Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





History of one inadvertent transformation. Part 1 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem together.

История одной нечаянной трансформации. History of one inadvertent transformation. Часть 1 Part 1

Все началось с подарка на День рождения подруги. It all started with a birthday present girlfriend. Девушка она эксклюзивная, со вкусом. The girl is exclusive, tasteful. Поэтому выбором подарка я озаботилась заранее - ей что попало не подаришь. Therefore, choosing a gift, I Launch SCO advance - it is not horrible gift. Первая часть презента нашлась быстро и без проблем - заранее оплаченный билет в роскошный загородный сауна-парк, красиво оформленный, который можно использовать в любое удобное время, хоть через несколько лет. The first part of a present was found quickly and without problems - pre-paid ticket to a luxurious country sauna park, beautifully designed, which can be used at any convenient time, even a few years. Но один такой билетик показался мне не слишком достойным подарком. But one such ticket seemed to me not too worthy gift. И поехала я в русский магазин выбирать ей книгу. And I went to a Russian store to choose her book. Мы ведь все с детства помним, что лучший подарок - это она, родимая. We're all remember from childhood that the best gift - this is it, dear.

Среди книг в магазине мне на глаза попался корешок с интригующим названием "Три тысячи способов не препятствовать своей стройности". Among the books in the store, my eyes caught a root with the intriguing title "Three thousand ways not to interfere with its harmony. Главное, что меня зацепило - словосочетание "не препятствовать". The main thing that hooked me - the phrase "not to interfere." Я сразу вспомнила страдальческое лицо Машуни, повествующей мне о том, что она в последнее время только тем и занята, что борется с лишними своими килограммами . I immediately remembered the suffering face Mashuni, tells me a tale that she recently just so busy and that is struggling with his superfluous pounds. Причем, с переменным успехом: то она килограммы одолеет очередной хитрой диетой, то они ее тихим сапом. And, with varying success: it will overcome the weight once sly diet, they are its low glanders. И ее жалобный при этом рефрен: "Ох, надоели мне эти диеты..." And with its plaintive refrain: "Oh, I'm sick of these diets ..."

Я сняла книжку с полки и стала ее листать. I took the book from the shelf and began to leaf through it. Она мне понравилась, и я ее купила, а так как в русских магазинах вечно чего-нибудь да и нет (а на сей раз не было подарочной бумаги), то я ее привезла домой "как есть" и имела возможность заглянуть туда еще раз. I liked it, and I bought it, as well as in the Russian stores forever for something, yes and no (and this time there was no wrapping paper), I brought her home "as is" and had the opportunity to look inside again. Так, от любознательности. Thus, from curiosity. А больше даже от безделья. And even more from idleness.

Коварная парочка - Праздность и Любопытство Insidious couple - idleness and curiosity

Дело было вечером, делать было, как я уже сказала, нечего. It was evening, do it, as I have said nothing. У меня совершенно случайно образовались ничем не занятые несколько часов. I accidentally formed idle for several hours. Поэтому я улеглась на балконе с книжкой - хотела просто рассмотреть картинки повнимательнее. So I lay down on the balcony with a book - just like the pictures more closely.

Но потом, где-то на середине книги, я увлеклась чтением, и мне стало не на шутку интересно, что же написано в начале. But then, somewhere in the middle of the book, I got carried away reading, and I was not seriously interested in what is written in the beginning. Таким образом, я за вечер не только прочитала почти всю книгу, но и вдохновилась испробовать кое-что. Thus, for the evening, I not only read almost the entire book, but was inspired to try something. Нет, диетами меня не заманишь, это уж дудки! No, diets do not enticed me, that's a whistle! Да и худеть мне, в общем-то, некуда - у меня лет двадцать вес стоит, как вкопанный, на вполне симпатичной отметке, близкой к моему идеальному, если верить весоподсчитывающим калькуляторам. Yes, and I lose weight, in general, nowhere - I have twenty years worth the weight, as if rooted to the very nice mark, close to my ideal, if you believe vesopodschityvayuschim calculators.

Кстати, и в книге было написано в самом начале - никаких диет не будет, и голодать мы не будем. By the way, and the book was written at the beginning - no diet will not, and we will not starve. Замечательно! Wonderful! Вместо этого предлагалась интересная психотехника в игровой форме, которая очень мне импонировала своими базовыми установками. Instead, they propose an interesting psychotechnique in the form of a game, which I'm very impressed by their basic installation. Что-то подсказывало, что кроме пользы я смогу получить еще и удовольствие. Something told that in addition to benefits I can get more and enjoy. А от удовольствий я никогда не отказываюсь! A pleasure I will never refuse!

Главная мысль программы заключалась в том, что мы - не то, что мы едим, а то, что мы думаем – про жизнь и про себя. Main idea of the program was that we - not what we eat, and what we think - about life and about myself. Мысль здравая. Common sense. Прошли времена махрового материализма, народ повернулся в сторону познания глубин собственных возможностей, и теперь доказывать, что наши проблемы живут исключительно в нашей голове, приходится все реже и реже. Gone are the days double-dyed materialism, people turned to the knowledge of the depths of their own capabilities, and now argue that our problems live only in our heads, have less and less.

В книге предлагалось изменить не систему питания , а систему мышления путем несложных, на первый взгляд, действий. The book does not change the proposed power supply system and a system of thinking through simple, at first glance, the action. Весело и постепенно, шаг за шагом, вроде все и не всерьез, вроде все несложно - знай только выполняй простые и понятные задания для каждого дня. Fun and gradually, step by step, like everything and do not really like all simple - know only perform simple and clear tasks for each day. Мне понравилось одно из первоначальных заданий - завести маленький блокнот и записывать в него все, что попадает в рот, а также чувства и мысли, сопровождающие процесс поедания пищи. I liked one of the original task - to start a small notebook and write down everything that gets in your mouth, as well as thoughts and feelings that accompany the process of eating food. Причем записи должны вестись не задним числом, а прямо в момент действа. Moreover, records should not be backdated, but right in the moment. То есть, сначала записали, а потом уже съели. That is, first recorded, and then eaten.

Все выходные я обдумывала свою собственную стратегию и тактику. All weekend I reflected on his own strategy and tactics. Во-первых, обещанной в книге потери веса мне было совершенно не нужно. First promised in the book of weight loss, I was absolutely not necessary. Поэтому я кое-что упразднила в программе. I therefore something to be abolished in the program. Пара маленьких блокнотиков нашлись дома - один для рабочих записей во время еды, второй для записи моих пищевых правил и представлений о том, что такое "здоровый образ жизни", и прочих сопутствующих необходимостей. A couple found a small notepad at home - one for the working notes during the meal, the second to record my food rules and notions of what a "healthy lifestyle", and other related necessities. Но начать их я решила с понедельника. But I decided to start them on Monday. Любая новая жизнь, говорят, проще начинается с этого магического дня. Any new life, they say, easier to start with this magical day.

Раз-два и... One, two and ... начали! started!

Итак, в первые несколько дней мне предстояло: So, in the first few days I had to:

1. Продумать и выписать в один из блокнотов мои основные идеи, которыми я руководствуюсь при питании. 1. To think and write in one of the pads of my basic ideas, which I am motivated when feeding.

2. Делать скрупулезные записи в рабочий блокнот буквально о каждой маковой росинке, попадающей в мой рот, и мои на эту тему чувства и соображения. 2. Make fastidious records in working notebook just about every poppy-seed, falling into my mouth, and my feelings on this subject and observations. Цель - выявить истинные причины, побуждающие меня к еде. Purpose - to identify the true causes which impel me to eat.

3. Проследить, чтобы комментарии и оценки всех действий были только позитивными или нейтральными, без критики и осуждения. 3. See that the comments and evaluation of all actions were only positive or neutral, without criticism and condemnation.

4. Ввести в свой распорядок дня танец минут на 15-20 под ритмичную музыку и с хорошим настроением. 4. Put in your daily routine dance on 15-20 minutes under the rhythmic music and a good mood. В идеале этот танец должен исполняться перед портретами красивых мужчин, развешанных по стенам, но... Ideally, this dance must be performed in front of portraits of beautiful men, hung on the walls, but ... для одиноких девушек, может быть, это и подойдет, а меня муж точно поймет неправильно. for single girls, maybe it fit, but my husband will understand exactly wrong. Поэтому портреты я не вешала, а танец решила танцевать - хуже не будет. So I do not hang the portraits, and decided to dance to dance - will not be worse.

5. После анализа пищевых привычек начать пить горячую воду по утрам для запуска механизма исправления обмена веществ. 5. After the analysis of food habits begin to drink hot water in the morning to start the mechanism of correction of metabolism.

6. Для искоренения каких-то "несимпатичных" привычек изготовить и применить "мини-плакат" с текстом "Сегодня ты больше не (делаешь то, от чего избавляемся). Кивни, если поняла". 6. To eliminate some "sympathetic" to make and apply the habits of "mini-poster" with the text "Today you do not (do something from which we get rid). Nod if you understand." "Плакат" размещается там, где хранится вожделенный продукт. "Poster" is placed where desired product is stored.

7. Подобрать одежду и обувь для прогулки, такую, чтобы ветром не продувалась и тепло не теряла. 7. Choose clothes and shoes for walking, such that the wind not blown through and the heat is not lost.

8. Купить красивую стеклянную посуду типа кувшин из прозрачного стекла. 8. Buy a beautiful glass dish such as a pitcher made of clear glass. В нем будет приготовляться вода для питья и обливания. It will get ready the water for drinking and pouring. Волшебная! Magic!

9. Завести ведерко для обливания. 9. Create a bucket for pouring. С черпаком. With a ladle.

10. Вести большой "парадный" блокнот специальной "парадной" ручкой для записи самосочиняемых хвалилок самой себе, любимой. 10. Vesti large "ceremonial" notebook special "dress" handle recording samosochinyaemyh hvalilok herself beloved.

11. Выбрать дорожку для прогулки, примерно километр длиной. 11. Choose a path for walking, approximately kilometer in length.

12. Сочинить похвальные оды самой себе. 12. Composing commendable ode itself. Начать ежедневные прогулки по выбранному маршруту с разогревом тела от ступней к макушке и декламированием самосочиненных похвальных од в свою честь вслух или про себя - как больше нравится. Start daily walks along the route chosen by heating the body from the feet to the crown and reciting samosochinennyh laudatory odes to his honor aloud or to myself - as like.

13. После прогулки - душ с отдельным полосканием ступней и ублажением их и всего тела кремом и благодарностями за хорошую службу. 13. After a walk - shower with a separate rinsing and appease their feet and body cream and thanks for good service.

14. Привести в "боевую готовность" Волшебный Кувшин с Волшебной Водой, подержав воду на солнышке, а затем прочитав ей свои поэтические опусы, полные любви к себе. 14. Bring in "combat readiness" Magic with the Magic Water Jug, holding the water in the sun, and then read it to his poetic compositions, full of love for yourself.

15. Начать обливания и умывания водой с добавлением воды из Кувшина. 15. Start pouring and washing with water with water from a jug.

Как видите, получилось пятнадцать пунктов. As you can see, it came fifteen points. Достаточно для программы на две недели, хотя можно все сделать короче или длиннее, как получится. Главное - ничего не пропускать и делать все с радостью и удовольствием. Enough for the program for two weeks, although you can all make shorter or longer, as happens. The main thing - do not miss and do everything with joy and pleasure.

Для тех, кто действительно страдает избыточным весом, в книге предлагалось еще купить брючки того размера, к которому "похудалица" стремится и периодически их примерять, общаясь с ними самым любезным образом, чтобы в конечном итоге в них влезть. For those who really are overweight, the book offered more to buy trousers that size, to which "pohudalitsa" and strives to them periodically to try communicating with them in the kind manner that ultimately they climb. Но я этот пункт проигнорировала, потому что, как уже говорила, искренне считала, что лишних килограммов у меня нет. But I ignored this point because, as already said, sincerely believed that the extra pounds I do not.

И еще в книге была пищевая программа , вроде как для очистки организма от накопившихся шлаков. And the book was the food program, such as for cleaning the body of accumulated wastes. Ее я также сознательно исключила из своего плана. Her I also deliberately excluded from his plan. Понимаете, ну не верю я в очистку организма какой-то пищей. You know, well, I do not believe in cleaning the body of some food. Потому что не верю в физическую нечистоту организма. Because I do not believe in physical impurity of the body. И на своем опыте знаю, что "шлаки" заводятся в тех организмах, где не все благополучно с мыслями и эмоциями. I know from experience that "slag" infest those organisms where all is not well with the thoughts and emotions. Вот это - действительно серьезные "нечистоты", мешающие жить здоровой и радостной жизнью. That is - really serious "dirt" that prevent a healthy and happy life.

День первый, 28 августа, понедельник Day one, August 28, Monday

Этот день я, наверное, не забуду теперь никогда. This day I probably will not forget now than ever. Впрочем, начался он очень обычно - ранний подъем, душ, завтрак с оглядкой на часы, сборы на работу... However, it began very common - an early rise, shower, breakfast with an eye on the clock, charges for work ... В обеденный перерыв села придумывать себе имя. At lunchtime the village invent a name for himself. Попыталась представить, кто я такая в идеале. Try to imagine who I was in the ideal. Животный мир отпал сам собой. The animal world was forgotten. Закрыла глаза, чтоб сосредоточиться... Closed her eyes to focus ... Ой! Oops Да вот же она - я. Why, she - I. Вся такая красивая, стройная, трепетная... All such beautiful, graceful, flickering ... Деревце, усыпанное большими розовыми цветами... Tree, dotted with large pink flowers ... Магнолия называется. Magnolia is called. Так и назвалась - МагнолиЯвЦветУ . So and called - MagnoliYavTsvetU. Начало понравилось. Start liked.

Теперь очередь за блокнотом, в который буду складывать все свои предрассудки по поводу питания и прочих правил жизни. Now the turn of the notebook in which I will put all their prejudices about food and other rules of life. Усиленно вспоминала, что мне известно про правильное питание и образ жизни, называемый "здоровым". Hard in remembering what I know about proper nutrition and lifestyle, called "healthy". Получилось следующее. It turned out the following.

1. 1. Завтракать надо обязательно. Желательно что-то горячее и с мясом. Breakfast should be required. Advisable something hot and the meat. Зачем? Why? Чтобы были силы. To have power. Откуда это у меня? Where did it for me? Кажется, еще из детства. It seems even from childhood. В общем, я так и поступаю до сих пор. In general, I did try that yet. Хорошая, послушная девочка. Good, obedient girl.

2. 2. В обед обязательно есть суп. Почему? At lunch there is always soup. Why? Иначе будет гастрит. Otherwise you will gastritis. Заповедь оттуда же, что и предыдущая. Commandment from the same place as the previous one. Раньше ела я эти супы - гастрита не было. Before I eat these soups - gastritis was not. Восторга по поводу супов - тоже. Enthusiasm for the soup - too. Теперь обедаю, чем придется, суп ем так редко, что уж и не помню, когда в последний раз. Now, dine, what may have to eat soup so rarely that I really do not remember when was the last time. И ничего. Гастрита так и нет. And nothing. Gastritis or not. И вообще, со временем я поняла - это одна из болезней, что возникают на нервной почве на раз-два-три, хоть супами и бланманже питайся, хоть калеными гвоздями. And in general, over time I realized - this is one of the diseases that occur in the nervous system in one, two, three, even soups and blancmange to eat, even hardened nails. Значит, практикой теория не подтверждается - на свалку ее. Hence, the practice theory is not confirmed - to dump her.

3. 3. Надо есть кисломолочные продукты, пить молоко. Чтобы был хороший цвет лица. Must have dairy products, drink milk. For a good complexion. А йогурты полезны для желудка. A yogurt good for the stomach. Тоже от родителей? Also from the parents? Да. Yes. Ну и реклама постаралась. Well tried advertising. В общем, молоко иногда, из прочего молочного разве только сыр... In general, milk, sometimes from other dairy except cheese ... тоже иногда. too, sometimes. Йогурты и прочую кислятину не люблю, творог... Yogurt and other sour do not like cheese ... хм-хм. hm-hm. Когда захочется. When he wants. А хочется исключительно редко. And you want only rarely. Зато цвет лица и поведение желудка вполне меня устраивают. But the complexion and the behavior of the stomach is quite suits me. Наверное, с молоком это все же не сильно связано. Perhaps the milk is still not strongly connected.

4. 4. Надо есть больше овощей и фруктов. Ну, это отовсюду - любой журнал откроешь, а там уже агитируют. It is necessary to eat more vegetables and fruits. Well, it's everywhere - every magazine you open, and there is already campaigning. Каюсь - самому аппетитному салатику предпочту хорошую отбивную. I confess - the most appetizing salad prefer a good chop. И лень мне их строгать. And too lazy to shave me. И вообще... And in general ... Ну неправильная я, неправильная! Well, I'm wrong, wrong! Овощи ем редко. Rarely eat vegetables. И без азарта. And without passion. Хотя порой нападает, конечно, аппетит. Although sometimes attacking, of course, the appetite.

5. 5. Ужинать надо до... Кстати, так и не знаю, после какого времени есть уже нельзя. Supper to be ... By the way, and I do not know, after what time is no longer available. Могу плотно покушать и в девять вечера, и позже, на утро позавтракать плотно - и в размерах не увеличиться, и чувствовать себя прекрасно. I can eat and tight at nine in the evening, and later in the morning for breakfast tight - and not increase in size, and feel great. Стало быть, тоже пустая догма. So, too empty dogma.

6. 6. Конфеты и пирожные - враги женских форм. Наверное. Sweets and cakes - the enemies of women's forms. Probably. Если есть каждый день килограммами. If you eat each day kilograms. Я ем пирожные время от времени. I eat cake from time to time. Конфеты периодически. Candy periodically. Шоколад - регулярно. Chocolate - regularly. Четверть плитки в день, как норма. A quarter of tiles per day, as the norm. Правда, люблю горький, семидесятипроцентный. However, like the bitter, semidesyatiprotsentny. Вот выпечку сладкую не люблю. That's not love sweet pastries. По мне пирожок с мясом куда вкуснее пирожка с повидлом. For me a pie with meat much tastier pie with jam. Ну, еще кто бы баловал меня пирожками... Well, someone else would have spoiled me cakes ... В общем, никаких особых последствий потребления сладостей не замечено. In general, no special effects of consumption of sweets is not observed. Так что можно благополучно забыть и эту страшилку. So we can safely forget this horror stories.

7. 7. Лучше недоесть, чем недоспать. Может быть... Better nedoest than enough sleep. Maybe ... Но иногда сплю не очень много и чувствую себя лучше, чем после долгого сна. But sometimes do not sleep very much and I feel better than after a long sleep. А вот когда недоешь, то часто организм ведет себя крайне неприлично - то животом забурчит, то общую слабость устроит... But when nedoesh, it is often the body behaves in a very unseemly - that belly zaburchit, the overall weakness of the suit ...

8. 8. Надо заниматься гимнастикой, чтобы сохранить себя в хорошей форме. Тоже весьма распространенное мнение. We need to do gymnastics to keep themselves in good shape. Also a very common opinion. Надо. Must. Но я не занимаюсь. But I'm not doing. Если, конечно, не считать мою любовь к пешим прогулкам. Unless, of course, do not take my love for pedestrian walks. Правда, каждый день не получается. True, every day does not work. Ни про какой фитнес я и слышать не хочу. Not about what fitness I do not want to hear. Плавать люблю, но... Navigate love, but ... даже летом не часто получается. even in the summer do not often get. В общем, девушка я неспортивная, хотя осаночка и походочка - можно подумать всю жизнь в художественной гимнастике. In general, the girl I was unsportsmanlike, though osanochka and pohodochka - you would think life in rhythmic gymnastics.

Вот такой вот списочек. Here is such a little list. Похоже, лет двадцать назад я гораздо сильнее придерживалась каких-то правил, чем сейчас. It seems that twenty years ago I was much more followed some rules, than now. А здоровье было, как ни парадоксально, гораздо хуже. But health was, paradoxically, much worse. Значит, либо правила никуда не годятся, либо не в правилах дело. So either the rules are any good or not in the rules of business. Вот с этой оптимистичной мыслью я и начала свою программу. Here this upbeat thought I started the program.

Голод - причина приема пищи? Hunger - the reason for the meal?

Как бы не так! Certainly not! Начала вести рабочий блокнот. Began keeping a working notebook. Отыскала в закромах хорошенький бархатный мешочек из-под каких-то давнишних украшений, засунула в него мой блокнотик и маленькую ручку и повесила на шею. Found in the bins pretty velvet bag from under some long-standing jewelry, stuffed it in my little notebook and pen and hung on the neck. Получилось даже стильно. It turned out, even stylish. Стала во всю шокировать домашнюю и рабочую общественность ведением записей во время еды. Became full-shocked home and working the public record-keeping during the meal. Под конец третьего дня занялась анализом записей. By the end of the third day took up the analysis of records.

И выяснила, что утром я ем, потому что, во-первых, так привыкла, во-вторых, страшно - вдруг нападет голод в самом неподходящем месте, в самое неподходящее время, когда я не смогу себя, любимую, покормить. I found out that morning, I eat, because, first, so used, and secondly, scary - a sudden attack hunger in the wrong place at the wrong time, when I can not myself beloved, to feed.

Ну, с привычкой все понятно - все мы немножко "собачки Павлова". Well, with the habit of all is clear - we are all a little "Pavlov's dog. А вот, спрашивается, откуда у меня этот страх голода? But, I ask why I have this fear of hunger? Пыталась вспомнить, попадала ли я вообще когда-нибудь в ситуацию, когда не могла утолить его в ближайшие полчаса? I tried to remember, and fall I would ever in a situation where she could not quench it in the next half hour? Ни одного стоящего внимания прецедента. No one standing attention precedent. Забавно. Funny. Чувственного опыта нет, а страх есть. Sensory experience is not, but fear is. Выходит, кто-то запугал, я даже не помню, кто. It turns out that someone is intimidated, I do not even remember who. А я теперь отдуваюсь. And now I puffed.

Дальше по списку у меня были перекусы на работе . Next on the list I had a snack at work. Хотела я есть? I wanted to eat? Нет. No. Просто гоняла чаи с моим любимым шоколадом вприкуску за компанию с коллегами. Just chasing tea with my favorite chocolate a bit of sugar for the company with colleagues. Можно было отказаться? Could refuse? От присутствия в комнате "приема пищи" вряд ли. From the presence in the room "eating" is unlikely. Не хочется отрываться от коллектива, общения лишаться жалко. Do not want to break away from the team, communication denied sorry. А вот ничего не есть и не пить - вполне. But do not eat or drink - completely. Налить стакан чая и сидеть с ним, болтая о том, о сем. Pour a cup of tea and sit with him, talking about that, about this.

Мне и вопросов, наверное, даже задавать не станут. I and the questions probably will not even ask. Уже спросили про мои манипуляции с блокнотом и, уверена, сделали коллективный вывод, что их русская сослуживица - особа со странностями. Already asked about my manipulation of the pad and I am sure, have made the collective conclusion that their Russian a colleague - extremely strange. Что-то еще выяснять вряд ли теперь полезут. Something else to figure out is unlikely to climb now. Так что можно попробовать и посмотреть, что выйдет. So you can try and see what happens. В смысле моего самочувствия. In terms of my being.

Далее обед. Кажется, стопроцентно рефлекторная обжираловка. Then lunch. It seems absolutely reflex obzhiralovka. Наступило время Х, и все, как зачарованные, потянулись в свои любимые обеденные места. The time X, and all, as if spellbound, stretched out to their favorite dining places. Я вместе со всеми. I'm with everyone else. А не идти и не есть - опять страшно... And not go there - again, scary ... Вдруг голод нападет из-за угла? Sudden hunger attack from behind? И цинично изнасилует... And cynically rapes ...

Далее перекус по возвращении домой . Then lunch on their return home. Потому что приезжаю уставшая. Because I arrive tired. Иногда после еды появляется некоторая бодрость, иногда иду вздремнуть часок все же. Sometimes after eating there is some cheer, sometimes I go take a nap for an hour yet. Можно подумать, я вагоны разгружала... You'd think I wagons were unloaded ... А усталость как раз такая. And just so tired.

Вечером ужин ... Evening dinner ... Ну, это святое. Well, it's sacred. Но чаще всего есть тоже не хочу. But more often there is also not want to. Хочу полакомиться за компанию. I want to eat for the company. И муж так хорошо готовит. And my husband so well prepared. И запахи с кухни. And the smells from the kitchen. После ужина прогулка, после прогулки - чашка чая, иногда долька-две шоколадки на ночь. After dinner, walk, after walk - a cup of tea, sometimes with a slice or two of chocolate at night. Хочется пить и чего-то сладкого. I want to drink and something sweet. Кажется, тоже привычка. It seems, too, a habit.

Заметила еще вот какие сопутствующие моменты. Let us also note here some related points. Первый - когда сижу за компьютером , то жую сезам, он же кунжут. First - when sitting at a computer, then chew sesame, it is sesame. Может, там какие-то вещества полезные? Maybe there's some substance useful? Или другая причина у моего жевания? Or another reason for my chewing?

И еще. And. Я обычно по утрам сонная часов до десяти. I usually sleepy in the morning until ten o'clock. Всегда думала, это потому, что я "сова", которую заставили проснуться в шесть утра. Always thought it was because I'm a night owl who was forced to wake up at six in the morning. Начала вести блокнот и выяснила - после утреннего танца и душа чувствую себя вполне бодро, а вот после завтрака опять засыпаю на ходу. Began keeping a notebook and found - after a morning of dance and soul I feel quite cheerful, but again fell asleep after lunch on the go. Сытая сонность? Sonnost well-fed? И так почти до полудня? And so almost noon? Не нравится мне это, если честно. I do not like it, honestly. Надо бы разобраться. We ought to understand.

(Продолжение следует) (To be continued)
Автор: Александра Вернер Author: Alexandra Werner


Пожалуйста, оцените эту статью. Please rate this article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Your opinion is very important to us (1 - very bad, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Previous article Рубрика Диеты. Category Diets. Худеем вместе. Khudeem together. Следующая статья >> Next article>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh articles in category "diet. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem together. ": TV + Food = extra pounds, I can not lose weight?, Walking as a means of effective weight loss, history of one inadvertent transformation. Часть 2 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры , Звездная диета Part 2, Rules of reasonable diet, size does matter!, Mode of health, Khudeem on Zodiac, Salt - the enemy of your figure, Star Diet

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении See also: diet, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 6) (total comments: 6)

[23.11.2013 8:29:34] Написал: Ирина [23.11.2013 8:29:34] Posted by: Irina
Правильно написал Leonid: бред какой-то для женских журналов!!! Correctly written Leonid: ravings of some for women's magazines!


[22.11.2013 16:07:03] Написал: Leonid [22.11.2013 16:07:03] Posted by: Leonid
Была рассылка "ЭСТЕТИК - СЕРВИС", относительно информативная и научная. It was sending "Aesthetics - SERVICE, relatively informative and scientific. А теперь какои-то бред для женских журнальчиков. And now defunct of delirium for women's magazines.


[22.11.2013 13:48:36] Написал: Люда [22.11.2013 13:48:36] Posted by: Luda
Очень приятно читается, местами просто хохотала, узнавая себя. Very pleasant to read, sometimes just laughed, recognizing themselves. Молодец. Good. Пиши. Write.


[16.11.2013 17:20:08] Написал: нелли [16.11.2013 17:20:08] Posted by: Nelly
конституция- вещь хорошая, но не забывайте то, что после 9 вечера все процессы, в том числе и пищеварение, замедляются, организм готовится ко сну и все что съедино после будет просто откладываться в ненужных местах)))) Constitution-a good thing, but do not forget that after 9 pm all processes, including digestion, slow down, your body prepares for sleep and all that after sedino will simply be postponed in the wrong place))))
насчет спорта-спорт нужен не только как регулятор веса, но и для здоровья полезен)))) about sport, sport is needed not only as a regulator of weight, but also for the health benefit))))


[15.11.2013 15:17:51] Написал: NatalieSerge [15.11.2013 15:17:51] Posted by: NatalieSerge
Александра! Alexandra!
Пишите же скорее продолжение! Write as soon continuation!
Очень интересно! Very interesting!


[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мамашка [15.11.2013 1:33:45] Posted by: Mamashka
Повезло с конституцией тела. Good luck with the constitution of the body. Это не отговорка, а констатация факта. This is not an excuse, but a statement of fact. Гены очень много значат!!! Genes are very mean a lot! И если ты полный, то вечерний плотный ужин первый враг!!! And if you're full, the busy evening dinner first enemy! И ни какая психология не поможет! And nor psychology can help!


Добавить комментарий Add comment

Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact