|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Макаронная диета Pasta DietСчитается, что макароны - самой большой враг стройности. It is believed that the pasta - the biggest enemy of harmony. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Therefore, when we want to lose weight, their first toss of the menu. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. This is a big mistake, especially if the diet lasts for more than 15-20 days, the body simply does not have enough nutrients. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. From macaroni diet you will lose 5 kilograms in 4 weeks. Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). Between-meal snack is required in the form of fruit juice without sugar, that is, 2 snack for the day: between breakfast and lunch, between lunch and dinner (sm.ponedelnik - like other days). Понедельник Monday Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Breakfast: coffee or tea, fresh fruit or berries (berries, melons, apples, pears, kiwi) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: juice (lemon, orange, greyfrutovy) Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Lunch: grilled chicken or boiled fish, boiled vegetables (spinach) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Snack: juice (lemon, orange, greyfrutovy) Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Dinner: Pasta with vegetables (eggplant, zucchini, peppers) Вторник Tuesday Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Breakfast: toast with jam, sugar, tea, nettle Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Lunch: fish on the choice (boiled or baked), steamed vegetables Ужин: рис с кабачками, вареные овощи Dinner: rice with zucchini, boiled vegetables Среда Wednesday Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Breakfast: coffee or tea, fresh fruit Обед: сыр, овощи на пару Lunch: cheese, vegetables steamed Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами Dinner: salad with pasta and raw or cooked vegetables Четверг Thursday Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Breakfast: toast with jam, sugar, tea, nettle Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи Lunch: Veal, lamb or pork grilled, boiled vegetables Ужин: макароны с горошком, печеные овощи Dinner: pasta with peas, roasted vegetables Пятница Friday Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Breakfast: coffee or tea, fresh fruit Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару Lunch: fish, grilled or baked in foil, steamed vegetables Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи Dinner: soup with noodles and legumes (beans, peas, lentils), roasted vegetables Суббота Saturday Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Breakfast: toast with jam, sugar, tea, nettle Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи Lunch: turkey, chicken or hare baked, boiled vegetables Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные Dinner: pasta with sweet peppers, vegetables, steamed or baked Воскресенье Sunday Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты Breakfast: coffee or tea, fresh fruit Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи Lunch: 2 hard boiled eggs, roasted vegetables Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи Dinner: Pizza with vegetables or mushrooms, baked vegetables
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
