Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Весенняя диета Spring diet


Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. The diet is not hungry, you can eat a lot of vegetables, but it does not overdo it. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Avoid bananas and very sweet fruit. Пейте много минералки или зеленого чая. Drink plenty of mineral water or green tea.
При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. When buying dairy products as part of this diet, pay attention to fat content. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Optimum - not more than 1% but not more than 3%.

Завтрак: Breakfast:
1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. 1 / 2 jars of cheese (125 g), 2-3 crackers or toast, a spoon of honey tea or coffee without sugar.

Ленч: Lunch:
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 1.2 fruit and green vegetables (Bulgarian pepper, cucumber).

Обед: Lunch:
Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Cup of soup without fat (soup, vegetables, beetroot soup). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Lean beef, veal or chicken fillet without skin - boiled. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Garnish - 3 tablespoons green peas and fresh vegetables.

Полдник: Lunch:
1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога 1.2 crackers or tostik, vegetables + 1 teaspoon vegetable oil, 1 / 2 jars of cheese

Ужин: Dinner:
1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 1.2 fruit, 1 diet yogurt.

Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды. Before every meal you should drink 200 ml glass of still mineral water.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018
Spring diet диета|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact