|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem together. История одной нечаянной трансформации. History of one inadvertent transformation. Часть 2 Part 2Пятый день моего эксперимента, то есть первое сентября, пятница. Fifth day of my experiment, it is the first of September, Friday. Начинаю по утрам пить горячую воду. I start in the morning to drink hot water. Такая процедура у меня уже была. Such a procedure I already had. По совету моей свекрови. On the advice of my mother in law. Жила я в то время в условиях субтропических, для меня абсолютно непривычных и, как оказалось, совершенно не подходящих. I lived at that time in a subtropical, for me, is absolutely unusual, and as it turned out, quite suitable.Выяснения отношений с самой собой Explanation of the relationship with itself Моя свекровь прожила там всю жизнь, родила шестерых детей и умудрилась выглядеть к семидесяти годам так, как не всем сорокалетним ее соотечественницам удается. My mother in law lived there all his life, gave birth to six children and managed to look to the seventy years since, as not all four decades of her compatriot succeeding. Стакан горячей воды натощак был одним из секретов ее "вечной" молодости. A glass of hot water on an empty stomach was one of the secrets of its "eternal" youth. Не помню, чтобы питие кипятка вызывало особые эмоции в то трудное для моего организма время. I do not remember to drink boiled water caused a particular emotion at a difficult time for my body. Поэтому я забросила водичку по утрам, как только выбралась в более подходящее по климату место. So I abandoned vodichku in the morning, as soon chose a more suitable climate space. Воскрешенная традиция, как ни странно, доставила удовольствие. Raised tradition, oddly enough, to enjoy. Через несколько минут наступило чувство тихого умиротворения в желудке . A few minutes later came a quiet sense of appeasement in the stomach. Я прислушалась к себе - есть не хотелось. I listened to him - is not wanted. - Будем завтракать, или как? - We have breakfast, or what? - спросила я саму себя. - I asked herself. Организм немного поколебался и ответил чувством беспокойства, которое можно было расшифровать следующим образом: "И что, совсем меня сегодня кормить не будут?" Organism hesitated and answered, feeling of anxiety, which can be deciphered as follows: "And what, just to feed me today would not be?" - Да почему же? - But why? Захочешь есть - покормлю. Want to have - pokormlyu. - Н-у-у-у-у... - H-oo-oo-oo-oo ... Давай все же завтракать. Let's take a lunch. Я покорно съела свою дежурную овсянку с котлетой. I dutifully ate my duty oatmeal with a cutlet. И с привычной сытой истомой поехала трудиться, дав себе клятвенное обещание не есть и не пить на работе без особой необходимости. And replete with his usual languor went to work, giving his oath not to eat or drink at work unnecessarily. В следующие несколько дней я сократила до минимума чаепития с коллегами, но в обед мой желудок орал во всю: "Жрать!" In the next few days I was reduced to a minimum tea with colleagues, but at dinner my stomach is yelling at all: "to eat!" - и я послушно шла кормиться. - And I dutifully went to feed. Ужин остался неизменным, перекус после приезда домой - тоже. Dinner remained the same, bite after arriving home - too. В общем, за последующую неделю в моем меню практически ничего не изменилось, если не считать стакана горячей воды с утра и отмены пары стаканов чая на работе. In general, for the following week in my menu, almost nothing has changed, except for a glass of hot water in the morning and lifting a pair of glasses of tea at work. Одновременно с этим я занялась искоренением своей застарелой привычки жевать сезам за компом. Meanwhile, I took up the elimination of its long-standing habit of chewing til Compon. Поскольку за ним я провожу немало времени, то и сезама съедается порядочно. As for him, I spend a lot of time, and sesame eaten decently. Причем не из-за голода или острой потребности в этих семечках, а только потому, что хочется что-нибудь во рту погонять от однообразной работы. And not because of hunger or acute need for these seeds, but only because they want something in your mouth to urge on the monotonous work. Поедание сезама я заменила легкой физической разминкой - встали, потянулись, в разные стороны покрутились, руками помахали, ногами подрыгали, можно возвращаться к монитору. Eating sesame I replaced the light physical warm-up - stood up, stretched, spun in different directions, waved his arms, legs podrygali, you can return to the monitor. А на полочку, где стоит заветная банка, повесила клейкий листочек с надписью "Ты больше не ешь сезам. Кивни, если поняла" . And on a shelf, which is cherished bank, hung gummy leaf with the inscription "You do not eat sesame. Nod if you understand." Сначала затея показалась дурацкой. First idea seemed silly. Но кивание головой дало свой результат - становилось смешно, внимание отвлекалось и я соблазнилась всего пару раз по чайной ложечке от того, что соскучилась по вкусу. But nodding his head dalo its result - getting ridiculous, attention is diverted, and I was tempted a couple times teaspoonful of the fact that missed the taste. После поедания "контрабандного" сезама я неизменно хвалила себя - вот какая хорошая, сострадательная к себе. After eating "contraband" sesame I always praises himself - that's what a good, compassionate to yourself. И сила воли - у-у-у! And the strength of will - oo-oo-oo! Вместо трех столовых ложек съела всего маленькую чайную. Instead of three tablespoons ate only a little tea. Молодец! Done! Сразу становилось на душе классно, и больше уже сезама не хотелось. Immediately it became cool at heart, and sesame no longer wanted. Кувшин для воды нашелся дома - небольшой, но симпатичный. Я налила в него минеральную воду без газа и выставила на солнышко на балкон. Water jug was found at home - a small but nice. I poured it mineral water without gas, and fielded in the sun on the balcony. Вечером рассказала водичке, какая я хорошая и красивая. In the evening told a little water, what I am good and beautiful. А утром уже умывалась этой водой и подливала ее в питье. And this morning already washed with water and poured it into a drink. Воде заканчиваться не давала, все время доливала свежую. Water end did not give all the time filling up fresh. И каждый раз сообщала новой порции о своих неземных достоинствах. And every time reported a new portion of their unearthly virtues. Может, это было некое самовнушение, но выпитая утром вода из моего "волшебного" кувшина неизменно поднимала мне настроение. Maybe it was a kind of self-hypnosis, but the water in the morning drunk out of my "magic" pitcher consistently raised me mood. Чудеса подсознания Wonders of the subconscious В четверг, седьмого сентября, я, наконец, договорилась с моим организмом, что я его не насилую завтраком, потому что есть после горячей воды совсем не хотелось. On Thursday, the seventh of September, I finally agreed with my body that I did not abuse breakfast, because it is after the hot water did not want. Взамен показала себе плитку шоколада и пообещала все время держать ее при себе, чтобы в случае чего подкормиться. Instead, showed me a bar of chocolate and promised to always keep her with him, so if anything to feed. Организм как-то робко согласился. Organism somehow timidly agreed. И я поехала на работу, впервые не закинув в желудок ничего съестного. And I went to work for the first time not throwing anything into the stomach to eat. Состояние было немного необычное. Condition was a bit unusual. Я бы сказала, взлетное. I would say, take-off. Ни тебе сонливости, ни привычного чувства - все отчаянно "в лом". Neither you experience drowsiness or familiar feelings - all desperately "to scrap". Приятная легкость тела и небольшая оторопь мозгов. Nice lightness of body and brain a little frightened. На полпути у меня возникло какое-то дискомфортное чувство в области солнечного сплетения. Halfway I have had some uncomfortable feeling in the solar plexus. Я с готовностью вынула из сумочки шоколадку и, продемонстрировав ее себе, спросила: "Хочешь есть?" I readily took from handbags and chocolate, showing her to me, asked: "Are you hungry?" Дискомфорт моментально пропал. Discomfort immediately disappeared. "Проверочки, блин!" "Proverochki Shoot!" - подумала я. - I thought. Следующий приступ «пищевой паники» застиг меня, когда по делам нужно было подняться на соседний этаж, и я, игнорируя лифт, пошла пешком. The next attack "food scare," caught me when cases it was necessary to climb the adjacent floor, and I ignore elevator, walked. На площадке между лестничными маршами меня охватила какая-то непонятная слабость. On the landing between stair flights I was seized by some incomprehensible weakness. Но я тут же сообразила, что это просто провокация со стороны моего хитрющего организма. But I immediately realized that this is simply a provocation on the part of my hitryuschego organism. Шоколадка-то осталась в кабинете! Chocolate has remained in the office! На что я спокойно сказала: "Вернусь через пять минут и съем хоть всю плитку. За пять минут не помру". To which I calmly said: "I'll be back in five minutes and eat at least the whole tile. Five minutes does not die." Смешно, но от слабости не осталось и следа. Funny, but from weakness has disappeared. Так повторилось еще несколько раз в течение рабочего дня. Каждый раз тревога была ложной, на мое предложение подкрепиться шоколадом организм замолкал и больше ничего не требовал до следующей проверки на мою готовность кормиться по первому его призыву. This was repeated several times during the workday. Every time the alarm was false, on my proposal to fortify chocolate body silent and nothing else is required before the next test of my willingness to feed on his first appeal. Я пропустила все чаепития с обедом в придачу. Настроение было, как никогда, замечательное. I missed all the tea with lunch in the bargain. The mood was, as ever, wonderful. Энергия била ключом, чего в моей офисной жизни отродясь не наблюдалось. Energy was in full swing, which in my office life offspring were observed. Поэтому вместо обеда я пошла гулять в ближайший парк, а после работы - по магазинам. Therefore, instead of lunch, I went for a walk in a nearby park, and after the work - shopping. Домой приехала счастливая и довольная, съев за весь день три кусочка шоколада между четырьмя и пятью часами дня. Home came to a happy and contented, eating all day, three pieces of chocolate between four and five o'clock in the afternoon. На дежурный вопрос дочери о перекусе я бодро ответила, что подожду ужина. On the question of the duty of the daughter's lunch, I cheerfully replied that wait dinner. А на заботливое предложение мужа отдохнуть после работы выдвинула контрпредложение пойти в парк погулять. But caring for her husband's proposal to relax after work, put forward a counterproposal to go to the park for a walk. В итоге мы всей семьей отправились гулять и ужинать в ресторан. As a result, my whole family went for a walk and dinner in a restaurant. На следующий день для меня уже не было вопроса - завтракать или нет. The next day, for me there was no question - to lunch or not. После танца и душа я выпила свою водичку и пошла одеваться и прихорашиваться. After the dance and soul, I drank my vodichku and went to dress and primp. На работе коллеги отметили мое бодрое настроение, а в обед на прогулке в парке со мной даже попытался познакомиться симпатичный молодой человек из соседнего офиса - дело для немцев небывалое. At work, my colleagues noted a cheerful mood, and at lunch for a walk in the park with me, even tried to meet a nice young man from a neighboring office - an unprecedented thing for the Germans. Но видно, уж очень благостное выражение было на моем лице, раз он рискнул. But the show really was a blissful expression on my face, once he ventured. Наслаждаясь своей необычной легкостью и бодростью, вечером я размышляла о том, сколько же раньше я тратила сил на переваривание пищи, которая, оказывается, не только не давала мне ничего, а, наоборот, лишала энергии. Enjoying its unusual ease and cheerfulness, in the evening, I was thinking about how much I used to spend forces for digestion, which turns out not only did not give me anything, but on the contrary, deprived of energy. В общем, я пребывала в состоянии полной эйфории. In general, I was in a state of complete euphoria. И поняла, что к прошлой жизни возврата больше нет. I realized that the past life of repayment is no more. Какое счастье! What luck! О, я прекрасна! Oh, I'm beautiful! С сочинением стихов в свою честь было сложнее всего. Since writing poems in his honor was the hardest part. Ну не привыкли мы себя хвалить. Well, we are not accustomed to praise himself. Не учил нас этому никто. Not taught us this one. Первые "вирши" оказались корявы и несмелы. The first "verse" were gnarled and timidly. Но я их упорно проговаривала вслух и про себя. But I'm hard to pronounce aloud and to himself. И обнаружила некое сходство с тем, что я чувствовала, когда начинала говорить на английском языке . I found some similarities with what I felt when they began to speak in English. Кто-то тогда внутри все время бубнил, что так никто не говорит, ты сама раньше так не говорила, отсюда возникало чувство "белой вороны". Someone then inside all the time muttering that so no one says, you do not say so earlier, hence the feeling of "white crows. Помнится, меня спасло думанье на английском по принципу - что вижу, о том и думаю. I remember that I saved of thinking in English on the principle - that I see that and think. Я попробовала воспользоваться прошлым опытом и проговаривать похвалы себе в уме. I tried to use past experience and verbalize praise himself in mind. Тот же внутренний голос пытался насмешливо меня одергивать. The same inner voice was trying to straighten me mockingly. Мне пришлось его убеждать, что он ничего не понимает и вообще... я заколдованная принцесса! Вот расколдуюсь, и стану краше прежнего. I had to convince him that he does not understand and in general ... I'm enchanted princess! Here raskolduyus and become a more beautiful than ever. И нечего тут мне мешать. And here I have nothing to interfere. Самое интересное, после такого аргумента внутренний критик заткнулся. The most interesting thing, after such an argument inner critic shut up. Но я еще некоторое время испытывала чувство смущения, сочиняя свои опусы. But I have some time experienced a feeling of embarrassment, writing their compositions. Хотя они становились все лучше и лучше. Although they got better and better. Особенно хороши были переделки известных стихов. Especially good were remaking famous poems. А последняя на сегодняшний день ода была сочинена совершенно самостоятельно. And the latter to date ode was composed entirely independently. Моя кожа - словно бархат, My skin - like velvet Будто персик золотой, As if the golden peach, На щеках горит румянец, His cheeks were burning blush Глаз зеленый, озорной! Green eyes, naughty! Я прекрасна, как Принцесса, I am beautiful as a princess Моя кожа, как атлас, My skin is like satin Я здорова и прелестна, I am healthy and charming Молода и, как известно, Young and, as is known, Я красотка - высший класс! I beauty - the highest class! У меня такая кожа - I have this skin -- На девчоночью похожа: At girlish looks like: Все натянуто и гладко, All strained and smoothly, С моей кожей все в порядке. Since my skin all right. Мои ручки тонкие, My hands are thin, Гладкие и звонкие, Smooth and ringing, Мои ножки стройные, My legs are slender, Быстрые, проворные, Fast, nimble, Моя спинка ровная, My back is flat, А глаза - огромные. And his eyes - enormous. Мой животик подтянулся, My tummy pulled himself up, Моя грудь приподнялась, My chest rose, И недавно все морщинки And recently, all the wrinkles Я спустила в унитаз. I let down the toilet. Когда мне пришла в голову строчка про унитаз, я долго хохотала, а потом взяла бумажное полотенце, облепила им лицо и шею, помяла хорошенько, приговаривая "Вот теперь все мои морщинки тут", и смыла в туалете мятый кусок бумаги под громкие прощания с моими морщинами и пожелания им доброго пути. When I came up with a line about a toilet, a long time I laughed, then took a paper towel, stuck to his face and neck, squeezed thoroughly, saying, "Now all of my lines here, and washed away in a crumpled piece of toilet paper to loud farewell to my wrinkles and wishes them bon voyage. С такими гимнами в пятницу я начала прогулки по облюбованному маршруту в парке. With these hymns, on Friday I started to walk on the coveted route in the park. Во время ходьбы я отчаянно бубнила под нос что-то на мотив "Легко на сердце от песни веселой", стараясь сконцентрировать внимание на ступнях. While walking I desperately muttering under his breath something to the tune of "It's easy on the heart of merry songs, trying to focus on the feet. Сначала ничего особого не чувствовалось. First, do not feel special. Но через некоторое время действительно появилось чувство тепла, которое стало потихоньку подниматься выше лодыжек. But after a while really had a feeling of heat, which was slowly rising above the ankles. Дома я с удовольствием приняла душ - давненько не испытывала таких чувств от столь обычного дела. At home, I gladly took a shower - quite a while did not experience such feelings on such a regular case. Помазала себя кремом, раздавая комплименты каждой части тела по отдельности, а ногам - в особенности. Anointed himself cream, handing out compliments to each body part separately, and legs - in particular. Сказала, какие они молодцы и труженики и что я их люблю и благодарю за хорошую работу. Say what they are good fellows and a hard worker and that I love them and thank you for your good work. Вышла из ванной вся сияющая. Came out of the bathroom beaming. Просто майское солнышко. Just the May sunshine. По инерции еще и домашним наговорила комплиментов. For more inertia and home talked a compliment. День закончился восхитительно! The day ended with delicious! Ужасное потрясение! A terrible shock! В субботу мы должны были ехать на День рождения Машуни. On Saturday we were supposed to go to the birthday Mashuni. Все последние дни стояла теплая погода, я носила платья . Last few days the weather was warm, I wore a dress. К выходным похолодало, решила влезть в свои любимые брюки. By the weekend it got cold and decided to get into their favorite pants. И обнаружила, что... And discovered that ... они с меня спадают! they made me fall off! Сначала я подумала, что растянула их во время стирки. At first I thought that pulled them during washing. Но как можно растянуть вельвет, который даже не стрейч? But how can stretch corduroy, who did not even stretch? Я взяла портновскую ленту и убедилась, что с брюками все в порядке. I took a tailor's tape and made sure that with trousers all right. Тогда, совершенно обалдев, померила себя. Then, quite twit, tried on myself. Мама дорогая! Mother dear! Я уменьшилась на пару размеров... I dropped a couple of sizes ... за какие-то две недели! Ела в три горла и похудела... for some two weeks! Ate three throat and thin ... Ну не может быть такого результата от одной прогулки и двух дней без завтрака и обеда... Well there can be no such result from one walk and two days without breakfast and lunch ... Отчаянию моему не было предела. My despair was not the limit. Я мысленно прикинула, сколько мне придется раздать одежды - дорогой и новой - только потому, что она будет так же бессовестно с меня сваливаться... In my mind I figured how much I have to give away clothes - expensive and new - just because it is just unconscionable to me to blame ... С другой стороны, возвращаться к прежнему образу жизни? On the other hand, to return to the previous way of life? Из-за каких-то тряпок? Because some rags? Да ни за что! Not for anything! Я вспомнила свое восхитительное состояние и настроение последних двух дней. I remembered its delightful situation and the mood of the last two days. Нет, категорически не желаю его менять на прежнюю жизнь. No, absolutely do not want to change it to his former life. Но вещей все же жалко! But things still sorry! Муж и дочь застали меня со злосчастными штанами в руках, в унынии и слезах. Husband and daughter caught me with the evil fruit of his pants in his hands in despair and tears. А когда узнали причину, то долго смеялись, говоря, что я должна быть счастлива, и многие на моем месте прыгали бы до потолка. And when they learned the cause, then laughed, saying that I should be happy, and many in my place would have jumped to the ceiling. Но счастливой я себя не чувствовала. But happy I did not feel myself. Поэтому домашние повезли меня обновлять мой гардеробчик . Therefore home took me to update my garderobchik. Это мероприятие несколько улучшило мне настроение. This event is somewhat improved my mood. В ресторан к Машуне я заявилась в новых брючках и новой модной кофточке. In the restaurant to Mashune I stated in the new pants and new fashionable jacket. Мы немного опоздали и пришли, когда все уже сидели за столом. We arrived a little late and when all were seated at the table. Подруге достаточно было одного взгляда, чтобы заметить все перемены в моей внешности, даже те, о которых я еще не подозревала. Friend only had a glance to notice all the changes in my appearance, even those about which I have no idea. Машуня же увидела всё! Mashunya saw all the same! И увидев, немного расстроилась. I saw a little upset. Ну, так мы, женщины, устроены, что успехи подруг нас часто огорчают. Well, we women have arranged that the successes of her friends, we are often saddened. В разгар застолья Машуня подсела ко мне и аккуратно поинтересовалась, не подтяжку ли я сделала? In the midst of a feast Mashunya sat down beside me and gently asked, not lifting I have done? Или ботоксом укололась? Or Botox pricked? Или новый светоотражающий, тенепоглощающий, суперподтягивающий крем купила? Or a new reflective, tenepogloschayuschy, superpodtyagivayuschy cream bought? И какая диета меня так устройнила? And what kind of diet I was so ustroynila? В глазах ее читалась откровенная зависть. In the eyes to read it outright envy. И мне стало смешно. And I felt ridiculous. Честное слово. Honestly. Я указала ей на мой нарядно завернутый подарок и сказала с любовью: "Я - наглядное пособие к моему подарку тебе, дорогая. Никаких подтяжек и крема. А главное - никаких диет . Честное слово! Ты через две недели будешь такой же красивой. Все теперь в твоих руках». И мы на радостях поцеловались. I pointed it at my festively wrapped gift, and said affectionately: "I am - a visual aid for my gift to you, dear. No suspenders and cream. And most important - no dieting. Honest to God, thou shalt be in two weeks as beautiful. All are now in your hands. "And we kissed each other in celebration. Машуня благополучно уменьшилась в размерах, сделав попутно свои собственные замечательные открытия. Я у нее была вместо группы поддержки. Mashunya safely reduced in size, passing its own remarkable discoveries. I it was instead a support group. Прочие свидетели нашей метаморфозы интересуются, все ли мы еще "на программе". Other witnesses of the metamorphosis of our interest, all we are "on the program." И мы с гордостью говорим, что у нас теперь просто немного другой образ жизни, который нам очень нравится. And we are proud to say that we are now just a slightly different way of life that we love. Особо ехидные вопрошают, чем же так хорош это "другой образ". Particularly venomous are asking what is so good it "another way". Лично я начинаю перечислять: постоянно приподнятое оптимистичное настроение, мужчины выворачивают шеи, глядя мне вслед, муж не налюбуется, сплю с утра на целых полчаса дольше, ем беззаботно что хочу, в любых количествах и с удовольствием, деньги стали экономиться на завтраках, обедах и перекусах - евро двести в месяц, как минимум. Personally, I begin to list: constantly elevated optimistic mood, the male gets the neck, looking after me, my husband does not nalyubuetsya, I sleep in the morning for half an hour longer, eat carelessly what I want, in any quantity and with pleasure, the money began to save money on lunches, dinners and snack - two hundred euros per month, as a minimum. Мелочь, конечно, но приятно. A trifle, of course, but pleasant. Муж, глядя на меня, довольную, бодрую и энергичную, попросил рассказать о программе и тоже собирается начать "новую жизнь". The husband, looking at me, happy, cheerful and energetic, asked to tell about the program and also going to start a "new life". Наверное, ждет подходящего понедельника. Probably waiting for the right Monday.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh articles in category "diet. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem together. ": TV + Food = extra pounds, I can not lose weight?, Walking as a means of effective weight loss, history of one inadvertent transformation. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры , Звездная диета Part 1, Rules of reasonable diet, size does matter!, Mode of health, Khudeem on Zodiac, Salt - the enemy of your figure, Star Diet
Комментарии Comments(всего комментариев: 13) (total comments: 13)[06.12.2013 14:31:06] Написал: Квочка [06.12.2013 14:31:06] Posted by: Kvočka Интересный рассказ и отличная книга! Interesting story and great book! Я сама у Лисси Муссы в первом потоке шла - 34 кг долой за лето. I myself have Lissi Mussa in the first stream was - 34 kg down for the summer. А с ними и лет 15, и все болезни, включая диабет And with them, and 15 years, and all diseases, including diabetes Спасибо автору! Thanks to author! У Лисси Муссы в книжке есть такой девиз - может быть вы не обращали внимания: "Те, кто говорит, что так не бывает, пусть не мешают тем, кто так делает" We Lissi Mussa in the book is a motto - maybe you did not pay attention: "Those who say that it does not happen, let it not hinder those who do so" Это для критиков: This is for the critics: Меня правильные врачи пятнадцать лет лечили по науке, и лучше мне не становилось, а здесь - за полгода игры смешной ( по другому ведь и не назовешь) болезней и проблем не осталось I was right doctors for fifteen years had been treated for science, and I did not get any better, and here - over half the game ridiculous (another fact not call), diseases and problems are left И уже год прошел - ни вес не вернулся, ни болезни And a year has passed - no weight is not returned, nor sickness Еще раз спасибо автору Thanks again to the author И просьба: Вставьте пожалуйста автора книги в вашу статью And please: Please Insert the author of the book in your article Елена Elena
[01.12.2013 13:11:57] Написал: Marina [01.12.2013 13:11:57] Posted by: Marina Статья очень хорошая, только автору этой статьи следовало бы назвать автора книжки "3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку" - это Лисси Муссу. Article is very good, only the author of this article should be called the author's book "3000 ways not to impede the harmony, or make from the carcass Figures" - is Lissi Mussa. Я сама на этой программе поменяла своё отношение к еде, научилась любить себя и достигать всего играючи. I myself on this program changed their attitude towards food, learned to love myself and achieve all effortlessly. ИГРАТЬ - это и есть главное, чему учит книжка. PLAY - this is the main thing which is taught by a book.
[29.11.2013 1:35:49] Написал: Кася [29.11.2013 1:35:49] Posted by: Kasia А по этой книге похудела летом на 14 кг.!! And in this book has lost 14 kg in summer.! Сейчас опять собираюсь. Now going back.
[26.11.2013 14:53:18] Написал: Шизандра [26.11.2013 14:53:18] Posted by: Shizandra Статья отличная! Be excellent! Я сама нахожусь на программе и с меня уже убежало 9 кг. I myself am on the program and I had already run 9 kg. Главное, понять, чего хочет именно твой организм, кому-то надо завтракать, а кому-то нет. The main thing is to understand what he wants is your body, somebody had to have breakfast, but some do not. И на ночь поесть не грех, только если это действительно голод. And at night to eat is not a sin only if it is really hungry. И вообще любить себя нало, хвалить всегда. And in general, to love yourself tax, praise always. Кстати, други дневнички можно почитать на форуме Лисси Муссы, поищите сами, а то тут ссылки запрещены. By the way, friends diary can be read on the forum Lissi Mussa, look for yourself, and then there links are prohibited. Там вы можете почитать и не такие истории превращений. There you can read these stories and transformations.
[23.11.2013 1:33:56] Написал: Фея [23.11.2013 1:33:56] Posted by: Fairy Для DanceLady : Срывов не бывает, потому что нет ограничений (а вы рекомендуете "проверенные способы: ОГРАНИЧИТЬ сладкое, мучное, жирное и т.д.").Система работает при условии полного "прислушивания" к себе: хочу - ем, не хочу - не ем. For DanceLady: disruption does not happen, because there are no restrictions (as you recommend, proven ways to: Limit sweets, flour, fat, etc.). The system operates at full "of listening" to myself: I want - I eat, I do not want - do not eat. И это действительно ЛиссиМусса автор. And it really LissiMussa author. Книга есть и в магазинах, и в интернете. The book is in stores and online. "Как из тушки сделать фигурку". "As from the carcass to make a figurine." И еще важно не забивать себе голову стереотипами типа "надо считать доход и расход калорий", "завтрак - заряд бодрости на весь день", "после 6 есть вредно" и т.д. And it is important not to bother with stereotypes such as "should be considered income and calorie consumption," "breakfast - a charge of vivacity for the whole day," after 6 is bad ", etc. Попробуйте, и вы увидите результат. Try it and you will see the result.
[22.11.2013 16:35:34] Написал: Лида [22.11.2013 16:35:34] Posted by: Lida Моя двоюродная сестра тоже начала пить натощак горячую воду и ее стали мучать запоры, да еще какие. My cousin also started to drink on an empty stomach with hot water and began to torment her constipation, and even what. Она перестала этим заниматься и зареклась больше никогда не пить натощак горячую воду. She stopped doing it and zareklas never drink on an empty stomach with hot water.
[22.11.2013 14:07:12] Написал: Люда [22.11.2013 14:07:12] Posted by: Luda По поводу питания не буду спорить.Нужно прочесть книгу. Regarding the food will not sporit.Nuzhno read the book. Но АВТОР! But the author! Одно слово - МАЛО!!! One word - Malo! Я бы поставила 10. I would put 10. С таким удовольствием читаешь этот остроумный дневник. With such a pleasure to read this witty blog. Пишите, Александра!У вас талант. Write to Alexandra! You have talent. Где еще есть ваши статьи? Where else have your articles?
[22.11.2013 13:08:29] Написал: Фефочка [22.11.2013 13:08:29] Posted by: Fefochka Как все славненько получилось. Like all slavnenko happened. А я просыпаюсь голодной. And I wake up hungry. Организм на обман путем показа еды без поедания не поддается. The body of a fraud by showing the food without eating can not be. Пирожок с повидлом совсем не хуже пирожка с мясом, да и вообще, как можно сравнивать такие разные вещи, и, тем более, требовать добровольного выбора методом исключения?! Pie with jam is not worse than a pie with meat, and generally, how can one compare such different things, and, moreover, require the voluntary choice by process of elimination? И горький шоколад так и останется горьким, организм не обманешь. And dark chocolate will remain bitter, the body is not fooled. И кипяток с утра на голодный желудок напоминает истории о блокадном Ленинграде. And the boiling water in the morning on an empty stomach, like the history of the Leningrad blockade. Хочу, однако, согласиться, что себя нужно любить. I, however, agree that you must love yourself. Иначе начнется "объедание для комфорта". Otherwise, begin "eating for comfort. Или привычный перекус - для меня это вечером перед телевизором, когда "во рту скучно". Or the usual bite - for me this evening watching television, when the "mouth boring." Пытаюсь заменить травяными и фруктовыми чаями с подсластителями для "вкусового удовлетворения" - работает не всегда, но все-таки, лучше, чем никогда. I'm trying to replace with herbal and fruit teas with sweeteners to "meet the taste" - does not always work, but still, better than ever. Уровня самовнушения "Я прекрасна как Принцесса" пока не достигла, однако. Level autosuggestion "I am beautiful as a Princess" has not yet reached, however. Восхищение автору. Admiration to the author.
[22.11.2013 13:00:43] Написал: ALenok [22.11.2013 13:00:43] Posted by: ALenok автор не пропагандирует отказ от завтраков и обедов. author is not advocating abandonment of luncheons and dinners. Я поняла так, что она просто говорит, что надо есть, когда действительно хочется. I understand that it simply says that we have, when you really want. Ей не хотелось завтракать и обедать, кто-то наобороть лучше не от завтрака, а от ужина откажется ))) She did not want breakfast and dinner, someone on the contrary it is better not to lunch, and dinner from refuse))) Все чисто индивидуально! All purely individually!
[22.11.2013 11:39:02] Написал: ИРИНА [22.11.2013 11:39:02] Posted by: IRINA Пью воду по утрам (холодную много). I drink the water in the morning (cold a lot). Не завтракаю (хорошо себя чувствую до 12 часов, потом хочу пожевать). Do not eat breakfast (good feel up to 12 hours, then I want to chew). Далее - как у всех. Then - like everyone else. И если не ем после 19-00 - начинаю худеть через три дня подобного ограничения. And if you do not eat after 19-00 - begin to lose weight after three days of such restrictions. Но где силы взять! But where the forces to take! Люблю ВКУСНО поесть, ощутить вкус (старый, новый). I love a good meal, a taste (old, new). Это губит все возможности по приведению себя в норму. This destroys all opportunities to bring yourself back to normal. А горячая вода - это как? A hot water - this is how? Кипяток (почти) или можно свободно пить? Hot water (almost), or you can freely drink?
[22.11.2013 7:06:20] Написал: Elena [22.11.2013 7:06:20] Posted by: Elena очень напоминает систему Лисси Муссу (может, неправильно имя написала, не помню точно) в плане заговоренной воды, смешных стишков-гимнов себе и пеших прогулок. very similar to the system Lissi Mussa (maybe wrong name written, do not remember exactly) started talking in terms of water, funny poems, hymns themselves and hiking. так что, наверное, помогает. so that probably helps.
[21.11.2013 14:32:56] Написал: olga_lop [21.11.2013 14:32:56] Posted by: olga_lop Пришлите, пожалуйста, первую часть этой истории, видимо я по ошибке удалила. Please send the first part of this story, apparently I accidentally deleted.
[21.11.2013 12:46:45] Написал: DanceLady [21.11.2013 12:46:45] Posted by: DanceLady Глупость по моему полная... Stupidity on my full ... Не знаю конечно каков был пол величине лишний вес , но завтрак и обед должен быть . I do not know of course what was the floor size of extra weight, but breakfast and lunch should be. Нужно пересмотреть продукты которые ты употребляешь ,но не прием пищи в целом. It is necessary to review the products that you eat, but not eating a whole. У людей ,страдающих заболеваниями Желудочно0 кишечного тракта вообще могут начаться обострения. People suffering from diseases Zheludochno0 intestinal tract in general may begin exacerbation. У здоровых же может наблюдаться резкий срыв . In healthy as can be observed abrupt stall. и набор веса еще больше прежнего. and weight gain more than before. Лучше обратиться к врачу и не забывать самые проверенные способы : ограничить сладкое , мучное , жирное и не есть после 6.. Better see a doctor and do not forget the most proven ways: to limit sweets, flour, fat and do not eat after 6 .. Успехов Вам. Good luck.
Добавить комментарий Add commentДля добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
