|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobics and Fitness: Fitness Акваоборудование AkvaoborudovanieПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. The popularity of aqua-aerobics is growing every year and it is not surprising. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Classes in the water contributes to the welfare, the water relieves stress like a muscle, and with the nervous system, normal function of our cardiovascular and respiratory systems. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Contraindications to study in the water is very small, so for people suffering from varicose veins, diseases of musculoskeletal system, etc., AQUAROBIC is the best kind of training.Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн. Despite the fact that the majority of women involved in a fitness club, has already tried to deal with aqua, some still just decide to go on your first lesson in the pool. С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать. With increasing length of study raises the question of additional equipment to increase the workload and variety of occupations, but for some beginners equipment is an indispensable thing, for example, a belt for aqua-aerobics helps keep the water even to those who can not swim. Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д. There are a lot of equipment that is used for classes in the water: belts, gloves, dumbbells, boots, shovels, nudls, rubber expanders, etc. Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности. And one equipment can be used from the very beginning of the course, others - only after a certain length of employment and specific training. Теперь остановимся на каждом по подробнее. Now, at each stop on the details. Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. Belt for aqua-aerobics - is supported by the hardware (not to be confused with facilitating), is used both for beginners and trained for. Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд. Can be combined with other equipment - gloves, boots and so on. Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. Gloves - increased burden due to increased contact area with water, usually combined with a belt. Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. Dumbbells - both supports and enhances the load equipment. Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке). Can be combined with boots (only in a very good preparation). Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. Boots - equipment to increase the load, usually used in conjunction with a belt and gloves. Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. Vanes - in deep water are used in conjunction with a belt, in shallow water, as with a belt or without it. Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Nudls - is the same as supporting incremental load equipment. Практически ни с чем не сочетается. Virtually with anything does not fit. Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. Rubber bumper - is designed to enhance the load, usually combined with the gloves and the belt can be used in pairs. Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием. For beginners it is not necessary to start going to classes where equipment is used to increase the load, the right lesson from the supporting equipment. А подготовленным - наоборот. A trained - on the contrary. Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!! Good luck in your studies aqua! Автор: Author: Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. Alexey Avdeev - executive director of the Center of personal fitness training "Professional", a specialist in the theory and methodology of sports training, exercise therapy and physical rehabilitation, teacher-trainers and training of Russia's State University of Physical Culture, Sport and Tourism; practitioner master trainer . Внимание! Warning Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Russia State University of Physical Culture, Sport and Tourism and the Center for personal fitness training "Professional" invites everyone in the evening classes "personal fitness trainer, gym instructor" Срок обучения 3.5 месяца Apprenticeship 3.5 months Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Classes are held 2-3 times per week from 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Start dates November 21, 2013, Mr. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articles in category "Fitness: Fitness-tours, Fitness - this is not just exercise, or Make One, two, three, hurt muscles? Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Choose a coach ..., well, where ... the ballet!, Fitness by the rules and without, Irish dancing, Everything will be Jazz!, Spinning - it is not fishing!, Fitness moms, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Аквааэробика с nudl видео|для занятий в воде nudls|mojno zanimatsa fitnesom с варикозным расширением vein|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
