|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobics and Fitness: Fitness Хорошо там, где… балет! Well, where ... the ballet!В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? In the schedule of your club has a new lesson with the mysterious name body ballet? Обратите внимание на этот класс. Pay attention to this class. А лучше - при случае заглянуть в зал. And the best - in the case to look into the hall. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-ballet, perhaps one of the most elegant programs. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. This ballet to the lesson you can hardly see, but to become more graceful, flexible and can easily after a few lessons.Урок Body ballet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса . Lesson Body ballet incorporates elements of classical dance, but all used traffic only safe for the joints and good for the muscles, as adapted for the fans of fitness. В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). In the training program are primarily a ground choreography (movement performed in a sitting position and lying). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Excluded are all difficult turns and jumps. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. This reduces the static load on the joints and, primarily, on foot. Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются. But at the same time, the muscles of the legs and buttocks are well weighted. Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Remember, what kind of graceful ballerinas beautiful legs. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными. After the ballet all the exercises are aimed at ensuring that the arms and legs were graceful and flexible, and plastic movement. Если стройные обворожительные ноги - Ваша цель , то боди-балет – это лучшее средство для ее достижения. If charming, slender legs - Your goal, then the body-ballet - it is the best way to achieve it. Вполне реально, регулярно посещая уроки, избавиться от лишнего подкожного жира, а ягодицы, бедра и икры сделать упругими и сильными . It is possible for regularly attending classes, get rid of excess fat, and the buttocks, thighs and calves to make a resilient and strong. Во время урока работают и мышцы живота, они постоянно вовлечены в движения и помогают удерживать тело в нужных балетных позициях. During the class work and abdominal muscles, they are constantly involved in the movement and help keep the body in the right ballet positions. На занятии вместе с инструктором Вы будете выполнять различные па, батманы, раливе, плие и еще много движений классической хореографии с красивыми французскими названиями и не менее красивые в исполнении. In class with an instructor you will perform various steps, Batman, ralive, plie and a lot of movements of classical dance with beautiful French names and no less beautiful in execution. Body Ballet включает в себя занятия у гимнастического станка, движения в положении стоя без опоры и партерную хореографию , а также упражнения на растяжку. Body Ballet includes classes in gymnastic machine motion in a standing position without support and a floor choreography, as well as stretching exercises. Доступные упражнения, разумные по интенсивности нагрузки, приятная музыка, атмосфера комфорта – вот некоторые из множества преимуществ этого урока. Available exercises reasonable in the intensity of the load, pleasant music, comfortable atmosphere - these are some of the many benefits of this lesson. Если Вы захотели посетить урок, но у вас нет балеток и пачки (балетная юбочка), расстраиваться не стоит, ведь они вам и не нужны. If you want to visit the lesson, but you do not have baletok and tutu (ballet skirt), should not get upset, because they you do not need. Достаточно будет запастись обтягивающим эластичным купальником . Suffice it to stock up tight-fitting elastic leotard. Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки . This class is especially useful for those who have impaired posture. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину. The various postures of classical choreography will be taught properly to keep back. Приобщайтесь к красоте классического танца, и Вы обретете чувство позы, королевскую осанку , легкость во всем теле, грацию и одновременно силу мышц. Attached to the beauty of classical dance, and you will find a sense of posture, the royal posture, lightness throughout the body, the grace and strength of muscles simultaneously. Вперед на занятие - и телу станет хорошо там, где балет! Next to the occupation - and the body will be well, where the ballet! Автор: Author: Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina Maria - an instructor of group fitness programs Federation of Aerobics and Fitness Center for personal fitness training "Professional", a student of Russia's State University of Physical Culture, Sport and Tourism, coordinator of the headings "Aerobics and Fitness" magazine «MyPANI». Внимание! Warning Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала». Russia State University of Physical Culture, Sport and Tourism and the Center for personal fitness training "Professional" invites everyone in the evening classes "personal fitness trainer, gym instructor. Срок обучения 3.5 месяца Apprenticeship 3.5 months Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Classes are held 2-3 times per week from 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г. Start dates November 21, 2013 Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articles in category "Fitness: Fitness-tours, Fitness - this is not just exercise, or Make One, two, three, hurt muscles? Смени тренера… , Акваоборудование , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Choose a coach ..., Akvaoborudovanie, Fitness by the rules and without, Irish dancing, Everything will be Jazz!, Spinning - it is not fishing!, Fitness moms, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Resilient buttocks|elastic (resilient) buttocks|группа resilient buttocks|resilient buttocks группа|elastic resilient buttocks полная версия|группа resilient buttocks скачать|risailant buttocks|resilient buttock|elastic resilient buttocks|resilient buttoсks|elastic resilient buttocks скачать|elastic buttocks группа|resilient buttock.|elastic buttocks resilient|flexible ballet|группа risallent buttocks|resilient buttock кадетство|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
