Dinner: soup with noodles and legumes (beans, peas, lentils), roasted vegetables

Суббота Saturday
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Breakfast: toast with jam, sugar, tea, nettle
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи Lunch: turkey, chicken or hare baked, boiled vegetables
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Dinner: pasta with sweet peppers, vegetables, steamed or baked

Воскресенье Sunday
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Breakfast: coffee or tea, fresh fruit
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи Lunch: 2 hard boiled eggs, roasted vegetables
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи Dinner: Pizza with vegetables or mushrooms, baked vegetables


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact