|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobics and Fitness: Fitness Фитнес по правилам и без Fitness on the rules and withoutВы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? You have not yet involved in fitness? Но твердое решение начать тренировки уже есть? But a firm decision to start training already? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Then you should be an easy task to choose a study area that is your future fitness club, where you'll be happy to come almost every day and coming home, looking forward to another meeting with the coaches.Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе. So, getting ready to begin classes, above all, you should pay attention to fitness clubs, which are closest to home or work. Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься. That's right, because after a hard day's work, as a rule, do not want to go anywhere, and the distance to the club's more, the more difficult to force myself to go enjoy a workout. Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму . Your choice may largely depend also on the amount that you are willing to cast himself in good physical shape. Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса. We advise not to save on the important - the quality of service. Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы . Agree, always pleased when the club is clean, you are happy, friendly staff, and Coaches - professionals. Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы. Walk into any fitness club, you can not only learn about the prices of services, but also to see everything that they can offer. Do not hesitate to ask any questions you may have. Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. Employees of the club in any case obliged to answer you. If they can not provide the necessary information may not be starting classes at this club, and better look for another. Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий. Usually, fitness clubs, depending on their size, range of services and quality of service, can offer several types of payment activities. В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство. In the big clubs and big companies - is likely to be an annual membership. То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года. That is, once you pay the full amount for the year ahead and are doing at any time convenient for you during the whole year. Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год. If one year fitness club still you are satisfied, then the contract is extended for another year. В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными. In such clubs may be offered services for a month, three months, six months, but such proposals are not always profitable. Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию. If you are not yet ready for classes to make the entire amount of money at once, try to find some small club or fitness studio. Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться. There is quite a lot, is just a look. Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц. Perhaps there you will be able to offer to pay separately each activity or purchase a subscription for a month. Не покупайтесь сразу на низкие цены. Do not buy immediately at low prices. Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы. First, once again inspect all that there can offer, ask the necessary questions. И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту. And only if you are generally happy with everything, buy a map. Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь. If the fitness club offers a certain amount of exercise for every guest's visit a lesson or in the gym, in any case not refuse. Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. It thus can not simply build on the club first (sometimes misleading) representation, but also look at the situation inside the club, to communicate with others involved on the topic of interest to you services. Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь . If you choose an inexpensive fitness club, we suggest you pay attention to whom you can practice. Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен. First of all, the coach should be of interest to you. Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов. If he is in any situation shows its professionalism if it is responsive and attentive and genuinely wants to help in achieving the goals, you will not regret the classroom, even if you are doing in one of the cheapest clubs. Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной. After all, a good coach, having in the arsenal of even the minimum of equipment, can make training effective and interesting. Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно. So, let's sum up. For the start of the course are the most important three points: the proximity of the club, the quality of service and the price that is asked for the provision of services. Among the many proposals, try to choose one. То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта. That which you will be at least partly, to arrange all three points. Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома. Of course, under certain conditions, you can do at home. Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом. But agree, it is less interesting, and deprives you of opportunities to communicate with other amateur fitness, support and sharing experiences. Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны! So do not skimp on the purchase of subscriptions and personal training in a fitness club, because health and communication, you will receive are priceless! Автор: Author: Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina Maria instructor of group fitness programs Federation Aerobics and Fitness Center for personal fitness training "Professional", a student of Russia's State University of Physical Culture, Sport and Tourism, coordinator of the rubric "Aerobics and Fitness" magazine «MyPANI» Внимание! Warning Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Russia State University of Physical Culture, Sport and Tourism and the Center for personal fitness training "Professional" invites everyone in the evening classes "personal fitness trainer, gym instructor" Срок обучения 3.5 месяца Apprenticeship 3.5 months Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Classes are held 2-3 times per week from 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Start dates November 21, 2013, Mr. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articles in category "Fitness: Fitness-tours, Fitness - this is not just exercise, or Make One, two, three, hurt muscles? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Choose a coach ..., Akvaoborudovanie, right where ... ballet!, Irish dancing, Everything will be Jazz!, Spinning - it is not fishing!, Fitness moms, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
