|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Весенняя диета Spring dietДиета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. The diet is not hungry, you can eat a lot of vegetables, but it does not overdo it. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Avoid bananas and very sweet fruit. Пейте много минералки или зеленого чая. Drink plenty of mineral water or green tea. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. When buying dairy products as part of this diet, pay attention to fat content. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Optimum - not more than 1% but not more than 3%. Завтрак: Breakfast: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. 1 / 2 jars of cheese (125 g), 2-3 crackers or toast, a spoon of honey tea or coffee without sugar. Ленч: Lunch: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 1.2 fruit and green vegetables (Bulgarian pepper, cucumber). Обед: Lunch: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Cup of soup without fat (soup, vegetables, beetroot soup). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Lean beef, veal or chicken fillet without skin - boiled. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Garnish - 3 tablespoons green peas and fresh vegetables. Полдник: Lunch: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога 1.2 crackers or tostik, vegetables + 1 teaspoon vegetable oil, 1 / 2 jars of cheese Ужин: Dinner: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 1.2 fruit, 1 diet yogurt. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды. Before every meal you should drink 200 ml glass of still mineral water.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Spring diet диета|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
